#bartirabejarano

Apnéia não é apenas um distúrbio do sono, muito pelo contrário, é uma prática esportiva milenar e super desafiadora para os amantes do elemento água! Mais conhecida como Mergulho Livre, a modalidade é a que proporciona maior interação com a água - porque dispensa o uso de qualquer equipamento para respirar - e oferece maior liberdade de movimentos.  O principal limite é o fôlego, que dita o momento de voltar e respirar. Outro limite é a profundidade, só mergulhadores experientes se aventuram a descer mais de 4 metros, é um esporte perigoso que exige treino! Se você quiser ir mais fundo e praticar pra valer, vale se informar e fazer cursos.

Normalmente, os equipamentos usados no Mergulho Livre são básicos: Nadadeiras, máscara de mergulho e snorkel.  Com esse trio, você já pode desfrutar de um maravilhoso mergulho natural para observar peixes, corais e qualquer outra beleza marítima que estiver no seu caminho.

Lembre-se de primeiro respirar profundamente e tranquilamente com o uso do snorkel, encher bem os pulmões (como na yoga), e não soltar o ar durante o mergulho, somente quando estiver voltando para superfície. Manter-se calmo é fundamental para poupar oxigênio... Deixe se envolver pelo silêncio das águas e pelos movimentos mais suaves que seu corpo vai adotar. O Mergulho Livre é a forma mais simples e perfeita de sentir o mar e interagir com seu mundo sub aquático.

Mergulhar sem equipamentos para respirar nos torna mais leve, permite alcançar lugares inusitados que os mergulhadores com cilindro não ousam chegar, como tocas, fendas em pedras e rochedos, caminhos entre os corais. Quanto mais limpa a água, melhor será o seu mergulho.

Todos os povos que vivem do mar usam há milhares de anos a apneia para praticar a Pesca Submarina, que hoje é também uma das modalidades do Mergulho Livre. Os surfistas, que também são uma “comunidade do mar”, devem aprender o básico do mergulho livre para ter mais segurança enquanto surfam. Ampliar a capacidade respiratória, aprender a manter a calma em situações limites e adaptar o próprio corpo para interagir com o mar. Além de ser uma prática obrigatória para os surfistas profissionais, e, claro, para os big riders.

- Big Rider Maya Gabeira treina Apneia-

O Brasil é muito reconhecido no Mergulho Livre, principalmente por suas mergulhadoras profissionais! Flavia Eberhard e Karoline Meyer são dois nomes importantes nas competições mundiais. Flavia já atingiu a profundidade de 69 metros na apnéia lastro constante e Karol já ficou 18 minutos sem respirar na apnéia estática. As duas colecionam outros tantos recordes que não caberiam nessa matéria...

- Karoline Meyer concentrada para mais um mergulho-

Flavia, que abandonou a carreira de modelo internacional para se tornar mergulhadora profissional, agora é também apresentadora de um programa sobre apnéia em um canal de esportes. Haja fôlego!

-Flavia Eberhard comemora mais um recorde -

Mergulhe fundo nos seus sonhos e aprenda a cada dia mais sobre as práticas do mar. Quanto mais conhecimento, mais respeito e humildade teremos ao entrar na água, seja para surfar, ou seja apenas para um revigorante mergulho.

Saiba mais sobre as atletas:

 http://flaviaeberhard.blogspot.com.br

http://www.karolmeyer.com

  Para conhecer melhor sobre o Mergulho Livre e suas modalidades:

 http://www.aidabrasil.com.br

  Em breve, matéria sobre Lugares de Sonho para praticar Mergulho! Fique de olho no nosso conteúdo!

Quem nunca teve vontade de morar fora? Você com certeza conhece alguém que foi. Ou, esse alguém pode até ser você. Mudar de país envolve atitude, desapego, oportunidade, determinação. E com certeza, coragem! Muita coragem de colocar as coisas na mala, resolver todas as burocracias, despedir-se da sua família e terra natal... e... Bye-bye Brasil.

 Legenda: Virginia Ferraz na Austrália

Eu conheço muitas pessoas que foram embora, dentre elas, várias amigas. Os destinos são os mais variados. Sempre busco me manter conectada para entender e admirar suas escolhas de vida.

