Untitled

Характеристика мультифолликулярных яичников

Мультифолликулярные яичники являются УЗИ-признаком, который обозначает одновременное нахождение в яичниках, как правило, 8-10, а иногда и большего числа фолликулов.

При этом не следует считать, что мультифолликулярные яичники – это синоним болезни «поликистоз», при которой также отмечается много фолликулов. Еще раз уточним, что это совершенно различные понятия по происхождению и по влиянию на женское здоровье и плодовитость.

В нормальном состоянии в яичнике в начале менструального цикла начинается процесс созревания 4-7 фолликулов. Затем из этого числа дозревает только один из них (иногда – два). В случае УЗИ-картины яичников мультифолликулярных происходит одновременное дозревание более 7 фолликулов.

Необходимо отметить, что мультифолликулярные яичники можно рассматривать как вариант нормы. Описываемые изменения в структуре яичников - достаточно распространенное в период полового созревания явление, в начале менструации (на 5-7 день цикла) и у длительно принимавших гормональные контрацептивы женщин.

Иногда трудно четко определиться с разницей между яичниками поликистозными и мультифолликулярными, основываясь только на результаты УЗИ. Поэтому всем женщинам, имеющим УЗИ-признаки мультифолликулярных яичников, требуется динамическое наблюдение врача-гинеколога и определение гормонального фона.

Описываемый синдром мультифолликулярных яичников возможен также вследствие снижения уровня гормона лютеинизирующего, что, в свою очередь, может быть вызвано резкой потерей или, наоборот, быстрым набором веса.

Если синдром мультифолликулярных яичников связан с дефицитом в организме лютеинизирующего гормона, то, как правило, он проявляется нарушением менструального цикла. Причем указанные нарушения могут проявляться как аменореей (отсутствие менструации в течение от полугода до более длительного времени), так и олигоменореей (редкие месячные). В таком случае иногда описываемый синдром рассматриваются как начальная стадия поликистоза яичников.

Методы лечения мультифолликулярных яичников

В подавляющем большинстве случаев при выявлении на УЗИ мультифолликулярных яичников не требуется проведение никаких мероприятий лечебного характера.

Если результаты наблюдения, а также определения уровня гормонов (половых) исключают наличие синдрома яичников поликистозных, то дальнейшее ведение женщины с установленным синдромом яичников мультифолликулярных заключается в обычном ее наблюдении.

Только при сопровождении синдрома мультифолликулярных яичников ановуляторными циклами требуется лечение. При этом основная задача подбираемого врачом лечения заключается в нормализации гормонального фона.

Еще раз отметим, что мультифолликулярность яичников не является болезнью. Это особое состояние яичников, которое не влияет на возможность забеременеть. Хотя при данном состоянии есть вероятность некоторого торможения процесса зачатия, так как мультифолликулярность яичников приводит к нарушению менструального цикла, вследствие чего труднее становится отследить овуляцию. Из-за этого факта врачи рекомендуют женщинам проходить регулярно УЗИ, тем более при планировании беременности.

Народные средства от целлюлита, растяжек и отеков 

Народные средства для женщин эффективно помогают в сохранении молодости, поддержании хорошего самочувствия. Однако стоит помнить, о том, что перед тем как использовать народные рецепты здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом. А также, чтобы народные средства для женщин действительно помогли, необходимо правильно питаться, вести правильный образ жизни, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой.

Народные средства от целлюлита 

Целлюлит  - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции.

Народные средства от целлюлита могут помочь, однако необходимо использовать их комплексно с другими средствами.

Народные средства от целлюлита

Признаки целлюлита: если вы сжимаете руками кожу бедра и появляется вид «апельсиновой корки», то вы являетесь «счастливой» обладательницей целлюлита.

Причины заболевания: генетическая предрасположенность; гормональные нарушения, нарушение периферического кровоснабжения; изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни, нарушение питания; частое изменение веса, курение, стресс.

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь необходимо: улучшить тонус кожи; улучшить кровообращение; укрепить мышцы и соединительную ткань; активизировать обмен веществ; избавиться от лишнего веса. Необходимо сбалансировано питаться – отказаться от копченого и жирного, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом.

Профилактика целлюлита: следите за здоровьем вашей гормональной системы; не допускайте резкой смены массы тела; не курите; правильно питайтесь; занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер; пользуйтесь скрабами для тела и мочалкой; ходите в сауну, делайте массаж.

Народные средства от целлюлита

Возьмем молотый кофе, добавим глину, разводим водой. Увлажняем кожу, наносим смесь на кожу массирующими движениями. Смешиваем оливковое и апельсиновое масло, выливаем в теплую ванну. Принимаем ванну, и если кожу будет пощипывать, то не волнуйтесь, значит, процесс идет в верном направлении. Натираем ноги яблочным уксусом на протяжении 2 недель.  Возьмем 10 долей бергамота, 3 доли корцы, 10 долей грейпфрута, 5 долей муската, смешиваем и втираем в пораженные места. Народные средства от целлюлита Растирайте во время приема душа жесткой щеткой бедра, ягодицы, спину и живот. Возьмем 2 чайные ложки дневного крема, добавляем 5 столовых ложек виноградного сока, 1 чайную ложку меда, смешиваем. Наносим на пораженные участки на 20 минут.  Возьмем 2 столовые ложки измельченной петрушки, заливаем кипятком, несколько минут настаиваем, процеживаем. Употребляем отвар  2 недели каждый день. Возьмем в равных долях уксус и воду, смешиваем, добавляем масло лимона и наносим смесь на пораженные места. Оборачиваем полиэтиленом, надеваем теплую одежду и держим смесь час. Затем смываем маску и наносим увлажняющий крем.  Возьмем 2 ст. ложки ламинарии, разводим горячей водой, 15 минут настаиваем, добавляем 10 капель лимонного сока, 1 желток, 20 капель камфорного масла, смешиваем и наносим на пораженные места. Оборачиваем полиэтиленовой пленкой, держим 45 минут, затем смываем водой.  

Народные средства от растяжек 

Растяжки – это повреждения кожи. Чтобы народные средства от растяжек помогли, то необходимо рецепты народной медицины использовать постоянно и не один месяц.

Совместно с использованием средств народной медицины необходимо осуществлять следующие мероприятия:

 Займитесь обливанием груди водой комнатной температуры и обтиранием махровым полотенцем. Также носите удобные бюстгальтеры.  Правильно питайтесь. Кушайте меньше мучного и сладкого, больше белка.  Увлажняйте кожу. Носите специальные пояса во время беременности, поддерживающее белье. Занимайтесь спортом, гимнастикой.

