#badassceo

残業の恐ろしさ https://t.co/sVJN78Q7QS http://twitter.com/badassceo/status/1432479584851619842

あれこれ悩んでしまう人はこの3つ意識してみて ①8時間眠る(最低でも6時間) ②食生活を整える(高タンパク意識) ③筋トレする(ホルモン分泌&睡眠の質向上) ほとんどの悩みは根源なんてない気分的な問題なので、悩む前にまずは生活習慣を見直して自律神経とホルモンバランス整えてやると消え去ります。 badassceo さんのツイートから

人間関係で疲れてしまう人は ①悪意には誠意で対応しない ②全人類に好かれるとか無理なので嫌われても気にしない ③批判の中に人格否定が混ざってたら聞く必要なし ④いざとなったら相手を葬り去れる力があれば心に余裕が生まれて疲れない！筋トレして強くなれば解決 この4つを意識してみてください badassceo さんのツイートから

ストレス解消法が買い物だといつか破産する。酒だと体を壊す。食べる事だと体型が崩れる。物に当たるのはみっともない。そこで筋トレ。筋トレすればムキムキになり、筋トレ以外しないので逆に金が節約でき、健康が手に入り、自信がつき、睡眠の質も向上し、筋トレなしでは生きていけない体になります。 badassceo さんのツイートから

via @badassceo at June 01, 2019 at 06:34PM

via @badassceo at May 21, 2019 at 06:28PM

via @badassceo at May 14, 2019 at 07:01PM

「気が向いた時だけメッチャ頑張る」みたいなのを努力とは呼ばない。そんな努力には価値がない。努力ってのはやる気があろうとなかろうと目標達成の為に日々ひたすら継続して初めて価値がある。一日10分でも20分でも継続する事に意味がある。継続なくして成長なし。継続すれば大抵の事は何でも成せる。 badassceo さんのツイートから