Virgínia saiu do Brasil aos 20 e poucos anos e encontrou na Austrália um possível lar. O plano era estudar inglês em Gold Coast por 6 meses. A cidade a recebeu com altas ondas e uma novidade a cada esquina! Optou então por mudar de vida. Agora, há 7 anos por lá, a saudade da família aperta, mas a sede de seguir seus sonhos e traçar um novo caminho é mais forte.

 Legenda: Virgínia surfa em Snappers, na Gold Coast

Já Fernanda, há quase 3 anos elegeu a Califórnia para realizar um desejo de infância: morar fora. Ali, um novo mundo se abriu, cheio de gente interessante, novos ares, cores e sabores.

As duas são diferentes, e os países são outros, mas têm muito em comum. Pra começar, o amor ao oceano e a busca por novos desafios. Porque, obviamente, quem encara uma mudança radical quer desafios e conquistas.

Legenda: Fernanda Mello na Califórnia

Ver de fora é bom também, às vezes dá aquela invejinha saudável da coragem que elas tiveram em mudar com tanto movimento, brilho e novidade. Sigo acompanhando a trajetória de todas as minhas amigas queridas que se aventuraram e que continuam se aventurando pelos mares a ares de novos mundos.

Legenda: visual australiano

 Fernanda Mello é nutricionista e multi esportista. Nunca está parada. Surf, jiu-jitsu, crossfit, snowboard ou até uma boa caminhada pela natureza, sempre unindo seus conhecimentos nutricionais com variadas práticas esportivas. Não é à toa que tem diversos atletas entre seus pacientes, incluindo surfistas profissionais.

Legenda: Fernanda preparando uma de suas receitas saudáveis

Virginia Ferraz é turismóloga, surfista e viajante profissional. Além de ter explorado inúmeras praias do litoral brasileiro, ela já carimbou passaporte em países como Fiji, Hawaii, Indonésia, Maldivas, e por fim, adquiriu seu visto permanente agora como cidadã australiana. A definição de FREEsurfer tem tudo a ver com ela.

Legenda: Virginia se diverte em sua nova casa

Duas personagens reais que podem inspirar outras brasileiras a se jogar com tudo em outro país.

Mas antes, não podemos esquecer que existem dificuldades que vêm com as mudanças. Como a comunicação, distância, saudades, questões de visto e divergências culturais. Porém, todas essas dificuldades compensam e movimentam a vida. São engrenagens para o crescimento pessoal.

 Legenda: Gols Coast bombando (foto reprodução)

O que elas mais comentam durante as nossas conversa é qualidade de vida. Segurança, proximidade do mar e de uma rotina outdoor, ondas constantes (e de qualidade), cidade limpa e novos horizontes profissionais que permitem uma boa entrada de dinheiro (em dólar). Fora que o trânsito de São Paulo já estava tirando todo mundo do sério. O que mais faz Fernanda amar morar em Orange Country é o acesso a comida de qualidade e orgânicos, por um preço muito mais justo do que no Brasil.  Sim, comer bem é sempre qualidade de vida.

Legenda: Fernanda com seu almoço especial

Para Virginia, a evolução no surf se deu pela troca de prioridades em sua vida. No Brasil, ela trabalhava com surf – produzia eventos, festivais e campeonatos - mas acabava surfando só nos finais de semana. Na Austrália, ela preferiu não trabalhar com surf, e ter mais possibilidade e tempo livre para, de fato, surfar. Continua profissionalmente na área de turismo, campo bem forte na Gold Coast, marcando presença no Royal Pines Golf Resort (para nas horas vagas viajar o mundo, diga-se de passagem). Os problemas com a língua se foram depois de 3 anos, encarando a rotina de trabalho, afinal, todos sabemos que o sotaque australiano é complicado: não basta apenas saber falar inglês. Uma coisa é você achar que sabe falar inglês, com anos aulas no Brasil, outra coisa é chegar em outro país e perceber que você não consegue se comunicar direito. Agora, mesmo fluente e confortável com a cultura, o aprendizado é constante.

