välkommen till rikipedia

Officiell "fredagsspännis" 😬 #member24 #member24hälla #picoftheday #ripped #justlift #doyouevenlift #instadaily #abs #motivation #formcheck #sixpack #dude #lightweightbaby #fitness #instalike #sverige #sweden #västerås #lifting #benchpress #deadlift #powerlifting #fitnessmotivation #gym #fitfam #member24noexcuses #workout #sheiko #keephammering #getripped @member24vasteras (på/i Member 24) https://www.instagram.com/p/B5LKHKTjbcn/?igshid=9vlnyxf4f8m0

Jag är bra på att uppdatera här 🙃 Tack för idag gymmet 😘 #member24 #member24kopparlunden #picoftheday #ripped #justlift #doyouevenlift #instadaily #me #motivation #formcheck #instagram #dude #lightweightbaby #fitness #instalike #sverige #sweden #västerås #lifting #benchpress #squat #powerlifting #fitnessmotivation #gym #fitfam #member24noexcuses #workout #sheiko #keephammering #getripped @member24 https://www.instagram.com/p/B5FZS2wDcIQ/?igshid=87ktgakocy7s

Just another day 😁 #member24 #member24kopparlunden #picoftheday #ripped #justlift #doyouevenlift #instadaily #me #motivation #formcheck #instagram #dude #lightweightbaby #fitness #instalike #sverige #sweden #västerås #lifting #benchpress #squat #powerlifting #fitnessmotivation #gym #fitfam #member24noexcuses #workout #sheiko #keephammering #getripped @member24 @member24vasteras @ Member 24 (på/i Member 24) https://www.instagram.com/p/B4aAvczFNQS/?igshid=15kmuioxeo1gi

Pannkakor, grädde och hjortronsylt. Kan inte minnas sist man käka pannkakor, men nu händer det! 😌 #pannkakor #pancakes #hjortron #grädde #dessert #efterrätt #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #frånsverige #food #ica #foodie #svenskmat #iblandhänderdet #carbloading #carbheaven #vadblirdetförmat #sverige #carbs #dinner #raktutibiceps #cloudberry #dinnerideas #dinnerisserved (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4TARdMDlpR/?igshid=159f4iqlyj9gc

Frukost 😁 #revbensspjäll #svenskgris #ribs #meatlover #eatmeat #pig #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #frånsverige #food #lidlsverige #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #vadblirdetförmat #sverige #protein #dinner #raktutibiceps #healthyfats #dinnerideas #dinnerisserved (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4SEBEGjShK/?igshid=df91okigv73k

Nu tar vi helg! Ni kan vara lugna Västerås, nu har ni kaffe tills på måndag nästa vecka igen 😘 Inleder helgen med kyckling och ris 😬 #svenskkyckling #krav #kravmärkt #tomat #soya #chicken #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #frånsverige #food #lidlsverige #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #vadblirdetförmat #sverige #salladsberg #dinner #raktutibiceps #salad #dinnerideas #dinnerisserved (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4Pw2H3Dns-/?igshid=r06rje8h6jaq

Favorit i repris #restaurangångan #ångan #västerås #lunch #lunchbuffé #lunchbuffet #buffe #buffet #buffé #lunchtips #ieat #foodphotography #daily #sweden #bacon #brunabönor #photooftheday #kroppkakor #food #foodporn #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #raggmunk #bäckby #sverige #sverigesmästerkock #mattips #vadblirdetförmat (på/i Ångan) https://www.instagram.com/p/B4MwEBRjhtM/?igshid=1147vt6tto5y4

Squats, squats, squats and some benchpress 😚 #member24 #member24kopparlunden #picoftheday #ripped #justlift #doyouevenlift #instadaily #me #motivation #formcheck #instagram #dude #flextuesday #fitness #instalike #sverige #sweden #västerås #lifting #benchpress #squat #powerlifting #fitnessmotivation #gym #fitfam #member24noexcuses #workout #sheiko #indestructibleback #getripped @member24 @member24vasteras (på/i Member 24) https://www.instagram.com/p/B4MqARbD_NF/?igshid=1f8dsap6rck0v