Народные средства от растяжек

Возьмем 1 стакан соли, 1 стакан сахара, 0,5 стакана масла подсолнечного, смешиваем. Во время приема душа, наносим скраб на кожу, затем смываем все и наносим крем для тела.  Втирайте кофе в проблемные места. Возьмем 8 капель масла розмарина, 1 чайную ложку миндального масла, смешиваем все и втираем в кожу каждый день.  Возьмем 75 г оливкового масла, 100 г свежих листьев одуванчика, 1 чайную ложку сока алоэ, овсяную муку, смешиваем, измельчаем до крема. Наносим крем на проблемные участки 2 раза в день, некоторое время держим, затем смываем теплой водой. Возьмем 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А, 100 мл сока алоэ, 100 мл оливкового масла, смешиваем и применяем после скраба. Народные средства от растяжек Возьмем 3 капли эфирного масла лимона, 20 мл оливкового масла, 3 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника, смешиваем и наносим на проблемные участки после душа, оборачиваем полиэтиленом и держим некоторое время. Измельчаем темный виноград, полученную смесь наносим на пораженные участки, держим 30 минут и смываем. Возьмем окопник, выжимаем сок и смазываем  пораженные участки. Возьмем 1 чайную ложку сухой травы окопника, заливаем 500 мл кипятка, 20 минут кипятим на водяной бане, настаиваем. Берем марлю, смачиваем в настой и прикладываем к пораженным участкам. Возьмем сок 1 лимона, 50 г сухого полевого хвоща, заливаем 500 мл водки, месяц настаиваем. Затем добавляем 500 мл кипяченой воды и полученным настоем протираем проблемные участки дважды в день месяц. Возьмем 15 г сухих пивных дрожжей, 4 чайные ложки жидкого меда, 4 чайные ложки сливок. Разводим дрожжи в сливках, затем добавляем мед, смешиваем, настаиваем 20 минут. Наносим маску на кожу на 30 минут, затем смываем.

Народные средства от отеков

Отеки – это избыточное количество жидкости в тканях организма. Лечение отеков народными средствами эффективно, однако стоит помнить о том, что перед тем как использовать народные средства от отеков необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Отеки бывают 2 видов: общие и местные.

Общие отеки: брюшная полость, легкие, конечности. Общий отек возникает при тяжелых заболеваниях сердца, печени, почек. Причина брюшной полости: в основном цирроз печени.

Местные отеки: отеки конечностей, суставов, отеки вокруг глаз, отеки лица. Причина отека лица: острое воспаление почек, причина отека глаз – слезы, конъюнктивит, аллергия, причина отека ног – острая сердечная недостаточность.

Народные средства от отеков

Также общий отек может возникнуть в результате неправильного питания, беременности, избыточном потреблении воды и соли, частом приеме аспирина, сахарного диабета.

Причины отеков: варикоз, нехватка белка. Лечение отеков народными средствами необходимо использовать комплексно, то есть правильно питаться, вести здоровой образ жизни.

Народные средства от отеков

Если отеки на ногах. Возьмем 1 стакана измельченных березовых почек, заливаем 1000 мл кипятка, добавляем 1 ст. ложку соли, 30 мину настаиваем. Полученным настоем делаем компрессы 6-7 раз в день. Возьмем 100 г измельченных листьев березы, заливаем 500 мл кипяченой теплой воды, 5 часов настаиваем, процеживаем и отжимаем. Настаиваем отвар, пока не появится осадок, затем процеживаем от осадка и употребляем настой на голодный желудок по 100 мл трижды в день. Возьмем в равных долях лист подорожника, плоды калины, плоды боярышника, лист черники, цветки липы, плоды шиповника, цветки календулы, лист березы, смешиваем, измельчаем. Берем 2 столовые ложки смеси, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем в термосе ночь и употребляем 3-4 раза в день по трети стакана на протяжении нескольких месяцев. Возьмем стакан измельченной петрушки вместе с корнем, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем в термосе ночь. Утром процеживаем, отжимаем, добавляем сок 1 лимона и употребляем в 3 приема. Курс лечения – 2 дня, затем перерыв – 3 дня и снова повторяем курс. Возьмем 1 чайную ложку семян льна, заливаем 1000 мл кипятка, кипятим на малом огне 15 минут, закрываем посуду крышкой, час настаиваем в теплом месте. Употребляем настой каждые 2 часа по 100 мл. Курс лечения – несколько недель. Высушим арбузную корочку, измельчим ее, заливаем кипятком (пропорция 1:10) на 5 минут. Остужаем, процеживаем и употребляем 3-4 раза в день по 100 мл. Возьмем 1 столовую ложку семян укропа, заливаем стаканом кипятка, настаиваем в термосе. Употребляем дважды в день по полстакана на протяжении 3 недель. Затем нужно сделать перерыв и опять курс лечения. Употребляйте трижды в день по 1 столовой ложке настойки горца почечуйного на голодный желудок. Возьмем 1 столовую ложку травы горца почечуйного, заливаем 250 мл кипятка, 15 минут держим на водяной бане, процеживаем и добавляем кипяченую воду до первоначального объема. Возьмем 1 столовую ложку измельченной травы хвоща полевого, заливаем 500 мл кипятка, 2 часа настаиваем, процеживаем. Употребляем 5-6 раз в  сутки по 2-3 столовые ложки на протяжении 3 недель. Возьмем  100 г измельченной кураги, заливаем 1000 мл кипятка, 6 часов настаиваем в закрытой эмалированной кастрюле и употребляем. Возьмем 1 столовую ложку листьев толокнянки обыкновенной, заливаем 250 мл кипятка, настаиваем 2 часа и употребляем по 1 столовой ложке на голодный желудок 3-4 раза в день. Народные средства от отеков Возьмем 1 столовую ложку кукурузных рыльцев, заливаем 200 мл кипятка, настаиваем несколько часов, процеживаем, добавляем 1 столовую ложку меда, смешиваем. Употребляем по 2 столовые ложки через каждые 2 часа. Возьмем 1 столовую ложку травы лабазника вязолистного, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем 2 часа и употребляем трижды в день по 100 мл на голодный желудок. Возьмем 1 столовую ложку измельченных корней и травы синеголовника, заливаем 250 мл кипятка, настаиваем  2 часа и употребляем по 100 мл на голодный желудок 3-5 раз в день. Возьмем 2 столовые ложки измельченных корней и листьев купыря лесного, заливаем 500 мл кипятка, 2 часа настаиваем и употребляем по 100 мл на голодный желудок несколько раз в день. Употребляйте трижды в день по 15-25 капель настойки корней женьшеня обыкновенного на голодный желудок. Курс лечения – месяц. Возьмем 20 г измельченных цветков клевера лугового, заливаем стаканом кипятка, настаиваем и употребляем трижды день по 2 столовые ложки. Возьмем 1 ст. ложку измельченных свежих листьев кресса, заливаем стаканом кипятка, настаиваем, процеживаем и употребляем 4 раза в день по 100 мл на голодный желудок. Возьмем 2 ст. ложки измельченных корней лопуха, заливаем 2 стаканами воды, кипятим до испарения половины первоначального объема, добавляем 2 ч. ложки семян укропа, 2 часа настаиваем. Процеживаем отвар и втираем в кожу головы 2 раза в день на протяжении нескольких месяцев. Возьмем 10 г медуницы лекарственной, заливаем стаканом кипятка, настаиваем, процеживаем. Употребляем дважды в день по 200 мл. Возьмем 2 ст. ложки корневища пырея ползучего, заливаем 1-5 стаканами кипятка. Употребляем несколько раз в день по 200 мл.