Legenda: Virginia no Resort onde trabalha

Na Califórnia, Fernanda consegue mudar sua agenda quando vai entrar um bom swell, mesmo sabendo que o foco agora é na sua carreira. Sua ida aos Estados Unidos foi um verdadeiro desapego, já que estava com trabalhos consolidados em São Paulo, ao lado de grandes médicos e outros profissionais de saúde. Mesmo extremamente feliz com sua carreira, ela estava cansada da rotina paulistana. Trânsito, medo da violência, roubos, lixo nas ruas, distância da praia... Decidiu então partir para estudar inglês e fazer um curso de nutrição. E por lá ficou! Hoje, seu inglês é fluente e ela conquistou seu certificado em especialista em nutrição esportiva, o que proporcionou uma base e liberdade para trabalhar onde quiser. Dito e feito, um novo mercado se abriu, ela criou um blog badalado, além de continuar atendendo seus pacientes, e fazendo o que mais ama: trabalhar com nutrição.

Legenda: Fê se diverte com amiga em Trestles

Mesmo do outro lado do globo, Virginia vê e convive com muitos brasileiros. Ela dá o recado: “Todo mundo deveria aprender mais sobre respeito. Não importa onde você está, na sua casa ou na praia, respeitar o próximo é o mais importante. Só assim você será aceito em outra sociedade (...) Brasileiros em geral têm muito o que aprender diante de outras culturas.”

Elas não têm planos para voltar a morar no Brasil. Mas seus laços verde-amarelo são super fortes, por isso visitar terras nacionais é obrigatório. Pode demorar, mas nunca vai falhar! Digo isso porque, apesar de toda essa mudança, as duas são muito brasileiras – de corpo e alma.

Legenda: Virginia com amiga, entre uma onda e outra, sempre com a sua happy face

Já adaptadas, o desafio agora é também criar raízes no novo país e saber que nada vem de graça. Tudo é fruto de muita persistência, trabalho e dedicação em mudar. Saber mudar é também um dom. Às vezes é muito fácil ficar acomodada na mesmice e sonhar sem sair do lugar.

A vida sempre nos convida para o movimento. Cabe a cada uma descobrir onde e quando arriscar! Seja no Brasil, seja em qualquer lugar.

E você? Já mudou o tanto que queria? 

Foto reprodução

 Por Bartira Bejarano

Colaboração: Fernanda Mello e Virginia Ferraz

Fotos: Arquivo pessoal

Emum país onde usar biquíni é proibido, fica difícil imaginar pessoas pegando onda. Mais difícil ainda, imaginar mulheres surfando. Porém, sempre existe uma excessão. Neste caso, três.

No Irã, país mulçumano, a surfista irlandesa Easkey Britton apresentou o surfe a snowboarder iraniana Mona Seraji e a nadadora iraniana Shalla Yasini.

A simplicidade do surfe é colocado à prova diante do preconceito e da inferioridade que a mulher vive em alguns países e culturas.  Pegar uma onda e conectar-se a natureza se tornou fora do comum, e as três surfistas, mesmo correndo alguns riscos por suas escolhas, não desistiram de cair nos mares arábicos em busca de diversão.

Assim, nasceram as primeiras surfistas do Irã. Calça legging com um short largo por cima, blusa de manga longa, lenço na cabeça e uma prancha embaixo do braço. Biquini? Jamais. Long john? Neoprene? Não, não, muito apertadinho, podem mostrar as curvas do corpo feminino. Mesmo cheias de panos e roupas, elas não tiram o sorriso do rosto.

Elas mostram que não importa o país, religião e suas regras. O que importa é enfrentar os desafios e pegar as suas ondas. Não basta o pioneirismo no país, essas garotas corajosas e modernas, querem mudar o mundo através do esporte. Para isso, criaram a ONG Waves of Freedom, na qual o objetivo é fortalecer as pessoas mais vulneráveis naquela sociedade, especialmente as meninas e mulheres. Aulas de surfe, contato com o oceano, saúde e novos horizontes.

A iniciativa dessas três garotas foi lindamente documentada pela diretora francesa Marion Poizeau, que viajou ao Irã diversas vezes com Easkey.  O resultado é o filme “Into the Sea”, imperdível!

 O surfe transforma. Não é apenas um esporte, mas um estilo de vida; uma forma de liberdade e auto-expressão criativa.

