LARI
Ambil ancang² yang baik sebagai awalan. Start.. Lari Atur gerakan tubuh agar tetap dinamis. Pakai teknik pernafasan yang baik agar stamina tetap terjaga. Konsisten dalam bergerak. Kalau sudah dekat finish kerahkan seluruh kemampuan, salah satunya dengan berlari secepat mungkin. Dan finish...
"Kalau capek, jangan lupa istirahat. Manusia rehat dalam perjalanannya mengejar sesuatu juga hal yang wajar. Yang penting jangan berhenti yaa."