Народные средства для женщин помогают справиться с недугами. Главное проконсультироваться с врачом и выполнять все показания.

«Главное в жизни – это семья!» Данный слоган можно найти везде. Его можно найти на стенах в социальных сетях. Его можно найти в рекламных бигбордах  компаний, которые продают теплые одеяла или мебель для детских. Его можно услышать наших мам и бабушек, которые поскорее хотят выдать нас замуж или женить. Вот только почему-то последнее время эта фраза все больше становится прямо таки музейным экспонатом: мужчины не хотят жениться, а девушки отказываются выходить замуж. Плохо это или хорошо? И главное – как к этому относиться?

Главное в жизни – это семья.

Переосмысление.

Так было на протяжении многих столетий. Еще 100 лет назад, если девушка из приличной семьи не хотела выходить замуж или рожать детей, она считалась умалишенной и заслуживала заключения в психиатрическую больницу. Аналогично было и для мужчин: они все женились, на их плечи уже в молодом возрасте ложилась ответственность о семье, которая зачастую увеличивалась с каждым годом из-за постоянного прибавления наследников. Карьера, развлечения, да даже… война не были поводом отказаться от женитьбы.

Вопрос «Почему мужчина не хочет жениться?» не стоял.

Вернее стоял, если между людьми была непреодолимая преграда, такая как социальная неравность. Например, он бедный, а она богатая. Но не более того. Тем более, что всегда находилась равная пара, от которой нельзя было отвертеться никоим образом. Можно ли сказать, что все люди были счастливы так жить? Может, кто-то и был счастлив. Из исторических источников мы знаем, что были в их жизни и измены, и ссоры, и даже убийства, ведь развестись нельзя было. Даже если ненавидели друг друга до чертиков, благословенный церковью союз нельзя было разрушать ни в коем случае.

Сегодня другие времена - все больше пар не входят в брак. Хоть государство и прилагает все усилия, чтобы популяризовать заключение законного союза мужчины и женщины в ЗАГСе, все больше молодых людей живут вместе без каких либо оглядок на «общественное мнение». Да и общественное мнение на их стороне – ведь все так себя ведут. Новый образ жизни буквально навязывается нам, можно сказать насильственно, так же как нашим предкам раньше навязывался брак. В современных фильмах, журналах, да даже новостях постоянно приводится статистика, что подростки все раньше начинают половую жизнь. А мысль о том, чтобы «сохранять себя» до свадьбы, считается скорее извращением, чем нормой. «Как так можно? - воскликнут все удивленно, -  а вдруг он/она тебе не подойдет?». И в высказываниях знаменитых людей мы часто слышим насмешливые нотки относительно семьи:

• «Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья». Фаина Раневская • «Бросьте, девочки, пока я люблю водку, шашлыки, мотоциклы и свежий ветер, мне не нужны тихие семейные вечера и плач ребенка». Джордж Клуни

Так что же на самом деле правильно: главное в жизни – это действительно семья, или может быть и нет? Правильно ли поступали мужчины тысячи лет назад вплоть до 20 века, когда создавали семьи, или все-таки более правы современные мужчины, которые не хотят жениться никогда и ни при каких обстоятельствах?

На самом деле: нет одной истины. Есть люди, для которых действительно семья – самое главное в жизни. Это обладатели анального вектора. Для них очень важны такие понятия как верность, уют, дети, взаимное уважение, соблюдение всех традиций. Это их природные желания. Они уважают родителей, с трепетом относятся к бабушкам и дедушкам. Они любят все старое и не очень любят перемены. Таких людей приблизительно 20% населения земли.

Для всех остальных людей семья – не такая важность в жизни. Обладатели кожного вектора ветреные , во всем любят перемены, им гораздо проще поменять партнера. Люди с уретральным вектором полигамны, они в принципе не созданы для семьи и не могут принадлежать одному человеку всю свою жизнь. Люди со зрительным вектором слишком непостоянны, они создают эмоциональную связь, поэтому они могут как легко и сильно полюбить, так же через время сильно возненавидеть, все зависит от того, куда их эмоции «подует»…

Проблема человечества в том, что природа людей такова, что они любят навязывать свою точку зрения окружающим. Если для меня «семья – главное в жизни», то и для других должно быть точно так же. Раньше мы жили в анальной фазе развития, поэтому анальные ценности были в почете:

• Хочешь - не хочешь, а нужно жениться и жить с одним партнером в течение всей жизни; • женщины должны сохранять девственность до свадьбы, быть чистыми и невинными; • мужчина должен построить дом, вырастить сына и посадить дерево;

Такими фразами обычно говорят наши бабушки, ведь они воспитывались, когда такие стереотипы были нормальны. Сейчас же мы переходим в кожную фазу развития человечества, и буквально на наших глазах полностью подменяются ценности общества:

• главное – это деньги и карьера, надо научиться зарабатывать и уж потом, обзаводится семьей; • люди – гуляют, это их слабость и в этом нет ничего плохого, а девственность девушки вообще никому не нужна; • если тебя что-то не устраивает - ищи другого иди другую. Ничего не терпи и не трать свою жизнь зря на неудачные отношения.

Кожная фаза привела и к тому, что мужчины не хотят жениться. А женщинам уже даже неудобно и можно сказать постыдно хотеть замуж.  Хотя свадьбы все еще играют, но можно с уверенностью сказать, что так будет продолжаться совсем-совсем недолго, если все будет продолжаться в таких же темпах как и сейчас, то скоро институт брака будет сильно упрощен даже на государственном уровне.

И все было бы ничего, если бы не проблема…

Все люди разные, и разным людям необходимо разное для счастья. Как и 100 лет назад были люди, которые где то очень глубоко в душе не хотели жениться или выходить замуж, но им приходилось это делать. Так и сегодня есть люди, для которых брак остается важным и нужным элементом жизни, но общество и их партнер не дают им этого.

Конечно, они стараются всех убедить в ценности семьи, выставляя картинки в социальной сети на тему «Главное в жизни – это семья», но это мало кого убеждает. Их партнер все-равно отказывается вступать в брак и строить отношения, а друзья начинают агрессивно спорить в комментариях, что они в корне не согласны с этой истиной.

Из-за этого сегодня людям с анальным вектором, особенно, девушкам, часто бывает очень некомфортно создавать пару. Так как их сексуальный партнер, зачастую человек с кожным вектором,  категорически отказываться создавать с ними семью. Самое ценное, что только может себе представить анальный человек, полностью нивелируется в массовой культуре

Хотя мир изменяется, в нем каждый человек с любым набором векторов может быть полностью счастлив. Более того, сегодня уже существует метод, как буквально с первого взгляда определить в человеке его вектора и их развитость, а значит узнать, какой у него темперамент, какие предпочтения в в выборе партнера, как он будет относится к детям, и многое-многое другое. Узнать об этом всем можно на лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Пройти тесты для похудения – самый простой и быстрый способ найти ответ на многие важные вопросы! Например, вы можете узнать свой тип полноты, подобрать для себя оптимальную диету, а также выяснить, есть ли ошибки в вашем рационе питания.