 Por Bartira Bejarano

 Fotos: Marion Poizeau e Waves of Freedom

  Saiba mais:

http://wavesoffreedom.org

http://marionpoizeau.com/documentaires/into-the-sea-surf-iran

 Assista o trailer do documentário INTO THE SEA:

Apergunta parece simples, mas pode ter muitos significados: O que faz o seu coração bater mais forte? Uma pessoa especial, um drop naquela onda, uma ladeira com um skate, um rolê de barco, uma linda vista, um filme emocionante? A resposta revela que cada mulher é totalmente diferente da outra. Aquilo que te motiva e te movimenta é só seu.

Experimentei listar tudo que mexe com o meu coração, para me conhecer cada vez mais. E entre uma sensação e outra, percebo como nossa vida está permeada por sonhos e gratidões. Todas nós temos dificuldades e somos alimentadas por sonhos, mas devemos sempre ser gratas pelo que temos: inclusive pelas dificuldades que nos fortalecem e ensinam.

Por isso, decidi listar minhas gratidões. Sou grata por tantas coisas simples do dia-a-dia, por ter saúde, por amar a natureza, por tomar um suco fresco, por apreciar a chuva do final da tarde, por pedalar minha bicicleta na rua, por ouvir sem querer aquela música gostosa no rádio, por me alongar... Até as gratidões conquistadas com muito suor, que vão além dos pequenos prazeres do nosso cotidiano. Difícil não se emocionar quando temos tudo o que nos faz feliz, tudo a que podemos agradecer pelo simples ato de agradecer. Agradecer por ser quem somos e por estarmos vivas! Com isso, nos conhecemos mais ainda, nos valorizamos e encontramos os melhores caminhos para vencer os obstáculos e dificuldades.

Vida perfeita? Só se for na rede social. Como diz uma amiga surfista: perfeição só existe em uma onda, ou no sorriso de um filho. Todo resto tem suas imperfeições, e isso é maravilhoso! Você pode criar seus momentos perfeitos. Compor ambientes, valorizar suas companhias, suas viagens, e agradecer a cada item da sua lista. A lista do que te motiva e mexe com o seu coração. A sua lista de gratidões, e, porquê não uma lista de sonhos também? Sim, uma lista que vai de uma viagem dos sonhos até planos para carreira, família, aprendizados e novos caminhos que pretende traçar.

Gratidão, sonhos, emoções e motivações. Todos os sentimentos e sensações recheados de positividade! Guarde para você as listas e divida com todos as suas melhores energias.

Um brinde para você mesma!

Por Bartira Bejarano

Muitas coisas me inspiram. Paisagens, mares e, principalmente, fotos de surf. Na maioria das vezes, surf feminino. Fotos e vídeos me motivam a voltar ao mar e buscar sempre a evolução nesse esporte que escolhi como desafio, lazer e estilo de vida. Admiro a onda que aquela menina pegou na Indonésia, o tubo que aquela outra tentou pegar na Costa Rica, a foto da minha amiga dropando uma onda grande no Hawaii, e aquele fim de tarde mágico em algum lugar do litoral de São Paulo, com o vento terral alisando as ondas.

Agora, entre todas as imagens e atitudes que me inspiram, existe uma única garota com uma história que realmente me emociona. Não se trata de mais uma surfista, se trata de uma heroína que a cada dia vence obstáculos, provando para si mesma e para o mundo que toda a dificuldade nos fortalece.

  Bethany Meilane Hamilton é aquariana, surfista, americana, casada e já já completa 25 anos de vida. Até então tudo normal. Em 1998, ganhou seu primeiro campeonato, o primeiro de mais de 14 outros de participou e ficou entre os 1ºs e 5ºs lugares. Sua carreira no surf é sólida por ser uma atleta completa, competitiva, concentrada e extremamente bem preparada para encarar as ondas mais cobiçadas do North Shore. O único “detalhe” é que dos 14 campeonatos que venceu, 12 ela surfou com um braço.

 Aos 13 anos de idade, Hamilton sobreviveu a um ataque de tubarão em um “secret spot” no Hawaii, e teve o seu braço esquerdo amputado. Motivo que, para muitas pessoas, seria o início do fim da vida... Mas não para ela. Determinada a não se abalar, Bethany só pensava em voltar a pegar ondas. E foi justamente o que fez! A cada dia ela se adaptava a essa nova fase, seja em pequenos gestos cotidianos, como se vestir e cuidar da casa, seja dentro do mar, remando e surfando as melhores ondas do mundo.

