30日チャレンジ !! 半年で10kg増からの～○○ @root-69 - Tumblr Blog

今日は夜の肉に備えて、昼はジュースのみ。

#小松菜20g #オレンジ100g #レンコン10g #パイナップル100g #アーモンド6粒 #ミックスジュース #29日目

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#紫キャベツ50g #パイナップル160g #レンコン20g #アーモンド6粒 #28日目

神楽坂の離島キッチンでお昼。

http://ritokitchen.com/

#保戸島のひゅうが丼 #マグロ漬け丼 #海藻サラダ #お吸い物 #28日目

今日の夕飯は残り物で作ったジュースあま～いキャベツ味。

#パイナップル #キャベツ #ビーツ #ミックスジュース #27日目

我慢せずに即決の唐揚げ

#鶏唐揚げ #白米 #お吸い物 #27日目

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紫ニンジンドリンク

#紫にんじん60g #パイナップル150g #レンコン20g #オレンジ40g #ミックスジュース #27日目

3日ぶりの白いご飯。随分久しぶりの焼き魚。今日はがっつくほどの食欲が無いので、結果的に健康的なおかずをチョイス。

#目鯛照り焼き #白米 #お味噌汁 #26日目

パプリカは少し苦味が出てますが、フルーツの酸味でそれほど気にならないジュースに。

#オレンジ120g #ゴールドキウイ30g #グレープフルーツ30g #パプリカ30g #レンコン20g #ミックスジュース #26日目

夜は野菜メインで。けっこうお腹たまるわ。

#野菜サラダ #ウインナー #25日目

雨で出かけるのめんどくさいので、昼はニンジンとオレンジのミックスジュース。

#ニンジン #オレンジ #ミックスジュース #25日目

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今日は一日トマトの日

#トマトジュース #24日目

金曜日ばんざーい定食。

#鶏唐揚げ #白米 #お味噌汁 #冷奴 #23日目

小松菜の苦味をパインに甘さとバナナのまろやかさでおいしくカバーした絶品でした。

#小松菜40g #バナナ40g #オレンジ100g #パイナップル50g #レモン10g #アーモンド10粒 #ミックスジュース #23日目

白米と茶色いおかず。日本の定食の方程式。うまいに決まってる。太るのも決まってる。

#麻婆茄子 #白米 #スープ #杏仁豆腐 #22日目

本日は真っ赤なジュース見た目と違ってサラッとあっさり飲めました。

http://kininarurabbit.jp/761.html

#紫ニンジン100g #オレンジ75g #グレープフルーツ50g #りんご50g #ミックスジュース #22日目

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約10日ほとんど落ちなかったのに、昨日忙しかったからかU70。運動は大事ですね。運動しよう。

少しだけ。

#計量 #-4.9kg #22日目

今日はバタバタで昼抜きになるのでジュースだけ。。

#紫キャベツ20g #パイナップル100g #ゴールドキウイ50g #宇和ゴールド50g #アーモンド5粒 #ミックスジュース #21日目

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