Для того, чтобы пройти тесты для худеющих, вам не понадобится много времени и усилий: все вопросы сформулированы предельно ясно и вы сможете легко ответить на них. Зато результаты этих тестов позволят вам определить путь, по которому вам нужно двигаться к стройности.

По большому счету, данный раздел должен открывать наш сайт: многим будет полезно сначала пройти бесплатные тесты для похудения, а затем следовать в другие разделы за полезной информацией. Но мы решили предоставить вам выбор последовательности действий. В любом случае, пренебрегать этими тестами не стоит: любой диетолог, прежде чем разрабатывать программу снижения веса, сначала засыплет своего пациента вопросами. Постарайтесь отвечать максимально честно и следуйте указанным рекомендациям!

Пройдите бесплатный тест, чтобы узнать, нормально ли ваше питание или что-то нужно изменить в питании и образе жизни

Спорт или диета ? Что выбрать в борьбе за стройную фигуру ? Пройдите тест и узнайте, что подойдет именно вам

Узнайте, насколько режим дня влияет на Ваш вес, насколько он провоцирует появление лишних килограммов.

Образ жизни, заключающийся в правильном питании и умеренных физических нагрузках — в этом и есть культура питания. Пройдите тест…

Предлагаем пройти следующий тест и определить, насколько полезным является ваш ежедневный набор продуктов и насколько правильной ваша система питания…Перейти к тестированию

Некоторые девушки мечтают похудеть, сидят на всевозможных диетах, а результата нет. Почему так происходит? Все банально и просто: диета выбрана неправильно. Пройдите наш тест и определите, как диета для вас лучше подходит…Перейти к тестированию

Как же определить свой «тип полноты» и отыскать истинную причину избыточных килограмм, а соответственно и способ с ними бороться?..Перейти к тестированию

Удастся ли вам сохранить вес, к которому так тяжело было прийти, можно узнать с помощью данного теста.

Вы регулярно сидите на диете, но не видите результатов ? Пройдите наш тест и узнайте, почему ваша диета вам не помогает ?

Гормональная косметика никого не оставляет равнодушным: кто-то активно выступает против ее применения, а другие с восторгом описывают ее целебные свойства.

Но что же действительно является правдой и какое влияние гормональная косметика оказывает на здоровье, знают лишь единицы.

Что такое гормоны?

Для начала разберемся, что такое гормоны? Гормоны – это активные вещества, которые ощутимо влияют на жизнедеятельность организма. Недостаток, например, женских гормонов может плохо сказаться на состоянии кожи, эпидермис которой постепенно потеряет эластичность.

Казалось бы, что решить такую проблему крайне просто – добавить необходимое количество гормонов в крем для рук. Но здесь возникает другой вопрос: а сколько надо добавить? У каждого человека свой определенный уровень гормонов, и передозировка тоже положительного эффекта не произведет.

Фитогормоны

Поэтому стоит сразу развеять миф и рассказать о том, что никакие натуральные или синтетические гормоны в косметику добавлять попросту нельзя – это запрещено законом как в России, так и за рубежом. Единственное, что могут делать производители косметики – это добавлять особые соединения, которые подобны гормонам и добываются из растений. Эти биологически активные вещества называются фитоэстрогенами. Существуют также фитогормоны, которые, в отличие от первых соединений, не имеют никаких специфических свойств, поэтому в данной статье это вещество не будет рассматриваться.

Какие вещества добавляют в гормональную косметику?

Главное соединение, которое добавляют в косметику – это фитоэстрогены, которые на самом деле действуют намного слабее, чем настоящие гормоны. Данное вещество содержится во многих растениях, например, в красных морских водорослях.

В наши дни фитоэстрогены используются во всех косметических средствах, которые призваны бороться с наступлением старости, поскольку специфика состава данного соединения позволяет улучшить обмен веществ, восстановить и укрепить клетки эпидермиса.

Но не стоит сразу бросаться и покупать продукции с фитогормонами, так как подобные вещества бывают разного типа — некоторые оказывают положительное влияние только при оральном употреблении. Например, знаменитое льняное масло, которое придает коже здоровый цвет и упругость, действует только при употреблении вовнутрь, поскольку специальные бактерии, расщепляющие продукт, находятся в кишечнике. Поэтому нет никакого смысла покупать крем, содержащий добавки льняного масла.

Фитостерин

Какой же фитоэстроген лучше всего действует  в составе гормональной ксометики?

Самым эффективным считается фитостерин, который положительно действует на кожу. Главное – уследить за тем, чтобы концентрация данного продукта была большой, потому что фитостерин не настолько силен как натуральные гормоны. Добывать такое вещества крайне непросто. Для этого требуются специальные технологии. Поэтому стоит развеять еще один миф и рассказать о том, что крема, имеющие данную добавку, обойдутся вам «в копеечку».

Привыкание к косметике

Главное, что стоит отметить – это вопрос о привыкании к таким косметическим средствам. Привыкания как такого не бывает, о чем утверждают все специалисты.

И все «страшилки», которые рассказывают про гормональную косметику, не имеют под собой никаких оснований.

Конечно, стоит упомянуть, что самое главное – это не гормональная косметика, а каждодневный уход за кожей, который окажет намного больший эффект, чем все самые последние медицинские разработки.

Известный во всем мире любовный треугольник – жена-муж-любовница – нередко легко и просто превращается в дуэт. И от того, сколько ошибок сделает другая сторона, зависит кто в нем останется.

Смягчающие обстоятельства

Итак, мужчина (который, как известно, полигамен по своей природе) заимел любовницу. Попробуем сейчас не брать во внимание морально-этическую сторону проблемы, ведь и так ясно, что изменять нехорошо, что любовницы равноценны изгоям, а муж, изменивший жене клеймится самыми позорными словами. Мы отойдем от распространенной точки зрения на ситуацию и взглянем на нее под иным углом. Поменяем некоторые слова местами. Вместо «заимел любовницу», к примеру, поставим «встретил свою настоящую любовь».

Ага, – спросите вы. – Что ж тогда получается, что до этого он много лет прожил с любовью ненастоящей? – Тоже неверно. Любовь, как правило, редко выбирает по социально-гражданскому статусу. Человеку свойственно ошибаться. Замечали ли вы когда-нибудь, что если женщина заводит себе любовника, современное общество, как ни странно, относится к этому более сносно? Мол, замучил ее муж-козел, вот отдушину и нашла. Если же жена достала мужа и он загулял, то почему-то к разряду смягчающих обстоятельств это не относится, и муж остается козлом при любом раскладе.