  Sua trajetória inspira muitas pessoas. Virou livro, filme, diversas matérias e capas de revista. Tudo porque, a força de viver e seguir em busca dos seus objetivos foi maior do que se entregar à infelicidade de perder um braço. É importante ao nosso crescimento se reinventar, se adaptar, ser feliz e grata por quem somos, independente das nossas dificuldades – grandes e pequenas.

  Depois de conhecer a história de Bethany Hamilton, passei a acreditar no velho ditado popular: “O que não mata, fortalece”.

  ALOHA

Por Batira Bejarano

No Réveillon muitas pessoas se vestem de branco e pulam as 7 ondinhas. Mas, a verdade é que muitas nem sabem bem o porquê. Tornou-se uma espécie de ritual de passagem, de renovação, de paz, sorte, boas energias e contato com a natureza.

Esse costume tem raízes africanas ligada à Umbanda e ao Candomblé.  O número 7 é considerado espiritual, pois são 7 os dias da semana e os chacras. Pular as 7 ondas ajudaria a evocar os poderes de Iemanjá. Quem nunca ouviu falar em Iemanjá? Outros países cultuam diferentes deusas ligadas às forças da natureza, como Nyai Loro Kidul na Indonésia e Tálassa e as Sereias da mitologia grega. Em comum, mulheres belas e poderosas, símbolos do amor e fertilidade, e, principalmente, “divas” que estão no controle dos oceanos.

  Iemanjá é mãe de todos os peixes, padroeira dos pescadores, deusa do amor e protetora do mar. Assim ela é reconhecida pelo candomblé e umbanda: como o orixá feminino ligado ao poder das águas, aquela que decide o destino de todos aqueles que entram no mar.

  Protagonista de milhões de lendas, Iemanjá se multiplica em várias versões e se transforma de acordo com a cultura. Trazida pelos escravos, chegou ao Brasil nos tempos coloniais. Em terras africanas era a deusa do rio Ogun, rainha das águas doces. Mas entre nós, ela se tornou a Rainha do Mar. Os longos cabelos, os traços delicados e os seios fartos sintetizam a divindade da maternidade. 

Segundo a lenda, a partir do casamento entre o céu e a terra nasceu Iemanjá, cujo elemento água predominou. No dia 02 de fevereiro, milhares de pessoas se vestem de branco e jogam oferendas ao mar em respeito à deusa, por crer que ela leva consigo para o fundo do mar todos os nossos problemas e confidências, trazendo sobre as ondas a esperança de um futuro melhor.

  Mas nem todos são devotos e vão ao mar no dia 02/02 para fazer oferendas. Tem aquelas que, como eu, amam o mar em todas as suas variações e acabam por vestir branco na virada do ano e pular as 7 ondinhas “por tradição”, e respeito pela energia que o oceano emana. A natureza é poderosa. Ficaremos sempre atentas as histórias e mistérios do mar, seja em Salvador, São Paulo, Bali, Mikonos ou onde quer que você esteja. As homenagens para Iemanjá não ficam apenas nas roupas brancas e oferendas perfumadas. Muitas músicas foram feitas para saudar a mulher dos mares brasileiros.

“Vem do luar do céu. Do mar coberto de flor, de Iemanjá. Se você quiser amar, se você quiser amor, vem comigo a Salvador, para ouvir Iemanjá. A cantar na maré que vai, na maré que vem, do fim, mas do fim do mar, bem mais além. Bem mais além que o fim do mar ” - Canto de Iemanjá de Baden Powell

  Rainha das ondas, sereia do mar, como é lindo o canto de Iemanjá.

Por Bartira Bejarano

Medo -sm 1 Perturbação resultante da ideia de um perigo real ou aparente ou da presença de alguma coisa estranha ou perigosa; pavor, susto, terror. 2 Apreensão. 3 Receio de ofender, de causar algum mal, de ser desagradável. sm pl Gestos ou visagens que causam susto.

