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Des exercices au poids du corps pour une taille fine
Pour maigrir et affiner ton tour de taille, sache que des exercices au poids du corps, tels que la rotation debout et le pont, entre autres sont à favoriser. En t’entraînant, tu te débarrasseras de tes poignées d’amour et tes bourrelets.
Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
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Aujourd'hui c Halloween! Et on se goinfre de chocolats et de #sucreries Je sais que certains d'entre vous en refusent par peur d'augmenter ses #bourrelets ou autres. Mais ne vous tracasse plus! J'ai la #solution, venez en pv😉 (à Joué-Lés-Tours, Centre, France)
Coucou, j'ai lu pleins d'articles à propos de l'alimentation et je suis un peu perdu, je m'explique : je voulais en apprendre un peu plus sur l'effet des hormones sur le stockages des graisses, et donc si j'ai bien compris si on notre corps à une forme de "pomme" ce qui je pense est mon cas (poignées d'amour, bourlets, bref toute ma graisse est dans mon ventre ou presque^^) donc il faut réduire l'insuline donc l'apport en glucides ? et opter pour une alimentation pauvre en glucides? (c)
Oui, il est vrai que le profil hormonal influence la répartition des graisses à certains endroits du corps. Une réserve au niveau du ventre peut aussi indiquer un excès de cortisol (l’hormone du stress).
Ceci-dit, à partir du moment où tu as certaines réserves de graisses trop “proéminentes”, quel que soit l’endroit du corps et quel que soit le profil hormonal, c’est qu’il y a eu excès de stockage, c’est-à-dire excès alimentaires. Plus que l’excès de glucides, il s’agit en fait d’excès d’alimentation tout court par rapport à tes dépenses énergétiques.
Je ne te conseille pas une alimentation pauvre en glucides. Oui, tu pourrais réduire tes glucides si actuellement tu en consommes trop par rapport à tes dépenses énergétiques, mais les glucides ne sont pas l’ennemi principal. L’ennemi principal et le cocktail détonant pour avoir des bourrelets au niveau du ventre est excès alimentaires + inactivité + stress.