Военные действия

Итак, ситуация. Муж встретил большую любовь. В таком случае жена рано или поздно обязательно узнает о наличии соперницы. Если обычный поход «налево» для разнообразия и здоровья еще может остаться тайной, то настоящее и светлое чувство, не может остаться незамеченным и рано или поздно вылезет наружу. И затем начнется самое интересное. Мало кто из женщин в подобной ситуации сможет проявить благородство и полюбовно договориться – разделить имущество, сохранить с бывшим супругом хорошие отношения и поздравлять друг друга с праздниками, объяснить детям, что папа их любит, однако жить отдельно. Обычной реакцией любой обиженной женщины будет незамедлительное желание объявить войну.

По другую сторону баррикад – любовница. Точнее говоря, та самая Настоящая Любовь всей его жизни. И она тоже любит. В жизни случается абсолютно все. Конечно же, не стоит оправдывать любовниц, но давайте хотя бы будем максимально объективны и справедливы: ситуация сложилась и надо искать какой-то выход. Там – жена вышла на тропу войны, здесь – новоиспеченная любимая в растерянности и смятении: как это ее так угораздило? В центре – виновник всех бед, которому, по хорошему, надо бы дать свободу и подзатыльник, а за него вместо этого сейчас начнутся серьезные баталии.

Ошибка первая: Истерика

Жена. Слезы, безусловно, выводят гормон стресса. Их вид делает женщину хрупкой и беспомощной, а в душе мужчины зарождается огромное чувство вины, но попробуем быть объективными: наши женщины пока красиво плакать, как в кино, не научились. В реальности же – слезы ручьем, всхлипы с присвистом, горловые хрипы, опухшие глаза, красный нос, разбитая посуда, шантаж ребенком – и муж, который понимает, что надо отсюда бежать, и чем скорее, тем лучше.

Любовница. Не стоит закатывать истерику. Любовницы знали, на что шли. Так что никакого намека на истерику. Таких сцен, вероятнее всего, он насмотрелся дома под завязку. А если там плачут и бьют посуду, тут плачут спокойно, без порчи имущества, то куда ж ему деться? А вдруг, опять же, там и не плачут вовсе? Тогда слезы любовницы и высохнуть не успеют, как любимый бросится искать тишины и покоя под крылом у внезапно обросшей достоинствами супруги.

Ошибка вторая: Чувство вины

Жена. Да, конечно он виноват. Более того – он это знает и ему с этим жить всю его жизнь. И, если он способен здраво мыслить, то степень своей вины оценивает адекватно, и за «испорченные» годы жизни особняк строить не бросится. Так что стоит договориться о моральной и финансовой компенсации ( в разумных пределах конечно-же). На себя, на детей. Если же с адекватностью у мужа не все в порядке, нагнетание чувства вины возможно и станет удерживающим фактором, одако из нормального мужчины ваш супруг превратится в загнанное существо с чувством глубокого психического расстройства на фоне систематически обостряющегося чувства вины.

Любовница. В сложившейся ситуации мужчина виновен не больше, чем любовница. Разумеется, если на отношения с женатым мужчиной она шла осознанно. Он перед ней вряд ли в чем-то успел так сильно провиниться. И при желании вызвать в нем чувство вины, может задуматься. Более того, это может оказать обратный эффект. Чем больше любовница будет пытаться вызвать у него это чувство перед ней за какие-то не стоящие внимания вещи, тем больше он будет ощущать свою провину перед оставленной семьей.  А если жена – умелый манипулятор, то вместо того, чтобы его в чем-то обвинять, она начнет его усердно жалеть. И любовницу. И его вместе с любовницей. И уже можно догадаться, что последует дальше.

Ошибка третья: Полный контроль

Жена и любовница. Обшаривание, обнюхивание, постоянная проверка телефона, компьютера, карманов, … перечень женских ошибок бесконечен. Человек, которого лишают личного пространства, когда-то  приходит к разумному выводу устранить причину нарушения своих личных границ. Телефон и почта – все же вещи довольно интимные. А если мужчина работает в женском коллективе, то чужими духами он может пахнуть по совершенно невинным причинам. Да и что, собственно,  надеяться там найти? Не помешает вспомнить, что кто ищет – тот всегда найдет, и подумать, точно ли стоит это делать.

Ошибка четвертая: Шантаж ребенком

Жена. Ребенок – не разменная монета. И ни в коем случае он не должен становиться инструментом манипулирования. Психологи всего мира утверждают, что ребенок, из-за которого родителям вынужденно пришлось жить вместе, вырастая, приобретает множество комплексов, и детство у него далеко не счастливое. Так что лучше любящий набор живущих отдельно родителей, нежели жизнь в постоянно напряженной атмосфере.

Потеют все люди. В большинстве случаев чтобы избавиться от запаха пота достаточно обычных ежедневных гигиенических процедур, но некоторых случаях этот запах такой сильный и стойкий, что нужны специальные средства.

Люди начинают потеть вскоре после рождения, в период полового созревания состав пота меняется и потовыделение увеличивается. Усиленное выделение пота вызывают физические усилия, эмоции, жара. На интенсивность его влияет также настроение, состояние здоровья, определенные пищевые продукты и напитки, некоторые медикаменты.

Сам по себе этот процесс полезен для организма: он обеспечивает терморегуляцию и выводит вредные вещества. Но иногда запах пота настолько сильный, что это становится проблемой. Причем речь не идет о грязнулях, моющихся раз в полгода, а одежду стирающих и того реже.

Иногда вполне чистоплотные люди, регулярно принимающие душ и пользующиеся всеми обычными средствами гигиены жалуются на сильный неприятный запах из подмышечных впадин или ступней ног. Причем запах пота настолько стойкий, что его трудно устранить и с помощью моющих средств, и с помощью дезодорантов. Он явно чувствуется почти сразу после мытья, его почти невозможно отстирать от одежды, обувь источает ужасный «аромат» и это становится настоящим бедствием. Кажется, что от запаха пота избавиться невозможно.

Причины сильного запаха пота

Свежий пот запаха не имеет. Но кожа человека не стерильная, на теле живет множество бактерий и грибков. Это естественная флора организма и она разная у разных людей. Пахнут продукты жизнедеательноти бактерий. Они же могут быть причиной неприятного запаха изо рта.

Некоторые болезни вызывают изменение состава пота, употребление лука, чеснока в больших количествах тоже может слегка усиливать обычный запах пота. Многие приверженцы вегетарианства утверждают, что когда они перестали употреблять в пищу мясо, то их тела пахнуть стали по-другому.

Состав выделений потовых желез у разных людей отличается. Это зависит и от питания, и от многих других факторов. Давно известно, что некоторых людей почти не кусают комары и мошки, а других – прямо заедают. Бактерии тоже на одних телах плохо размножаются, а на других процветают.

Средства борьбы с запахом пота

Чтобы избавиться от запаха пота применяют антибактериальное мыло, выбирают дезодоранты, оказывающее неблагоприятное воздействие на бактерии, обрабатывают одежду и обувь специальными противомикробными средствами.

