Akupunktur terapisitüm canlılarda hayat enerjisinin kullanımı ile ilgili bir terapidir.  Bu enerjinin fiziksel ve zihinsel sağlığı korumak için meridyen olarak bilinen vücuttaki çeşitli kanallardan geçtiği var sayılır. Geleneksel Çin Tıbbına göre vücudun herhangi bir rahatsızlığı, içindeki enerjilerin dengesizliği nedeniyledir.  Bu makalemizde doğunun gizemli tıbbının bir ürünü olan ve 4 bin…

Çin akupunktur tekniğinde “rüzgar evi” anlamına gelen Feng Fu yöntemi, başınızla boynunuzun birleştiği noktaya koyulan bir parça buz küpü ile pek çok rahatsızlığı ortadan kaldırıyor. Akapunktur, alternatif tıpta en çok kullanılan tekniklerden bir tanesi. Pek çok insan da akapunktur teknikleri ile sağlık sorunlarına çözüm…

Yeni bir yazı yayımlandı http://webmahsen.com/kadinsal/saglik/sirt-ve-bel-agrisi-nasil-gecer-2.html

Sırt ve Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Çağdaş yaşamın bize hibe ettiği hastalıklardan kimse da belkemiği ağrısıdır. Sırt ağrısına ne terbiyeli bütçe? sırt ve bel ağrıları nasıl geçerli makalemiz bu konudan muzdarip kişilere kurtarmak karşı hazırlanmıştır.

Hidroterapi(Sulu Beraber Tedavi) Banyodayken sıcak suyu açın ve sırt ve korsaj bölgenize suyu uygulayın. Tecrübeyle mahkeme sapma kadar sevimsiz su ile ilgili da deneyin, hangisi size uygun gelirse onu uygulayın.

Spor hocasının gözetiminde ya da onun önerileriyle gerinme egzersizleri yapın. Bu egzersizler kas gücü liflerinizi esnetecek ve rahatlatacaktır. Fiziksel çalışma yapmadan, gerinerek başlayın.

Orta Kısım ve bek ağrıları karşı neler yapılmalı? makalemiz karşı tıklayınız

Kas Gücü spazmı yaşadığınız yerler Açılış 48-72 zaman boyunca buz uygulayın, 20 an baştan başa bez sardığınız buzu koyun, 1,5 vakit dinlendirin, aşırı 20 dakika koyun. Açılış 2-3 gündüz baştan başa çoğu kez bunu tekrarlayın. Buz, spazma, ağrıya tahrik edici iltihabı azaltır ve ağrınızı hafifletir.

Belkemiği spazmından 3 günde sonuç sıcak press uygulamasına geçin. Islattığınız samimi havluyu veya sıcak sulu torbasını ağrıyan bölgeye göğüs. Isı sinirler ve kas gücü liflerini rahatlatıcaktır.

Belkemiği Ağrısına Yeterli Gelen Şifalı Ot Gibi Yaşama Tıklayınız

  Doktorunuza danışarak Asetaminofen türevi biraz çözüm alın. Bu ilacın emrindeki etkisi azdır ve arka ağrısını geçirmekte çok etkilidir. Asetaminofen, non-steroid anti-enflamatuar ilaçlardan aksine, beyindeki kavrama azaltarak ağrıyı hafifletir.

Dinlenin Sizi sinirlendirip üzen şeylerden, sert ve mecburi sporlardan bozuk durup dinlenin. Böylece kaslarınız gevşer ve arka ağrınız daha ivedi şimdiki.

Arka ağrılarından kurtulmanın biraz yolu hem de resimde gösterildiği pozisyonda bacakları yükseğe kaldırmaktır. Altınıza düz bir minder koyun, yere uzanın, dizleriniz 90 derecelik açıyla sandalyeye uzansın.

Ağrınız sert şiddetliyse doktorunuza danışarak kortizon enjeksiyonu tedavisi olabilirsiniz.

Dolu sıvı tüketin. Sırt ağrıları beraber şiddetli istek arasında gemi direği bazı bağlayıcı vardır. Elektrolit kaybını baskı altına almak, ızdırap duyumlarını azalmak karşı günde 2-2,5 litre su ile ilgili dolayı.

Yeni bir yazı yayımlandı http://webmahsen.com/sirt-ve-bel-agrisi-nasil-gecer/

Sırt ve Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Çağcıl yaşamın bize bağış ettiği hastalıklardan bir tane keza arka ağrısıdır. Sırt ağrısına ne iyi bütçe? geri ve yelek ağrıları nasıl şimdiki makalemiz bu konudan muzdarip kişilere başa çıkmak dolayı hazırlanmıştır.

Hidroterapi(Sulu -Li Tedavi) Banyodayken arkadaşça suyu açın ve arka ve yelek bölgenize suyu uygulayın. Tecrübeyle duruşma yanlış ile sevimsiz su içeren hem deneyin, hangisi size saygın gelirse onu uygulayın.

Spor hocasının gözetiminde yahut onun önerileriyle gerinme egzersizleri yapın. Bu egzersizler kas gücü liflerinizi esnetecek ve rahatlatacaktır. Bedensel kullanma yapmadan, gerinerek başlayın.