Fick bli mer mat, men hade fan bara 4 ägg 🙃 #svenskaägg #krav #kravmärkt #tomat #karlalfred #spenat #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #frånsverige #food #lidlsverige #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #vadblirdetförmat #sverige #salladsberg #dinner #raktutibiceps #salad #dinnerideas #dinnerisserved (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4LGbE-DLKg/?igshid=1cg5hcf81dr0l

Vilodag= Yoga! Iallafall idag 😬 Och man får ju givetvis alltid en "yogabulle" som sällskap. Yoga har gjort så sjukt mycket för mig både psykiskt och fysiskt, mediation medan man stretchar, vad mer kan man begära? Tidigare innan jag testade yoga för några år sen, då tyckte jag i ärlighetens namn att det verkade ganska töntigt av olika anledningar. Glad att jag testade trots mina fördomar. Det kan vara sjukt utmanande på olika vis, man kan skaka o svettas som en dåre under och efter ett pass om man utmanar sig själv i komplicerade positioner, eller bara ha ett lugnt mediations/stretchpass, man väljer själv vilken nivå man vill lägga sig på, eller vad man känner att man vill få ut av det just den dagen man gör det. Finns verkligen något för alla inom det, oavsett om man är vältränad, nybörjare eller soffpotatis. Testa vettja 😘 Namaste bitches! #yoga #yogajourney #depression #yogaforlife #yogaforjiujitsu #bluebelt #motivation #meditation #instadaily #inspiration #sweden #västerås #bluebeltblues #abilica #träning #life #lifeimprovement #photooftheday #picoftheday #yogainspirationdaily #yogamedicine #yogalove #yogatherapy #yogaeverywhere #keepgrinding #keephammering #onelife #tatami #onelove #bullterrier (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4K3umiDGsv/?igshid=nfu94sjm9diz

Grymt som vanligt på Ångan, mätt så jag spyr 😅 #restaurangångan #ångan #västerås #lunch #lunchbuffé #lunchbuffet #buffe #buffet #buffé #eatingcompetition #ieat #foodphotography #daily #sweden #fish #breadedfish #photooftheday #champchamp #food #foodporn #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #bäckby #sverige #sverigesmästerkock #omad #onemealaday @ Ångan (på/i Ångan) https://www.instagram.com/p/B4KXGJkjD-N/?igshid=16545lla4q5nf

Tröstäter 😂 #korv #svenskaägg #oliver #paprika #meateater #kantareller #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #frånsverige #food #lidlsverige #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #vadblirdetförmat #sverige #mantarvadmanhar #dinner #raktutibiceps #salad #dinnerideas #dinnerisserved (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B4IQYFpDpSw/?igshid=1sswqxcj76piq

Gick inte alls som planerat, var verkligen inte där mentalt eller fysiskt för att lyfta så tungt som det var tänkt. Men men :p Det kommer fler gånger! #member24 #member24hälla #picoftheday #ripped #justlift #doyouevenlift #instadaily #me #motivation #formcheck #instagram #dude #whatelse #fitness #instalike #sverige #sweden #västerås #lifting #benchpress #deadlift #powerlifting #fitnessmotivation #gym #fitfam #member24noexcuses #workout #sheiko #backworkout #getripped @member24 @member24vasteras (på/i Member 24) https://www.instagram.com/p/B4H-thoj0UH/?igshid=iw7sirkpgj4b

#Muskelmat #fläskkarré #champion #pork #paprika #meateater #närodlat #mat #västerås #whattoeat #ieat #foodphotography #daily #sweden #photooftheday #lidlsverige #food #foodporn #foodie #svenskmat #gymfuel #trainingfood #eatlikeapro #vadblirdetförmat #sverige #svensktkött #svenskt #smör #raktutibiceps #salad (på/i Västerås, Sweden) https://www.instagram.com/p/B3_rzCohr10/?igshid=ceaa3ywsa19a