#brunutri

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Jaraguá do Sul, Brasilia, Brazil 🇧🇷 with @mairayeah 💛💛💛. . . @mairayeah with @repostapp ・・・ Tri Life! Dia 239 💙 12 km de corrida com muito morro ＋ 2.200 m de natação! E amanhã segue o baile! posted on Instagram - https://newaveswim.com/2QYZQwp

#Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ Ironman 70.3 Palmas Race Report. #maismulheresnotriathlon Falei das três modalidades nos posts anteriores: nadar 1.900 m, pedalar 90 km e correr 21km. Mas como disse outra vez, o triathlon apresenta a sua quarta modalidade: transição, as famosas T1 e T2, que são momentos chaves na troca das modalidades. A dica do meu coach foi fazer a transição tranquila, para não esquecer nada, uma T1 mal feita (no caso esquecer a alimentação e suplementação na sacola) pode custar caro, mais caro que 1 minuto a mais ou a menos nesse momento.... então foi o que fiz, conferi se estava tudo certo, fiz as trocas de equipamentos e me suplementei de acordo com o plano. Mas acho que fiz a transição um pouco tranquila demais, tenho consciência de que preciso melhorar muito aqui! E o farei! Já tenho uma lista de coisas que preciso fazer para o próximo! Mas nada de se lamentar, apenas aprender com os erros! Foco na melhoria contínua! #demarchibicicletas #brunutri #artesanibcitj #espacooriginal #dollbc #dollvidalramos #kliniksaude #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil #mixbicicletas #catlikebrasil #rudyprojectbrasil

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Palmas, Tocantins, Brazil 🇧🇷 . . #Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ Treino de natação hoje na Praia da Graciosa, local onde será a prova. A Praia que na verdade é um lago: água doce, quente e um pouco pesada. Palmas já está em chamas, galera toda focada aqui para o IRONMAN 70.3! #maismulheresnotriathlon Dia 301 Agora tá quase! Bora se divertir! O que tinha que ser feito, já foi! Todas as horas de treino serão utilizadas para domingo! 📷 @patriciabezerra #ironman703palmas2017 #ironman703palmas #lojastamoyo #instannis #espacooriginal #brunutri #artesanibcitj #dollbc #dollvidalramos (at Palmas Tocantins)

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Florianópolis, Santa Catarina, Brazil 🇧🇷💚💚💚 . . . #Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ #maismulheresnotriathlon Dia 279 Paquitando e agitando! 3000m de natação yeah! 💙 #brunutri #artesanibcitj #dollbc #dollvidalramos #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil #newwaveswimbuoy (at Florianópolis, Santa Catarina)

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Itajai Santa Catarina Brazil 🇧🇷 with @mairayeah 💛💛💛 . . . #Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ "Não há nada de tão absurdo que o hábito não torne aceitável." #maismulheresnotriathlon Dia 266 Como vim da natação para mim é a modalidade mais "tranquila" para treinar! Mas no mundo do tri muita gente acha o contrário pois a maioria acaba vindo da corrida ou ciclismo. Cada um com seus desafios, não importa a dificuldade, nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, não é um modo de agir, mas um hábito! #newwaveswimbuoy#brunutri #artesanibcitj #espacooriginal #dollbc #dollvidalramos #kliniksaude #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil (at Itajai - Santa Catarina)

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Itajai Brazil 🇧🇷 . . #Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ #maismulheresnotriathlon Dia 253 - 50 km de bike e 2 km de natação no mar. 💙💙 Para vocês que sempre me perguntam essa bóia é @newwaveswimbuoy me sinto mais segura nadando com ela! Dica para todos que curtem nadar ao ar livre! Bora gente que amanhã tem mais! Bons treinos e ótimo findi!#brunutri #artesanibcitj #dollbc #dollvidalramos #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil #newwaveswimbuoy (at Itajaí)

Where in the world is the New Wave Swim Buoy now? Itajaí Brazil 🇧🇷 with @mairayeah 💚💚💚 . . . #Repost @mairayeah with @repostapp ・・・ Natação no gelo #maismulheresnotriathlon Dia 247 Segurança em primeiro lugar com @newwaveswimbuoy Treino era 2.200m mas só consegui fazer 1.200m porque não aguentei de frio 😢 #chatiada não esperava que a água fosse estar tão fria e não levei meu neoprene, graças a Deus que não vou nadar o canal da mancha ainda.... friaca! Sorte que o dia finalizou com Osteopatia, e tudo ficou bem! @douglasquatrin_osteopatia você tem todo meu respeito, fico impressionada com sua competência! Entro com dor na consulta, saio dela novinha em folha! Amo! E sou fã de carteirinha da osteopatia! #newwaveswimbuoy #brunutri #artesanibcitj #espacooriginal #dollbc #dollvidalramos #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #triatletas #triathlonbrasil (at Itajai, Bahia, Brazil)