Nutritelia

Bayas de goji para el estreñimiento ¿funciona?

Últimamente, las bayas de goji son uno de los remedios naturales más usados para mejorar nuestra salud interna y, también, la externa. Estas semillas cuentan con una gran variedad de propiedades y nutrientes que mejoran nuestro interior haciendo que, esto, se note también en el exterior. Hoy en Nutritelia vamos a hablar si las bayas de goji para el estreñimiento realmente funcionan, un uso que se…

Consejos para reducir la ansiedad por comer

Cuando vivimos periodos de estrés, no dormimos bien o estamos tristes, acudimos a la nevera en busca de un alimento que satisfaga nuestra ansiedad y, así, gracias a la liberación de serotonina que conseguimos con la comida, conseguimos sentirnos bien y más relajados. Pero este es un mal hábito porque estamos usando la comida como un método relajante cuando, en realidad, es nuestro motor…

Consejos para reducir la ansiedad por comer

Cuando vivimos periodos de estrés, no dormimos bien o estamos tristes, acudimos a la nevera en busca de un alimento que satisfaga nuestra ansiedad y, así, gracias a la liberación de serotonina que conseguimos con la comida, conseguimos sentirnos bien y más relajados. Pero este es un mal hábito po...

Hierbas para bajar el colesterol

El colesterol es un mal que acecha a muchísimas personas en la actualidad. Llevar una vida sedentaria, comer alimentos grasientos o apostar por hábitos de vida poco saludables pueden provocar que los niveles de colesterol se desajusten y que nuestra salud esté en riesgo. Un colesterol alto puede causarnos complicaciones relacionadas con la salud cardiovascular, con la presión sanguínea, etcétera,…

Hierbas para bajar el colesterol

El colesterol es un mal que acecha a muchísimas personas en la actualidad. Llevar una vida sedentaria, comer alimentos grasientos o apostar por hábitos de vida poco saludables pueden provocar que los niveles de colesterol se desajusten y que nuestra salud esté en riesgo. Un colesterol alto puede ...

Plátano para dormir bien ¿mito o realidad?

¿Necesitas descansar profundamente por las noches? Entonces el plátano puede ser un buen alimento para incorporar antes de ir a la cama. Esta fruta tiene la fama de ser uno de los mejores productos para conseguir ayudarnos a conciliar el sueño, además de ser altamente nutritivo y perfecto para nuestros músculos, debido al rico aporte en magnesio y potasio que previene la aparición de calambres.…

Plátano para dormir bien ¿mito o realidad?

¿Necesitas descansar profundamente por las noches? Entonces el plátano puede ser un buen alimento para incorporar antes de ir a la cama. Esta fruta tiene la fama de ser uno de los mejores productos para conseguir ayudarnos a conciliar el sueño, además de ser altamente nutritivo y perfecto para nu...

Qué comer si tengo dolor de muelas

Una de las dolencias más molestas que pueden haber es el dolor de muelas. Ya sea porque tengas una caries o porque te hayan extraído la muela del juicio, lo cierto es que esta molestia es muy dolorosa y hace que sea complicado comer con normalidad. Masticar se convierte en todo un suplicio cuando tenemos dolor de muelas y, por este motivo, en Nutritelia vamos a descubrirte qué comer si tienes…

Qué comer si tengo dolor de muelas

Una de las dolencias más molestas que pueden haber es el dolor de muelas. Ya sea porque tengas una caries o porque te hayan extraído la muela del juicio, lo cierto es que esta molestia es muy dolorosa y hace que sea complicado comer con normalidad. Masticar se convierte en todo un suplicio c...

Beneficios del ajo crudo en ayunas

Uno de los remedios de la abuela más populares y que nuestras madres seguro que también nos han trasladado es el del ajo y sus múltiples propiedades curativas. De todas formas, la mejor de las maneras de tomar este ingrediente para conseguir potenciar al máximo sus beneficios es en su forma cruda y, a poder ser, en ayunas pues de esta forma nuestro cuerpo está totalmente receptivo a asimilar la…

Beneficios del ajo crudo en ayunas

Uno de los remedios de la abuela más populares y que nuestras madres seguro que también nos han trasladado es el del ajo y sus múltiples propiedades curativas. De todas formas, la mejor de las maneras de tomar este ingrediente para conseguir potenciar al máximo sus beneficios es en su forma cru...

Aumentar la libido de forma natural

¿Últimamente tienes la libido baja? Entonces te interesará saber que existen algunos alimentos que ayudan a aumentar el deseo sexual gracias a las propiedades que nos aporta así como el efecto que produce en nuestro cuerpo. Aunque sí que es cierto que no existen alimentos milagrosos que actúen como lo hacen fármacos como la Viagra, por ejemplo, sí que pueden ayudarte a mejorar la circulación…

Aumentar la libido de forma natural

¿Últimamente tienes la libido baja? Entonces te interesará saber que existen algunos alimentos que ayudan a aumentar el deseo sexual gracias a las propiedades que nos aporta así como el efecto que produce en nuestro cuerpo. Aunque sí que es cierto que no existen alimentos milagrosos que actúen co...

Zumos para limpiar los riñones

¿Necesitas limpiar tus riñones? Entonces, los zumos naturales pueden ser unos aliados perfectos para conseguirlo. Son bebidas elaboradas con frutas y verduras cargadas de nutrientes que nos ayudarán a mantener en óptimas condiciones este órgano vital y a eliminar las toxinas que tenemos en él acumuladas. Se trata de una manera 100% natural y saludable de poder mejorar su funcionamiento y evitar…

Zumos para limpiar los riñones

¿Necesitas limpiar tus riñones? Entonces, los zumos naturales pueden ser unos aliados perfectos para conseguirlo. Son bebidas elaboradas con frutas y verduras cargadas de nutrientes que nos ayudarán a mantener en óptimas condiciones este órgano vital y a eliminar las toxinas que tenemos en él acu...

Ejercitar la memoria a corto plazo: ejercicios y trucos para conseguirlo

Si quieres ejercitar la memoria a corto plazo es importante que comiences a incorporar una serie de rutinas en tu día a día que te ayudarán a conseguir activar tu respuesta cerebral, potenciar el razonamiento y agilizar los procesos mentales. Desde leer un libro, hasta hacer un crucigrama, muchas son las opciones que tienes a la hora de ejercitar tu memoria y conseguir, así, tener un cerebro…

Ejercitar la memoria a corto plazo: ejercicios y trucos para conseguirlo

Si quieres ejercitar la memoria a corto plazo es importante que comiences a incorporar una serie de rutinas en tu día a día que te ayudarán a conseguir activar tu respuesta cerebral, potenciar el razonamiento y agilizar los procesos mentales. Desde leer un libro, hasta hacer un crucigrama, mu...