Motylek

Dziś jest 1 oficjalny mój dzień bycia motylkiem i chcę wam pokazać jak to u mnie będzie wyglądało (jeśli mogę coś zmienić to piszcie odrazu)

Waga 66 wzrost 178 cel waga 55

1 800 kcal przez 2 dni. Potem 1300 kcal a następnie fast i tak w kółko (potem będę robić to samo tylko bez tych 1300 (chcę żeby mój organizm się przyzwyczaił do małych kcal 😭))

2 Rano oraz wieczorem biorę dużego łyka octu jabłkowego (wspomaga metabolizm i tracę przez niego uczucie głodu)

3 Po 18 NIC nie jem

4 2 Litry wody na dzień

5 Codziennie robię po 10 tysięcy kroków

6 Planuje również wprowadzić ćwiczenia pilatesu

7 trenuję jazdę konna (najlepszy sposób na spalanie kalori!!)

Jeśli ma ktoś świetne porady na spalenie tego tłuszczu to chętnie przyjmę!

I love u all 💕