الطاقة الحركية لطالب كتلته 66kg عندما يمشي بسرعة ثابتة ليقطع 500m خلال 10min تساوي

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Hace meses que no se parar de comer, no tengo control, he subido 8kg. Opte por volver a empezar, familiarizarme con el ayuno intermitente, y tener control otra vez, pero quiero ser menos restrictiva, quiero ir de a poco, quiero volver a sentirme bien al controlar mi comida de nuevo. No estoy segura que ser delgada sea la solución a mis problemas o me haga mas feliz, solo quiero verme al espejo y verme como a mi me guste.

Ser delgada, con la cara fina, las muñecas delgadas, ya no ser esclava de mis muslos gigantes, pero me da miedo el cambio, me da miedo no sentirme bien, pero si ahora con este cuerpo me siento miserable.

A fin de cuentas, sigo sin saber que me pasa.

Debo agradecer a todos aquellos que les pareció una buena idea llamarme "gorda", a ellos y a la danza les debo cada uno de mis complejos. Donde con miedo en el 2016 me voy enriqueciendo de aquellas dietas, y finalmente en 2018 me animo a probarlas. Y me siento un fracaso, ya que bajé 10kg entre atracones que me hacían subir lo perdido, pero recupere peso y eso es un desastre. Intente dejarlo, realmente me da tanto miedo las consecuencias, pero no puedo parar, no soy capaz de poner un freno, porque realmente el "te ves mas delgada" o lo que me dice la balanza es mas valioso que mi salud.

66,5 no change on the scales

but also no gain, so that means im a solid 66.

Goal for this week is getting to 65, which is only 600g so should be doable.

i habe no energy rn (not from dieting! from existential crisis).

Fiod yesterday: watermelon and cheese.

Now I‘m gonna have bacon and egg and some vitamins.

lunch update, 1 whole mozzarella (125g instead of 80g) but no bread. it wasnt as good as i expected and i dont know why (i love caprese and i love salad with tomato n mozzarella) and i was hungry (13.50)

well.

66,5 -400g

🙌 but of course I‘m really dehydrated from alc (lot of gin) and heat so maybe it‘s nothing 🤷🏻‍♀️ but still. nice feeling.

now I‘m gonna eat a cheese sandwich