Можно купить в аптеке Формидрон – антисептик, обладающий свойством подсушивать поверхность и уничтожать болезнетворные бактерии, которые могут лежать в этиологии неприятного запаха пота и усиленного потоотделения. Среди аналогов Формидрона известны такие препараты, как паста Теймурова, Формалин, Формагель. Их могут рекомендовать как средства от потливости стоп. Но обратите внимание — действующее вещество в составе этих препаратов формальдегид. А это очень токсичное вещество. Один раз обработать – еще куда ни шло, но применять постоянно это крайне неразумно. Кроме того, эти препараты могут вызывать сильное раздражение кожи.

Полезно и безопасно обработать подмышечные области обычной пищевой содой. Делается это просто: в душе после тщательного мытья мокрыми руками взять немного пищевой соды и слегка размазать под мышками, подержать так минут пять и смыть. Можно также периодически обрабатывать проблемные зоны тампоном, смоченным в водке.

Чтобы уменьшить количество пота используют антиперспиранты. Сейчас есть эффективные методы лечения локального гипергидроза — это инъекции ботокса или диспорта. Их можно сделать в любой косметологической клинике. Эффект проявляется почти моментально и сохраняется в течении 6-12 месяцев.

В борьбе с неприятным запахом пота важно помнить следующее: избавившись от бактерий или грибков на коже, не забудьте, что они есть на вашей одежде. Обычная стирка не поможет от них отделаться. Прокипятите те вещи, которые можно подвергать такой обработке.

На этой неделе заканчивается силовая программа, которая продолжалась 27 недель и включала в себя 100 посещений спортзала — 200 часов чистого времени (какие-то 8 суток, гы) Постараюсь в этом посте рассказать про плюсы и минусы такой подготовки  бегуна.

С чего все началось Один раз, сам не знаю зачем, я решил пойти побегать на трек и познакомился с тренером местного легкоатлетического клуба и рассказал о своиз марафонских “амбициях”. На что он попросил меня снять футболку и показать спину.  Я удивился, но спину показал. Тренер сказал, что для того времени, которое я запланировал на марафон,  у меня слишком слабая спина. Особо времени разговаривать и углубляться в детали не было, но дома я решил покопать вопрос по поводу силы мышц и бега. Мой массажист не раз говорил о том, что в организме все связки и мышцы взаимосвязаны. И боль в каком-то месте совсем не означает, что ее источник там же. Когда например я чувствовал боль в бицепсе бедра ее причина могла быть проблема в гибкости какой-нибудь мышцы в спине. Раньше я много катался на велосипеде, роликах и лонгборде, а вот подтягиваться и  отжиматься никогда толком не умел, пресс тоже был довольно слабый. В книжках по pose- и chi- running много писали про то как важно иметь сильный торс и спину. Кроме того мне не нравилось соотношение мышц ног и верхней части тела.  На длинных дистанциях у меня начинали болеть и затекать плечи, ломил низ спины. В общем все как бы намекало, что пора идти в зал.

Тренажеры или свободный вес Первые пару месяцев занимался без тренера и не трогал штангу. Исходя из своих представлений о прекрасном, построил программу в приложении iMuscle. В основном работал с легкими гантелями и тренажерами. После того как почувствовал прибавление силы, решил работать с тренером. Основой стала базовая программа: жим лежа, приседания, подъем штанги на грудь, становая тяга, швунг. Все с максимальным весом который позволяет делать 10-15 повторений в 3-4 сета.  Уже дополнительно к базовой шел тренажер и гантели, небольшой вес или лесенка. Каждое занятие заканчивал гиперэкстензией с отягощением (на последних неделях дошел до 25кг) и упражнениями на пресс. В понедельник мы прорабатывали плечи и ноги, в среду грудь и трицепсы, в пятницу бицепсы и спину. Такой тренинг позволил не только добавить силы и выносливости, но и помог прорисовать мышцы и изменить пропорции тела.

Как не перекачаться Бегуну не нужны объемные мышцы, главный критерий функциональность, нейромышечная координация, взрывная мощь, способность запасать и правильно расходовать энергию. Поэтому я очень внимательно следил, чтобы общий вес не превышал определенную планку. В итоге за полгода я набрал всего 5 кг мышечной ткани. К концу лета я весил 65 кг, сейчас 70. Но при этом к Осеннему Грому удалось улучшить полумарафон на 4 минуты. Так я понял что вес бывает не только лишний:) Последние месяцы совмещал силовую подготовку с программой тренировок для парижского полумарафона, на графиках соотношения жира и мышц отлично видел как 15-20 км  бега по 2 раза в неделю затормаживают мышечный рост. Так что если вы в тренировочном цикле — то точно не перекачаетесь.

Последний месяц в дополнение к основной программе я стал пробовать плиометрические упраженения и круговые тренировки с таймером — это хороший способ быстро придать тонус всем мышцам, улучшить скорость нейромышечной реакции и координацию. Как-нибудь подробнее про это напишу — тема очень интересная. А еще после плиометрики мышцы как-то плотнее что ли кажутся. Клево в общем:)

Крепатура Начав ходить в зал я обратил внимание, что на следующий день после тренировки уголки мышц болят и ухудшается гибкость. Ставлю ноги вместе и пытаюсь положить ладони на пол. Если не получается — значит что-то не так. Погуглил немного и выяснил что этот эффект называется крепатура и связан с микроразрывами и реакцией мышц на силовую нагрузку. Крепатура плохо влияет на бегуна — укорачивается шаг, бег становится менее расслабленным, появляется скованность. Нашел для себя несколько способов борьбы с этим неприятным эффектом.

1. Растяжка после силовых — растянутая мышца меньше болит и к утру не превращается в камень, не знаю почему но это так.

2. Достаточно жидкости — вода помогает ускорить вывод молочной кислоты.

3. Хамам — если сходить в баню после силовой, на утро почти ничего болеть не будет.

4. Массаж — ну это вообще лучшее средство.

Что дальше Для того чтобы дать организму немного отдохнуть перед соревнованиями и избежать крепатуры в день гонки я пока приостанавливаю силовую подготовку. Сконцентриуюсь на йоге, пилатесе и плиометрических упражнениях. Можно сказать, что цель достигнута, после 20к у меня уже не болят спина и плечи, фигура стала более атлетической, а мышцы выносливее и рельефнее. Вот такой получился полугодовой бег со штангой.

Лететь до Йоханнесбурга больше 10-ти часов. Из Франкфурта летит двухэтажный Airbus A-380. Впрочем изнутри салон выглядит абсолютно так же, как и Боинг-747. В первые часы после взлета алкоголь у Люфтганзы льется рекой, наливают и вино, и виски, и "брют", и коктейли с Кампари :) Но вот остальные часы лично мне даются очень тяжело. А тут еще иу хваленого А-380 в системе развлечений куда-то пропал звук.

В Йоханнесбурге в первый день съездили в музей апартеида, потом попытались посетить золотую шахту в парке Gold Reef, но нам сказали, что она на реконструкции до следующего года.

В гостинице проблемы не только с розетками, но и что-то с электричеством, ноут заряжается еле-еле, так что буду очень краток.