Fonte: Dicionário Michaelis

Ela decidiu tirar a tarde de terça feira para surfar, aproveitando que não teria tanta gente na água como nos finais de semana. Olhou na internet as condições do mar, ventos e maré, e decidiu colocar a prancha no carro e seguir para algum lugar mais distante.

Era tanta a sua sede pelas ondas, que ficava se imaginado em cima de sua prancha, o vento batendo no seu corpo e aquela sensação de liberdade que só uma sessão de surfe pode proporcionar. Aumentou a música e se pôs a sonhar, enquanto passava pela avenida da praia, observando o mar de relance. Lá tinha muito vento, decidiu pisar fundo e continuar no caminho da orla. Barra, Reserva, Recreio, todas com o vento arruinando as ondas... Precisava de um lugar mais protegido. E apesar do vento, parecia que o mar estava subindo gradativamente, ou seja, garantia de altas ondas!

Não tinha ninguém com quem pudesse dividir aquele momento, sacou o celular e ligou para sua prima que morava lá por aquelas bandas. Juntas, foram checar o canto do Recreio. Uma decepção o tamanho das ondas, condições bem menores do que nos outros picos. “Vamos pra Macumba!” sugeriu a prima. E porquê não? É logo ali ao lado... Seguiram com suas pranchinhas até o meio da Praia Macumba. “Olha lá no Canto direito da praia, tá liso e quebrando uma série boa sem ninguém!”. Para falar a verdade até  que estava grandinho o mar, maior do que parecia de longe. Começaram ansiosas a se preparar para entrar na água.

Ela colocou seu maiô de neoprene e se alongou rapidamente. Sua prima apressada já estava remando e passando a arrebentação. Tudo pronto: parafina na prancha, cordinha no tornozelo, e pés na beira do mar. Mas... Algo estava faltando... Coragem?

Ela paralisou olhando o mar, muito medo. O que estaria acontecendo comigo, ela se perguntou inconformada. Seu coração batia mais forte e um leve tremor tomava conta das suas pernas. Ela não entendia porque estava com tanto medo de entrar naquele mar, logo ela que já surfou tantos mares e sempre se considerou uma surfista destemida. Tinha um bom preparo físico, treinava dentro e fora d’água e estava com muita sede de surfar! Mas não. O medo tomou conta do seu corpo e ela não conseguia sequer se mover.

Se forçava a lembrar dos mares que surfou fora do Brasil, muitos com fundo de pedra ou coral, rasos, e porque justamente naquele “marzinho” não conseguia entrar? Quase entrou, uma, duas vezes, mas hesitava e dava um passo para trás. Mais de quinze minutos se passaram. Olhou para os lados, ninguém poderia ajuda-la, a atitude teria que vir dela. O seu corpo estava tomado por um medo arrebatador.

Decidiu por voltar para areia, cabisbaixa e desanimada. Sentou na canga enquanto tentava entender o que lhe havia acontecido para temer aquele mar, que nada tinha de assustador. Um dia de sol gostoso de começo de outono, que desperdício de tarde, ficar ali sentada na areia só olhando!

Voltou pra casa com a prancha seca e dirigiu em silêncio, sem mesmo ligar o rádio. Se sentia frustrada, pensou até em mudar de esporte. “Foi intuição”, avisou sua prima... É, talvez se tivesse tentado, teria quebrado a prancha, ou se machucado, ou machucado alguém. Sabe se lá, nunca saberia.

O surfe é um esporte individual, você precisa estar bem para entrar no mar. Ela não estava competindo com ninguém, surfava para se divertir. Então nada mais justo do que não praticar quando não se está à vontade. Cada um sabe dos seus limites físicos e psicológicos, e se não sabe, um dia vai descobrir.

A semana se seguiu e ela assumiu que nunca saberia o que a fez ter tanto medo daquele mar de terça... Só você conhece suas aflições - e atire a primeira pedra quem falar que não tem medo - até a maior big rider do mundo tem lá o seu medinho. Cada um com o seu, às vezes descarado e irremediável, outros mais íntimos e misteriosos.

Essa história pode ser sua, minha, ou de qualquer um. Quando nos tornamos surfistas precisamos aprender acima de tudo a respeitar o mar. E, claro, respeitar a si mesma, com ou sem medo.

Fotos: reprodução