Explicando abreviaçÔes e nomes usados na comunidade de ED
Sei que muitas pessoas estĂŁo chegando aqui na comunidade, entĂŁo apesar de existir vĂĄrios posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dĂșvidas.
ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)
T.A.: transtorno alimentar
Ana: apelido para anorexia
Mia: apelido para bulimia
LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.
NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.
MI: significa META INICIAL, Ă© a sua primeira meta, aquele peso que vocĂȘ sonha em chegar mas ainda nĂŁo Ă© o ideal, o meu Ă© 52kg por exemplo. VocĂȘ pode ter vĂĄrias dessas antes da meta final.
MF: significa META FINAL, Ă© a sua meta de peso, aquele peso ideal para vocĂȘ, por exemplo, a minha Ă© 45kg.
PI: significa PESO INICIAL, Ă© o seu peso de quando vocĂȘ entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso vocĂȘ tenha entrado em recovery ou algo assim, vocĂȘ pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.
PA: significa PESO ATUAL, Ă© literalmente o seu peso atual, e vocĂȘ vai atualizando ao longo do tempo quando vocĂȘ for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo Ă© 53,95kg
Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). Ă tipo uma dieta, vocĂȘ sĂł come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horĂĄrio que eu saiba e vocĂȘ coloca o seu limite de calorias.
MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.
MEANSPO: Ă© aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que Ă© agressivo, tipo uma pessoa mandando vocĂȘ fechar a boca pois estĂĄ enorme etc.
THINSPO: é uma inspiração de corpo, cada pessoa tem uma ou vårias, eu por exemplo tenho vårias idols de Kpop como inspiração, sendo a Wonyoung do IVE a mais famosa.
Comer limpo: acho que talvez nĂŁo tenham dĂșvidas sobre isso, mas significa vocĂȘ comer saudĂĄvel, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.
0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chås, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A ågua é 0kcal também e faz SUPER bem.
Miar: vem de Mia (bulimia), e significa v0mit4r. Um dos sintomas da bulimia Ă© se punir por ter comido.
Purgar: é a punição que alguns fazem após comer, pode ser v0mit4ndo, pode ser por aut0mutilação, pode ser por uso de laxantes ou diuréticos. Não sei se o termo Miar se encaixa em se punir, mas acho que é só para v0mit4r (me corrijam se estiver errado).
Intake: significa ingestĂŁo. Ă usado para se referir a quantidade de calorias que vocĂȘ consumiu durante o dia.
Recovery: Ă© a recuperação de um transtornado, ele estĂĄ tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da famĂlia, amigos entre outros.
EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares nĂŁo especificados). Ă quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele nĂŁo se encaixa em sĂł um, a pessoa pode ter caracterĂsticas da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.
CompulsĂŁo alimentar: Ă© o ato de comer compulsivamente, comer atĂ© lixo se for possĂvel, nĂŁo confundam com 4 docinhos que vocĂȘs comeram depois do almoço sem querer, isso Ă© descontrole. CompulsĂŁo Ă© muito mais sĂ©rio, por isso Ă© um transtorno tambĂ©m.
PlatĂŽ: conhecido como efeito platĂŽ, Ă© quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, vocĂȘ nĂŁo ganha peso e nĂŁo perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg đ„Ž. Uma salvação Ă© fazer a dieta zig-zag.
BĂŽnus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, atĂ© vc sair do efeito platĂŽ. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lĂĄ đ
LEMBRETE: NĂŁo se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui nĂŁo Ă© realmente diagnosticado, entĂŁo nĂŁo se sintam mal caso vocĂȘs nĂŁo sejam super magros e super transtornados que nem fulano q Ă© assim e Ă© super focado. Viver assim Ă© muito difĂcil, mas depois de um tempo vira rotina. NĂŁo Ă© legal, mas a cabeça de quem passa por isso tambĂ©m nĂŁo Ă© legal. Eu por exemplo jĂĄ nĂŁo ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. Ă importante lembrar que isso Ă© uma doença e que existem vĂĄrios transtornos, mas normalmente os principais sĂŁo a anorexia, bulimia e compulsĂŁo alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diĂĄrio, conta inclusive as partes ruins, entĂŁo n ache q Ă© maneiro viver assim, a gente sabe que Ă© uma doença, mas querendo ou nĂŁo, isso vira "tipo" um estilo de vida.
CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois Ă© o transtorno, e borboleta pois Ă© um sĂmbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes vocĂȘ Ă© a lagarta, ao longo do processo de emagrecer vocĂȘ vai para a etapa do casulo, e quando vocĂȘ finalmente chega na sua meta vocĂȘ se torna uma linda borboleta). Ă um termo antigo que eu nem sei se Ă© usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos sĂŁo mais reconhecidos e ter T.A. nĂŁo se resume mais em ser anorĂ©xico.
Juntei vĂĄrias dĂșvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nĂłs e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocĂȘs đ
baratheonpilled
snowghoul
vaporwave
gummygunk
kaledo-art
andulkaphoto