Еще для гостиницы 4* совершенно дурацкое дизайнерское решение - туалет в номере отделен только перегородкой, двери нет. Если живешь не один, это хрень какая-то :)

Вечером сходили погулять по городу. Не так уж и страшно, хотя кругом и правда почти одни черные. Но лично я ходил с фотоаппаратом и ничего :) Поднялись на самый высокий небоскреб Африки, 50-этажный Карлтон-центр. Вообще даунтаун не впечатлил, небоскребов мало, и они невысокие.

Вечер закончили в баре на 15-м этаже отеля, с видами на ночной город.

Мастурбация представляет собой самостоятельную стимуляцию гениталий с целью достижения сексуального возбуждения и, как правило, оргазма. Мастурбация обычно осуществляется путем прикосновения, поглаживания, массажа пениса или клитора до достижения оргазма. Некоторые женщины для мастурбации используют "сексуальные игрушки", такие, как например вибратор.

Все ли мастурбируют?

Практически все люди с нормальным развитием половой системы мастурбируют. Мастурбация встречается очень часто и среди людей, вступающих в половые отношения с партнером. В одном из исследований было выяснено, что 95% мужчин и 89% женщин сообщили, что они мастурбировали. Большинство мужчин и женщин впервые испытывают оргазм при мастурбации. У детей и подростков мастурбация является частью нормального полового развития. Большинство людей продолжают мастурбировать и в зрелом возрасте, а так же на протяжении всей их жизни.

Почему люди мастурбируют?

Для многих людей помимо сексуального удовольствия, мастурбация является хорошим способом снятия сексуального напряжения, которые накапливаются в течение долгого времени, особенно у людей, у которых сексуального партнера нет, или сексуальный контакт с партнером по тем или иным причинам не происходит. При мастурбации отсутствует вероятность наступления беременности и опасности венерических заболеваний. В случае если мужчине необходимо сдать анализ эякулята, например, при бесплодном браке, то получение его осуществляется при помощи мастурбации. В случае если взрослый мужчина не имеет постоянных половых контактов. В случае длительного отсутствия половых контактов, мастурбация может быть предписана сексологом с целью сексуальной разгрузки.

Является ли мастурбация нормой?

Хотя когда-то мастурбация считалась мерой сексуального извращения и признаком психической нестабильности, однако с недавних пор это считается нормальным проявлением здоровой сексуальной активности, при этом относительно безопасной.

Мастурбация рассматривается, как патология сексуального поведения, когда она подавляет и даже замещает сексуальные отношения с партнером. В этом случае мастурбация становится социальной проблемой.

Является ли мастурбация вредной?

В целом все медицинское сообщество считает мастурбацию естественным и безвредным проявлением сексуальной активности, как у мужчин, так и у женщин. Она не вызывает каких-либо физических повреждений или вреда для организма. В некоторых культурах и религиях мастурбация признается серьезным нарушением моральных законов. Существует множество противников проявления сексуального поведения в виде мастурбации, это даже считается грехом.

Калькулятор беременности: рассчитать календарь беременности по неделям

Как известно, рассчитывается срок беременности от первого дня последней менструации. Почему именно так, ведь в это время женщина еще не беременна и ребенок находится только «в проекте»? Да потому, что дату зачатия определить очень сложно, а иногда просто невозможно, а когда начались последние месячные, сможет сказать практически любая женщина. Поэтому калькуляторы беременности обычно и основываются на этой дате.

Замечено, что беременность длится в среднем около 40 недель от первого дня последних месячных, или 280 дней. Поэтому рассчитать день родов очень просто — к этому дню прибавляем 280 дней и получаем необходимую дату. Проще это вычисляется таким образом: к первому дню последних месячных прибавляем 7 дней и отнимаем 3 месяца. Именно так скорее всего будет рассчитывать приблизительную дату родов Ваш гинеколог.

Для того, чтобы упростить задачу расчета, мы сделали калькулятор беременности. который не только вычислит приблизительную дату родов, но и рассчитает для вас персональный календарь беременности по неделям. Это очень удобно: смотрите на дату и видите, на какой неделе Вы сейчас находитесь.

Калькулятор беременности по неделям:

Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье ).

Укажите первый день последней менструации:

Число: &nbsp &nbsp &nbsp Месяц: &nbsp &nbsp &nbsp Год:

Ваше имя:

На забывайте: это акушерский срок беременности, который рассчитывается от первого дня последней менструации, когда ребенка еще не было. На самом деле беременность наступает приблизительно в середине цикла, то есть, если Ваш цикл составляет 28 дней, то где-то на 14-15 день. Поэтому этот срок отличается от гестационного приблизительно на 2 недели. То есть, если у вас 15 недель беременности, значит, на самом деле плоду приблизительно 13 недель.

И помните: предполагаемая дата родов — это лишь приблизительная дата. В норме беременность может длиться от 38 до 42 недель без какого-либо вреда для ребенка!

Калькулятор набора веса при беременности

Распределение прибавки в весе во время беременности:

Справочник для родителей

Академическое рисование, пленэр, теория и история искусства, и многое другое.

Хлорамфеникол+Салициловая кислота+Этанол (Chloramphenicol+Salicylic acid+Ethanol)

Описание действующего вещества (МНН):Хлорамфеникол+Салициловая кислота+Этанол Лекарственная форма:раствор для наружного применения [спиртовой] Фармакологическое действие:Комбинированный препарат, оказывает антисептическое, противомикробное, кератолитическое, метнораздражающее действие. Хлорамфеникол - антибиотик широкого спектра действия, действует бактериостатически, нарушая процесс синтеза белка в микробной клетке, подавляет ее рост и размножение. Салициловая кислота оказывает антисептическое, "отвлекающее", раздражающее и кератолитическое действие. Этанол оказывает антисептическое и дезинфицирующее действие.Показания:Гнойная раневая инфекция, ожоги (поверхностные и ограниченные глубокие), пролежни, трофические язвы, инфицированные раны. Противопоказания:Гиперчувствительность; псориаз, экзема, грибковые поражения кожи, ХПН, период лактации (обработка молочных желез у кормящих матерей), детский возраст, беременность. Побочные действия:Аллергические реакции; при длительном применении и нанесении на обширные поверхности салициловая кислота оказывает резорбтивное действие. Способ применения и дозы:Наружно, поврежденные участки обрабатывают ватным тампоном, смоченным в растворе.

Описание препарата Салициловая кислота, левомицетин, спирт этиловый не предназначено для назначения лечения без участия врача.

Как вы на это смотрите?))) С таким законопроектом выступил депутат «Единой России» Виталий Милонов. Согласно документу, всем женщинам, не родившим ребенка до 23-х лет, придется отбывать воинскую службу.

По мнению разработчика, удел женщины – материнство: «Если она сознательно пренебрегает тем даром, который ей дан природой и Господом, то почему она не должна идти служить?

