Here is #Day3 of #100DaysofInfluentialWomen & the #100dayproject #rosaparks #postitnoteart #pencil #artist #artistsofmpc #mpcartworks #drawingeveryday #109of365

#109of365 mayak gyeran | drug eggs #PatriciaCooks https://www.instagram.com/p/Cch-s8jv0yBFlzn-5BQHmr5fKzQutBFUgf6jo80/?igshid=NGJjMDIxMWI=

A Good Friday spent with best friends and family #sparklingwine #celebratelife #109of365 (at Fairy Meadow, New South Wales, Australia) https://www.instagram.com/p/BwbzWFKA9bW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x0f7ql9oicl7

#109of365 Daily Practice Reminders The two best times to practice awareness & acceptance are when you are upset & when you are not.   Don’t wait until you are stressed and overwhelmed to practice awareness and acceptance. Do not wait until you are feeling desperate to cultivate calm and clarity. Practice as much of the time as you can. Waiting for your toast, in line at the grocery store, brushing your teeth, listening to your partner or your children, trying to fall asleep, stuck in traffic – these are all opportunities to practice bringing your attention to your body, your breath, the sounds and sights around you on purpose. Instead of “one more” episode of your favorite streaming show, you could just let your body, mind, and heart settle into the massive, unexplained miracle of life just as it is. Then, when the challenge comes, you will have some practice under your belt.  Order Good Life Practice here: www.tinyurl.com/goodlifepractice Learn more about Applied Attention here: www.appliedattention.com #mindfulness #selflove#strength #compassion#gratitude #confidence#kindness #courage #love#wiflion https://www.instagram.com/p/BtebdEQnvsf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9xlf5k4zlfnq

[Here and Now] Hari ke #109 Hampir setiap bangun tidur selalu kebingungan akan hal-hal apa dulu yang harus kukerjakan. Apalagi hari ini, efek dari kebiasaan tidur-bangun-tidur ku membuat hal-hal yang dapat diselesaikannya sebelumnya menjadi tertunda. Akhirnya pagi ini kebingungan antara membuat materi presentasi atau belajar bahasa Arab. Pada akhirnya menggunakan kebiasaanku yang lain--multitasking. Mendengarkan video tentang sharaf dan nahwu sembari membuat presentasi. Meski sampai fajar menyingsing, presentasiku belum juga selesai dan belajarku belum begitu tuntas. Entah sudah menjadi kebiasaan atau bagaimana, seringkali aku tidak dapat fokus mengerjakan satu hal ketika ada hal lain yang dipikirkan. Hingga seringkali berujung pada kebingungan akan tugas mana yang harus dikerjakan lebih dulu. Padahal ketika kuliah, sering ditekankan untuk "here and now". Untuk fokus mengerjakan satu hal dalam waktu saat ini. Seperti ketika sedang mengerjakan A di depan laptop seharusnya bukan hanya ragamu, tetapi jiwa dan pikiranmu juga sedang di depan laptop. Padahal sangat tidak mengenakkan ketika kita mengerjakan A, tetapi pikiran kita sibuk berkelana ke mana-mana. Hingga seringkali berujung pada tugas yang tidak selesai. Padahal mungkin jika menyadari akan "here and now", tugas tersebut bisa diselesaikan dengan cepat. Aku pribadi, ketika menyadari akan ketidakfokuskanku, aku selalu berusaha untuk fokus. Caranya dengan menyadari akan tugas yang sedang kukerjakan, yang harus segera selesai. Lalu baru boleh mengerjakan tugas yang lainnya. Ya, meski terkadang pada prakteknya sulit untuk dilakukan. Namun, bukan berarti tidak bisa, selama ada kemauan untuk berubah. #jurnal365 #riasrise #109of365

HOW?CUTE?ARE?THEY?!? All snuggled up and fast asleep...and snoring! #109of365 #project365 #labsofinstagram #labrador

Don't grow up too fast. 😭 #109of365 #dindigram

Deep in your wounds are seeds, waiting to grow beautiful flowers. Niti Majethia 🌱💐🌺🌸🌻🌹 #repost @bohemian.quotes • • • #inspirationalquotes #109of365 #109 #wordsofwisdom #wordsofencouragement #thethingswesay #bohemianquotes #nitimajethia