ELEMENT

Факторы привлекательности — сходства и различия

Некоторые люди замечают, что их обычно привлекают те, кто похож на них самих в плане темперамента, интересов, иногда даже внешне (А). Других людей, напротив, притягивают люди с совершенно иными качествами, которые дополняют их собственные (Б).

Родители, как фактор привлекательности партнера

Некоторые психологи считают, что при выборе партнера большое значение имеет его сходство с родителем противоположного пола.

Считается, что женщин привлекают мужчины, похожие на их отцов (В), а мужчины ищут женщин, которые напоминают их матерей (Г).

Выбор стиля жизни, как фактор привлекательности партнера

Помимо внешности и личности потенциального партнера, многие люди ориентируются на стиль жизни, который будете с ним возможен. Для кого-то идеал — простой дом и куча детишек (Д), а кого-то привлекают роскошная жизнь, большой дом, вечера в городе, меховые пальто и быстрые машины (Е)

Факторы привлекательности — брак

На рисунке представлены результаты американского исследования влияния разных личных факторов на выбор партнера (Р. Синдберг и др., 1972 г.). Исследование проводилось на 25 парах, которые вступили в брак по компьютерному подбору. Все участники ранее имели неудачных партнеров в той же группе. Вес участники исследования совпадали по возрасту, расе, общественному положению, образованию и вероисповеданию. Поэтому успех или неудача знакомства были обусловлены иными факторами, которые перечислены ниже.

Редкие браки

Один партнер намного сильней интересуется спортом.

Один партнер намного выше.

Мужчина сильней заинтересован изящными искусствами и музыкой.

Мужчина сильно нуждается в любви.

Мужчина склонен к абстрактному мышлению.

Один партнер склонен доминировать, второй очень покорный.

Один человек очень несдержан, второй держит себя в руках.

Мужчина очень напряжен.

Частые браки

Пара одинаково серьезна или легкомысленна.

Пара одинаково застенчива или уверена в себе.

Один остроумный, второй тихий.

Различия полов (снизу). В калифорнийском исследовании (Р. Сентерс, 1972 г.) предложил студентам мужского и женского пола назвать качества, которые кажутся им наиболее важными для мужчин и для женщин. В рамке перечислены десять основных качеств для каждого пола. Очевидно, что на этих студентов практически не повлияла тенденция смешения тендерных ролей — их «идеальные» люди соответствуют традиционным половым стереотипам.

Факторы привлекательности партнера мужчины

Достижения

Лидерство

Профессиональная состоятельность

Экономическая состоятельность

Умение развлекать

Интеллектуальная состоятельность

Способность к наблюдению

Здравый смысл

Хорошая физическая форма

Умение размышлять

Факторы привлекательности партнера женщины

Физическая привлекательность

Эротическая состоятельность

Способность любить

Социальная состоятельность

Умение вести лом

Умение шить

Понимание межличностных отношений

Понимание искусства

Морально-духовное понимание

Проведите изыскания и спланируйте меню, и тогда вы сможете накормить ваших вегетарианцев полезными, вкусными и простыми блюдами.

Как сделать вегетарианское питание полезным для ребенка

Да, вегетарианское питание может быть полезным, но только при условии сбалансированного рациона (много углеводов, фруктов и овощей, разумное количество белка и молочных продуктов и очень небольшое количество сладостей и жиров).

Если в вашей семье не все вегетарианцы, вкусы вашего ребенка для начала следует мягко проверить. Если он просто отказывается есть мясо за обедом и ужином и не заменяет мясо подходящими вегетарианскими блюдами, у него будет нехватка питательных веществ. Вот что требуется ребенку-вегетарианцу:

Железо. Девочки-подростки особенно рискуют заработать железодефицитную анемию из-за того, что во время менструаций они теряют много крови. Железом богаты говядина и баранина, печень и жирная рыба. Вегетарианцам следует налегать на яичный желток, бобы, чечевицу, обогащенные витаминами и железом сухие завтраки, зеленные культуры и хлеб. Витамин С способствует лучшему усвоению железа, поэтому имеет смысл подавать к столу свежие фрукты или фруктовые соки.

Цинк. Данный микроэлемент важен для роста и деления клеток, так же как и для полового созревания, особенно у мальчиков. Недостаток цинка ведет к ослаблению иммунитета и учащению инфекционных заболеваний. В подростковом возрасте недостаток цинка также может породить проблемы с ростом. Детям-вегетарианцам нужно есть побольше сыра, тыквенных семечек, бобовых, орехов и сыра тофу.

Витамин В12 участвует в кроветворении и важен для нервной системы. В основном этот витамин присутствует в пище животного происхождения, но вегетарианцы могут получать его из молочных продуктов, обогащенных сухих завтраков и яиц.

Точно так же, как вредно питаться одними гамбургерами, не полезно жить только на сыре и зеленом салате. Ключ к здоровому питанию — разнообразие. То же самое относится и к вегетарианской диете. Если ваш ребенок питается разнообразно, он получает все необходимые ему питательные вещества.

Питание маленького вегетарианца может быть полноценным

Если задуматься, вы и сейчас готовите довольно много вегетарианских блюд, и, кстати, многие ваши «фирменные» мясные блюда можно с успехом адаптировать. Если вы не знаете, чем кормить сына или дочь, для начала спросите, чего им хочется. Для вдохновения купите большую вегетарианскую кулинарную книгу с множеством фотографий и вместе отправляйтесь за покупками, чтобы посмотреть, что имеется в продаже для людей, которые не едят мясо. Пусть и другие члены семьи примут участие в «вегетарианских ужинах», за которыми они смогут выбрать свои любимые блюда.

На скорую руку

Разумеется, большая книга по вегетарианской кулинарии очень вам поможет. Но, если вам нужно быстро приготовить завтрак, обед, ужин или полдник, вот несколько предложений:

Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печке, с тушеной фасолью и/или сыром/хумусом/консервированным рататуем/веге-тарианским соусом чили.

Омлет на тосте, гарнированный помидорами.

Тост с сыром и зеленым салатом.

Супы — грибной, овощной, из помидоров и маскарпоне, из спаржи, из брокколи с сыром — с толстым ломтем свежего хлеба.

Сандвичи с яйцом/вегетарианским паштетом/соусом гуакамоле/хумусом.

Макароны с соусом песто.

Овощная смесь для жарки с лапшой — бросьте туда горсть арахиса или кешью.

Омлет с лесными грибами/с чесноком и шпинатом/с мелконарезанным перцем разных цветов.

Веджебургер (вегетарианская котлета) в булочке из муки грубого помола с зеленым салатом и салатом из капусты и моркови.

Вегетарианская сосиска в булочке для хот-догов.