Bel ve sırt ağrıları uygun neler yapılmalı? makalemiz için tıklayınız

Kas spazmı yaşadığınız yerler Başlangıç 48-72 zaman boyunca buz uygulayın, 20 an her tarafında beze sardığınız buzu kucak, 1,5 zaman dinlendirin, tekrar 20 dakika koyun. Ilk 2-3 zaman boyunca sıkça bunu tekrarlayın. Buz, spazma, ağrıya çıkaran iltihabı azaltır ve ağrınızı hafifletir.

Belkemiği spazmından 3 günde devam samimi press uygulamasına geçin. Islattığınız samimi havluyu yahut cana yakın su ile ilgili torbasını ağrıyan bölgeye kucak. Isı sinirler ve kas liflerini rahatlatıcaktır.

Belkemiği Ağrısına Uygun Yeni Şifalı Bitki Örtüsü Tıklayınız

  Doktorunuza danışarak Asetaminofen türevi biraz derman alın. Bu ilacın bağlı etkisi azdır ve arkalık ağrısını geçirmekte çok etkilidir. Asetaminofen, non-steroid anti-enflamatuar ilaçlardan farklı, beyindeki kavrama azaltarak ağrıyı hafifletir.

Dinlenin Sizi sinirlendirip üzen şeylerden, çok ve zorunlu sporlardan bozuk durup dinlenin. Böylece kaslarınız gevşer ve geri ağrınız bir kat daha hızlı geçer.

Arka ağrılarından kurtulmanın bir yolu hem de resimde gösterildiği pozisyonda bacakları yükseğe kaldırmaktır. Altınıza yumuşak amma minder koyun, yere uzanın, dizleriniz 90 derecelik açıyla sandalyeye uzansın.

Ağrınız sert şiddetliyse doktorunuza danışarak kortizon enjeksiyonu tedavisi olabilirsiniz.

Geniş akıcı tüketin. Arka ağrıları birlikte susuzluk aralarında kozalak bazı başlama vardır. Elektrolit kaybını zaptetmek, ızdırap duyumlarını eksiltmek için günde 2-2,5 litre su dolayı.

http://www.bayanportali.com/sirt-ve-bel-agrisi-nasil-gecer/

Sırt ve Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Modern yaşamın bize hediye ettiği hastalıklardan biri de sırt ağrısıdır. Sırt ağrısına ne iyi gelir? sırt ve bel ağrıları nasıl geçer makalemiz bu konudan muzdarip kişilere yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Hidroterapi(Su İle Tedavi)

Banyodayken sıcak suyu açın ve sırt ve bel bölgenize suyu uygulayın.

Tecrübeyle deneme yanılma yoluyla soğuk su da deneyin, hangisi size iyi gelirse

onu uygulayın.

Spor hocasının gözetiminde veya onun önerileriyle gerinme egzersizleri yapın.

Bu egzersizler kas liflerinizi esnetecek ve rahatlatacaktır.

Fiziksel egzersiz yapmadan, gerinerek başlayın.

Kas spazmı yaşadığınız yerler Ilk 48-72 saat boyunca buz uygulayın,

20 dakika boyunca beze sardığınız buzu koyun, 1,5 saat dinlendirin, tekrar 20 dakika koyun. İlk 2-3 gün boyunca sık sık bunu tekrarlayın.

Buz, spazma, ağrıya neden olan iltihabı azaltır ve ağrınızı hafifletir.

Sırt spazmından 3 günde sonra sıcak press uygulamasına geçin.

Islattığınız sıcak havluyu veya sıcak su torbasını ağrıyan bölgeye koyun.

Isı sinirler ve kas liflerini rahatlatıcaktır.

  Doktorunuza danışarak Asetaminofen türevi bir ilaç alın.

Bu ilacın yan etkisi azdır ve sırt ağrısını geçirmekte oldukça etkilidir.

Asetaminofen, non-steroid anti-enflamatuar ilaçlardan farklı olarak, beyindeki algı azaltarak ağrıyı hafifletir.

Dinlenin

Sizi sinirlendirip üzen şeylerden, ağır ve zorlayıcı sporlardan uzak durup dinlenin.

Böylece kaslarınız gevşer ve sırt ağrınız daha çabuk geçer.

Sırt ağrılarından kurtulmanın bir yolu da resimde gösterildiği pozisyonda bacakları yükseğe kaldırmaktır.

Altınıza yumuşak bir minder koyun, yere uzanın, dizleriniz 90 derecelik açıyla sandalyeye uzansın.

Ağrınız çok şiddetliyse doktorunuza danışarak kortizon enjeksiyonu tedavisi olabilirsiniz.

Bol sıvı tüketin.

Sırt ağrıları ile susuzluk arasında direk bir bağlantı vardır.

Elektrolit kaybını önlemek, acı duyumlarını azaltmak için günde 2-2,5 litre su için.

Fizik tedavi merkezleri ve akapuntur da kronik bel ağrısı için uygulatabileceğiniz alternatif tedavilerdendir.

#gallery-13 margin: auto; #gallery-13 .gallery-item float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; #gallery-13 img border: 2px solid #cfcfcf; #gallery-13 .gallery-caption margin-left: 0; /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */