#97.8

When I said I wanted to stay home today this is not what I meant

Blonded

2017.

Voilà, après avoir raillé les sportifs de toutes heures, après m'être moqué de moi même en m'imaginant en tenue de sport, je suis allé m'acheter une paire de baskets (pardon, de chaussures de sport) et je suis allé faire mon premier jogging ! Histoire de ne pas complètement improviser, je me suis rencardé sur internet et j'ai choisi de faire le programme suivant : - 10mn marche forcée - 6x (2mn course + 1mn marche) Ce matin donc, réveil 6h, j'enfile ma tenue (oui, j'ai aussi acheté le sweat et le corsair qui vont bien : une tentative similaire, il y a 11 ans m'avait laissé un souvenir de brûlure entre les cuisses…), les oreillettes et la playlist Clapton et me voilà parti ! La marche forcée est vraiment bien pour démarrer. En plus, aujourd'hui, il ne fait ni chaud ni trop froid (10°), ça va tout seul. Alors, on court ? Non, j'attends 10mn ! Je respecte le programme. Ça tombe bien, j'arrive au parc. Mince, à cette heure ci, il est encore fermé. Bon, allez, je cours ! Ca, y est ! Ouais ! Je suis chaud ! C'est Super !!!! Keuf keuf keuf… Mince, j'ai couru quoi ? 200m ? Pfuhh, pas si simple !… Je trépignais en marchant et là je sens l'effort. Bon, allez, on se concentre… 2mn, on marche… Non, vraiment, ce n'est pas simple. Je commence à comprendre le programme. 1mn, je repars en courant. Ça reste difficile mais ça va quand même. Le plan galère, c'est que je n'ai pas anticipé la distance que j'allais parcourir. Je décide du parcours à suivre en avançant. Trop compliqué, il faut que je prévois mon parcours à l'avance. 2mn, je marche. 1mn, je cours. Les oreillettes ne tiennent pas sur les oreilles ! Je passe mon temps à les remettre. Ah, tiens, en les passant derrière la tête elles tiennent mieux. 2mn, je marche. J'aurais vraiment dû mieux préparer mon parcours… Je n'ai pas fini le programme et je suis quasiment à la maison. 1mn je cours. Allez, je boucle à droite, ça rallongera un peu. 2mn je marche. Je commence à trouver le temps long. Par où vais-je passer maintenant ? 1mn, je repars en courant. Ça monte un peu, le trottoir est étroit. Pfuhh, allez, j'arrête là ! Pour une première sortie, ce n'est pas si mal. Je marche tranquillement jusque la maison. J'ai fait 3,99km en presque 35mn. Je ne fais pas d'étirements, je ne me suis pas suffisamment renseigné sur le sujet. A la maison, je bois plusieurs verres d'eau et je vais prendre ma douche 10mn après être rentré. Je ne sais pas vraiment combien de temps je vais tenir ce rythme… On verra bien. Pour la prochaine : - tâcher de préparer le parcours - enchaîner 6x courses et marche

独自サービス展開中！服の高橋クリーニング店は職人による手仕上げ。あなたが服を持ち込む手間も無用。家まで届けてくれる。東京都内限定。北部、東部、渋谷区もＯＫ。地元周辺区もＯＫです