¿Sabes lo que es una supercompensación? Es darle un estÃmulo a tu cuerpo, recibiendo una respuesta a cambio. Es la base del entrenamiento con cargas, es correr por encima de tus posibilidades o levantar mas peso del que levantasteis ayer en el gimnasio, produciendo cambios en el organismo que, tras un descanso, afectarán positivamente en tu rendimiento. ¿A qué estás esperando?
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