А то, что она «до сих пор не встретила большой любви – это отговорки в пользу бедных. Женщина либо хочет иметь детей, либо нет. И если хочет – то поиск супруга дело нехитрое, а если не хочет – то, может быть, в армии кого-то и встретит. А так – так хотя бы Родину защитит. Наверно, нет смысла направлять женщин в пехоту, но и в стрелковых, и в инженерных, и в лётных войсках им найдётся место. А то многие так называемые феминистки любят покричать про равные права. Вот вам, пожалуйста, и равные права. Равнее не бывает».

Кроме этого как пишет портал «Политикантроп», согласно поправкам в данный законопроект, женщин, вышедших на улицу в слишком откровенном наряде, при этом курящих и распивающих спиртные напитки, разрешается бить камнями. Это не будет считаться административным или уголовным правонарушением.

Еще одна поправка — квоты на количество мест в вузах для женщин: «Женщина не должна быть умнее мужа. Она должна быть покорной, хозяйственной, заботливой и услужливой, а не понижать мужскую самооценку своими, впоследствии не нужными знаниями. Мужчина должен чувствовать, что он глава семьи, тогда ему будет хотеться об этой семье заботиться».

Рубрика: Вопросы и ответы

07 Ноя 2013

Накачка, прокачка, проработка грудных мышц – это моя тема, так как это всегда была моя проблема. По этому у меня собрался некоторый арсенал для продуктивной работы над грудными. Я уже раньше писал статью «как накачать грудные мышцы?«, в которой рассказывал , как я ее «долбил».

Рубрика: Рельефные мышцы

05 Ноя 2013

Кардио тренировка является очень эффективным способом для сжигания лишнего жира. Рассмотрим некоторые важные аспекты: сколько должна длиться кардиотренировка, как ее правильно проводить, когда ее лучше проводить? А так же немного физиологии.

Рубрика: Бодибилдинг питание

04 Ноя 2013

Как покупать и как приготовить, что бы это было вкусно и эффективно?

Эффективные диеты могут показаться сложными и необычными, но все они основаны на простой пище. Ешьте правильно, и ваше тело будет реагировать соответствующим образом.

Ниже представлены продукты питания для бодибилдера, которые рекомендует flexonline.com .

Рубрика: Рельефные мышцы

31 Окт 2013

Самая главная причина неудач в похудении – это отсутствие веры в себя. Не сдавайтесь. Пускай будут малые шаги к достижению желаемого веса или формы тела, но они должны быть! Думайте постоянно о том, как вы будете хорошо выглядеть, как от этого изменится ваша жизнь.

Далее поговорим о том, как именно добиться красивого , стройного тела. В этом вам помогут три самых важных составляющих, три секрета успешного похудения.

Рубрика: Рельефные мышцы, Статьи

29 Окт 2013

Ваш идеальный план для построения стройного тела. Секреты сжигания подкожного жира, которые вы , возможно, не пробовали раньше. Эти хитрости помогут избавиться от жира быстрее.

Если вы хотите иметь рельефное тело, с четкими разделениями мышц, вы должны следовать уже устоявшимся, проверенным не одним поколением, диетическим правилам: делать 6-8 приемов пищи, «держать в узде» углеводы в вашем рационе, потреблять необходимое количество белка, точнее держать его на высоком уровне.

Рубрика: Новости

13 Окт 2013

В Мадриде с 10 по 14 октября проходил Арнольд Классик Европа 2013. На турнире соревновались профессионалы и любители.

Рубрика: Мистер Олимпия, Новости

29 Сен 2013

Прошло всего несколько часов , как закончилась прямая трансляция 49-го турнира Мистер Олимпия 2013 и Фил Хит стал трехкратным чемпионом, по этому пишу о результатах еще под свежим впечатлением от увиденного.

Рубрика: Новости

14 Сен 2013

Вот наконец-то ссылка, что бы смотреть Мистер Олимпия 2013 онлайн.

Рубрика: Новости

12 Сен 2013

Деннис Джеймс активно продвигает Рами Мамду , «самородка» из Кувейта, которого он взял под опеку. На www.flexonline.com регулярно появляются сообщения о Рами. Он даже подписал контракт с производителем спортивного питания GAT.

Рубрика: Новости

10 Сен 2013

С вами  Елена Шведова.

Специалист в области альтернативной медицины. Руководитель многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле.

Дорогой друг. Я рада приветствовать Вас на моём сайте. Здесь Вы узнаете, как сохранить здоровье и молодость. Как всегда хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать. А главное — радоваться каждому мгновению вашей жизни. Ведь что такое счастье? Это гармония между физическим телом и духовной составляющей-душой. На моём сайте Вы сможете научиться поддерживать этот баланс.

Почему моя клиника называется «Гармония»? Потому что здоровье состоит из трех составляющих:

физическая составляющая — это наше физическое тело химическая составляющая — это обмен веществ, кровеносная и лимфатическая системы, витамины, минералы и т.д. Эмоциональная составляющая — эмоции, нервная система.

И если одна из них начинает быть функционально слабой, то и две другие будут в дисбалансе. Это триада нашего здоровья.

И на своем сайте я раскрываю аспекты этих трех сторон.

Даже если Вы уверены, что Вы: ✔ прошли Крым и Рим ✔ перепробовали море диет, но всё возвращается на круги своя ✔ уже никогда не влезете в старые джинсы ✔ уже не сможете заниматься любимым спортом из-за болей в ногах ✔ не сможете поднять на руки ребёнка из-за болей в спине, болей и онемения в руках ✔ никогда не избавитесь от головной боли,

то на сайте Вы сможете найти ответы на Ваши вопросы

Подпишитесь сейчас на бесплатную рассылку«25 секретов здоровья» и узнайте:

как сбросить вес в домашних условиях: правильные диеты, не наносящие вред вашему организму принципы раздельного питания для чего необходимо проводить очищение организма как правильно питаться, чтобы сохранять свой вес каким видом спорта лучше заниматься для поддержания здоровья как, что и сколько нужно пить, чтобы похудеть

Вы получите ответы на все эти вопросы абсолютно бесплатно. Прямо сейчас введите свои Имя и E-mail в форму ниже и начните свой путь к здоровью и красоте. Это абсолютно бесплатно и ни к чему Вас не обязывает.

Дорогой друг. Хочу задать Вам простой вопрос, который я задаю своим пациентам. Когда у Вас начинает барахлить машина (или какой-либо необходимый Вам предмет), Вы же не ждете, чтобы она совсем остановилась. Вы мчитесь в автосервис и делаете ремонт, несмотря на денежные и временные затраты. Ведь правда?

Так почему Вы так не относитесь к своему организму? Если у машины заменить аккумулятор, она вновь будет, как новая. А вот о человеческом теле так не скажешь. Наше тело дано нам одно на всю нашу жизнь.

Так давайте бережно к нему относиться, и не ждать, чтобы оно остановилось. В нашем теле все взаимосвязано. Нарушается что то одно, и тянет за собой множество другого. Как паутинка. Задень ее и вся задрожит.

*Хочу напомнить, что чем дольше вы тянете время и не занимаетесь своим здоровьем, тем тяжелее потом его поправить.