Oggi un po' di "duro su e giù" (semi cit.) - 01:02:58 | 12,56 km - #albarunner #albarun #running #run #correre #corsa #instarunner #instarunning #sunrise #iphone #iphoneography #iphoneographers #snapseed #vsco #vscocam #vscoitaly #suegiù https://www.instagram.com/p/BodZCD-iCnG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10n3579pyxoo

Oggi niente alba, ero troppo concentrato a mantenere il ritmo a 4:30 sui miei 60' di allenamento. Quindi vi beccate 'sto C215 (che comunque ho fotografato domenica prima della "Corsa de Noantri"). 01:00:03 | 13,25K

46:57 | 10.02K - #iphone #iphone5 #iphoneography #iphoneographer #alba #sunset #albarunner #corsa #10km

Caldo, caldo, caldo! 47:52 | 10.03K - #iphone #iphone5 #iphoneography #iphoneographer #alba #sunset #albarunner #corsa #10km #instarunners #snapseed #vsco #vscocam #vscoitaly

Domenica? Lungo! 1:45:43 | 21.24K

1 a 0 per le colline del Chianti - 57:51 | 10.02K - #iphone #iphone5 #iphoneography #iphoneographer #alba #sunset #albarunner #corsa #instarunners #10km #chianti #collinechianti #mulino

48:30 | 10.02K - #iphone #iphone5 #iphoneography #iphoneographer #alba #sunset #albarunner #corsa #10km

48:29.0 | 10.05K - #iphone #iphone5 #iphoneography #iphoneographer #alba #sunset #albarunner #corsa #10km