Pole Sport

Quando você pensa que alguma coisa é difícil, você desiste? Caio, levanto e treino mais ainda.  Esse é o caminho! @jugamacoach ia me jogar escada a baixo, mas tá tranquilo 😂 #handstandwalk #crossfit #crossfitw87 #hspu #handstand (em CrossFit W87)

Complex de ginástico aqui no @crossfitw87. Desafio lançado, quem vai? #CrossfitW87 #ginástica #crossfit #ToesToBar #pullup #muscleup #calisthenics (em Botafogo, Rio De Janeiro, Brazil)

Depois de muito esporro: - fecha essa perna, garota! @produtorpaulo desenvolveu um método e uma aparelhagem super moderna pra facilitar minha vida (e a dele tb)! 😊 #EsporroNuncaMais #tijuca #tijucatenisclube #GinasticaArtistica #kipping #muscleup (em Tijuca Tênis Clube)

A brincadeira é... subir de perna esticada. 😊 na verdade é só um aquecimento mesmo 😥 bora tentar? #ginasticaartistica #tijucatenisclube #tijuca #fitgirls #sncgavea #integralmedica (em Tijuca Tênis Clube)

Bastidores do ensaio no perfil do fotógrafo @renatocoradelo 😉 Make Up @iza884 ❤ cada foto linda, aguardem! #crossfit #CrossfitW87 #pistol #breakyourlimits #photography #workout #workoutgirls #calistenia #calisthenics (em Crossfit W87)

Fácil não é, leva tempo, então vamos começar logo? Te espero na @updancestudio unidade #BarraDaTijuca . Pré matrícula já começou! #CentroRJ #meier #cachambi #barra #updancestudio #métodoup #polesport Informações: [email protected] #riodejaneiro #rj #carioca (em Up Dance Studio)

E depois dizem que não somos equilibradas... 😂😂😂 @jugamacoach bora começar mais um dia de treino! #crossfitw87 #Acrobats #acrobacia #Calisthenics #dupla #crossfit #brabasdocrossfit #ultimatebeastmaster (em Crossfit W87)

Fácil não é, leva tempo, então vamos começar logo? Te espero na @updancestudio unidade #BarraDaTijuca . Pré matrícula já começou! #CentroRJ #meier #cachambi #barra #updancestudio #métodoup #polesport Informações: [email protected] #riodejaneiro #rj #carioca (em Up Dance Studio)

Porque esse povo não me deixa dormir? #Repost @jugamacoach ・・・ Mais um Capítulo da saga: "tentando acordar a amiguinha no susto" Episódio Basquete de Caolha! Pq vai ser ruim de mira hem?! @lucas_martins_61 Tá ruim pro nosso lado! 😂😂😂😂😂 #crossfit #friends #happy #fun #joker #crazy #crazypeople #loucos #sono (em Botafogo, Rio De Janeiro, Brazil)

Paixão e dedicação transformam qualquer trabalho em sucesso! 📷 @renatocoradelo 🏠 @crossfitw87 💄@iza884 #crossfit #CrossfitW87 #PushUp #esporte (em Crossfit W87)

Nada como ter uma amiga que acorda tão cedo quanto você e topa qualquer parada! 38km de #bike. Saindo da #tijuca, primeira parada #MuseuDoAmanhã, #aterrodoflamengo, fechando com #PraiaVermelha.... agora volta! 😊 #pedala #riodejaneiro #maissaudenumpulo #breakyourlimits #rioacademianatural #riodosmeusolhos (em Rio de Janeiro, Brazil)

Quem acompanha a saga "@jugamacoach não me deixa dormir " vai saber que dessa vez ela se superou. Ela usa drogas pesadas, não é possível, ninguém teria tamanha capacidade de pensar besteira do jeito que ela tem, no seu estado normal! E olha a disposição de montar isso tudo, enquanto eu dormia 😒 #crossfit #CrossfitW87 #friends #fun #crazy #crazypeople #maluca #brabasdocrossfit (em Crossfit W87)

Essa tal de #handstand fica fácil algum dia? @produtorpaulo só piora! 😁 #ginasticaartistica #tijucatenisclube #tijuca #riodejaneiro #rj #rjbars #calisthenics #streetworkout #polesport #crossfit (em Tijuca Tênis Clube)

Fui testar o #wod do @kong.games com os amigos @jugamacoach , @samurairjbars e @lucas_martins_61 adorei e queria saber se vale um Ring Roll! 😊 ah... queria muito fazer esse wod 😢😢😢 #CrossfitW87 #crossfit #ring #kong #monkey #brabasdocrossfit (em Crossfit W87)

#Repost @metodoup ・・・ Facebook trouxe uma lembrança hoje... Em 03/04/2012 a nossa professora @mirelladesouza começava suas aulas de #PoleSport na @updancestudio. Prova que o #MétodoUp é para todos! E a nossa frase é muito real: "A Avançada de Hoje é a Iniciante que não Desistiu." Mirella desde este dia, nunca mais parou de treinar. Conto nos dedos as aulas q ela faltou! Parabéns amiga! ✏️Basic Seat #calisthenics #breakyourlimits #fitness #wellness #riodejaneiro #rj #carioca (em Up Dance Studio)

Sou extremamente feliz e agradecida de poder participar desses momentos na vida de vocês alunos/atletas, é essa emoção que nos move todo dia! Obrigada por tudo! @serdeira e @samurairjbars , mamute X samurai, parabéns pelo terceiro lugar no campeonato Inter Liga Tijuca 😊 Isso aqui é #crossfit, po, mais que isso... aqui é @crossfitw87 #breakyourlimits #CrossfitW87 #campeonato #sncgavea #integralmedica (em Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil)