Il mio diario

E’ strano perché fino ad un mese fa l unico obbiettivo erano principalmente i muscoli, ora si ok voglio mantenere i miei muscoli ma perlopiu voglio solo dimagrire, quella voglia matta di perdere 10 kg di botto, la sensazione di essere meno ingombrante, il viso più sgonfio..

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Oggi un altra giornata è andata, sto aspettando il tram per poi faremela a piedi a casa, poi devo fare la doccia, poi ceno, poi meal prep, un sacco di cose. Oggi ho fatto gli esercizi che mi ha fatto vedere l ultima volta il personal trainer, ero senza di lui, quindi mi sono registrata e gli ho inviato i video cosicché lui vedesse se e dove sbagliavo. Bene o male tutto era giusto, mi ha scritto “brava”🤙🏼😁

Ieri finalmente mi sono allenata con il personal trainer, dopo una vita, ho allenato spalle e back ed è stato stupendo, ho sentito tutto. Oggi ho un altra lezione stavolta gambe, ho un po’ di timore perché l allenamento gambe mi sembra sempre strapesante. In foto c è la mia colazione buonissima✨

Ciao ciao

Oggi mi aspetta una lunga giornata, in realtà oggi dovrei lavorare metà giornata, ma non so perché ho accettato di fare anche il pomeriggio, in totale faccio 9 ore, sparatem1. Apparte che dove lavoro fa freddo e sta cosa non mi aiuta, ho ancora la tosse, forse mi sta venendo il raffreddore e stamattina è arrivato pure il ciclo(ecco perché mi vedevo così male), poi il fatto che non ho la pausa mi pesa, sento lo stomaco che si lamenta e non è il massimo.

Ho finito lavoro adesso, stamattina mi sono allenata più o meno bene, l importante è non perdere la costanza. Oggi sto seguendo il mio piano alimentare, ho fatto uma piccols spesina e ho preso dei cioccolatini per il papà visto che stamattina è stato stracarino, mi ha dato il passaggio in palestra. Mi fanno malissimo i piedi, devo ancora fare la doccia, cenare e preparare i pasti per domani visto che sono fuori. Poi ultimamente sono in fissa con le canzoni phonk u u😎

Buona mattinata🫶🏻

Oggi ci devo riuscire

Ed eccomi qua dopo un anno...tantissimo. Ho compiuto 18 anni(no non li ho festeggiati), riguardo C l'ho dimenticato, l'ultimo ragazzo con cui ho avuto a che fare è M..ma è stato un cafone totale ahahah. In questi mesi ho iniziato ad allenarmi con i pesi ed era un buon punto di partenza, ma con l'alimentazione non mi sono regolata e pensavo non fosse un elemento influente e ho sbagliato, perché ora mi vedo tra male. Così dall'altro ieri ho deciso di stare in deficit. Domenica ne ho assunte 1300, ieri stava andando bene ma poi l'ho preso come giorno sgarro, oggi ci si riprova. Durante la settimana mi devo allenare con i pesi 3 volte, ma il ciclo mi rende tutto più complicato, sia a livello fisico che mentale.

non ho bisogno del cibo come non ho bisogno dei ragazzi

E lei in pratica lo difende, bo lei pensa che sia un po’interessato a me...e così ho finito per pensare a lui...

Stasera per fortuna esco con una mia amica.