मूड स्विंग्स (Mood Swings during Periods)
पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स आम और प्राकृतिक हैं।
हार्मोनल बदलाव से अचानक गुस्सा, उदासी या चिड़चिड़ापन हो सकता है।
आराम, हल्का व्यायाम और संतुलित आहार मूड स्विंग्स को कम करने में मदद करते हैं।
अगर मूड स्विंग्स ज़्यादा बढ़ जाएँ तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
















