MAPAA

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10代の子の自己肯定感と数学力を高める　～親が今できること～

無料ワークショップ in あざみ野

あなたのお子様は，こんな悩みをお持ちではありませんか？

「ケアレスミスが減らない」 「勉強しているのに成績が伸びない」 「試験で頭が真っ白になった」 「机に向かってもやる気が湧かない」 「とにかく数学が苦手！」

自己肯定感の低さが影響している可能性が高いです！！

“自己肯定感”という言葉をご存知でしょうか？ 子育てのキーワードとして，最近耳にする機会も増えたので，ご存知の保護者の方も多いかと思います。 しかし，“自己肯定感”という単語と，語の与えるイメージが一人歩きしている感も否めません。 皆さんは，自己肯定感と勉強の関係について，どれだけご存知でしょうか？ また，「うちの子は毎日楽しそうだから（orいつも自信満々に振舞っているから），自己肯定感は低くないわ」「子どもの自己肯定感を上げるには，褒めれば良いのよね」等と思い込んでいませんでしょうか？

MAPAAワークショップは，学齢期の子の自己肯定感の表れ方，自己肯定感と勉強（特に数学力）との関係，学齢期の子の自己肯定感を上げるために「親が今できること」は何かを，保護者の皆さまに知って頂くことを目的とした勉強会です。 また，「親が今できること」を実際にその場で体験して頂くことで，お子様の自己肯定感向上に向けての取り組みを，ご家庭ですぐに始められるようにした実践型のワークショップです。 保護者の皆さまのご参加をお待ちしています。

◆日時と場所◆

12/4(火)12:30～14:00

12/20(木)12:30～14:00

12/26(水)9:30～11:00

1/6(日)12:30～14:00

1/10(木)9:30～11:00

1/23(水)12:30～14:00

1/26(土)9:30～11:00

2/2(土)9:30～11:00

2/10(日)12:30～14:00

2/21(木)12:30～14:00

＠山内地区センター（あざみ野駅 徒歩3分）

12/12(水)12:30～14:00

1/18(金)12:30～14:00

2/18(月)12:30～14:00

2/23(土)9:30～11:00

＠美しが丘西地区センター（たまプラーザ駅 バス10分） 

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自己肯定感と数学力について学ぶ会 MAPAA とは

MAPAAは，自己肯定感の大切さ・自己肯定感と勉強（特に数学）との関係・自己肯定感の高め方を，保護者の皆様に知って頂き各ご家庭で実践して頂くことを目的とした，学齢期の子を持つ保護者で構成された非営利の組織です。

MAPAAワークショップとは

MAPAAワークショップは，自己肯定感の大切さ，学齢期の子の自己肯定感の表れ方，自己肯定感と勉強（特に数学力）との関係，学齢期の子の自己肯定感を上げるために「親が今できること」は何かを，保護者の皆さまに知って頂くことを目的とした勉強会です。 また，「親が今できること」を実際にその場で体験して頂くことで，お子様の自己肯定感向上に向けての取り組みを，ご家庭ですぐに始められるようにした実践型のワークショップです。

MAPAAフローとは

MAPAAフローは，自己肯定感を高めるための一連の流れをまとめ，体系化したものです。

M…Mind A…Analyze P…Plan A…make Affirmation A…Action&Accept

MAPAAフローに沿ってアプローチすることで，自己肯定感が向上し，その人が抱えている問題が解決に向かっていきます。 MAPAAフローは自己肯定感向上のためのフローなので，様々な問題に対して適用できますが，自己肯定感と数学力について学ぶ会MAPAAでは，特に数学に関して悩みを抱えている学齢期の子どもとその親に，MAPAAフローに沿ったアプローチをして頂くことで，子の自己肯定感と数学力を高めたいと考えています。 

MAPAAフローの特長

MAPAAフローは，人が何か問題を抱えているとき，その人の自己肯定感が影響している可能性が高く，問題を解決するためには，自己肯定感の向上，特に，潜在意識レベルでの自己肯定感向上に向けた働きかけが大切であるという考えに基づいたフローです。 MAPAAフローに沿ってアプローチすることで，自己肯定感が向上し，その人が抱えている問題が解決に向かっていきます。 「自己肯定感向上」というと少し分かりにくいかもしれませんが，「メンタルが強化される」「メンタルがしなやかになる」というイメージで捉えて頂くと良いと思います。

MAPAAフローのうち，Analyze（現状やその原因を分析する），Plan（解決に向けて方策を考える），Action（実行に移す）の3つのステップは，人が何か問題を抱えていてそれを解決したいと思うときに，よく行うアプローチだと思います。 一方，"Mind"，"Affirmation"，"Accept"の3つのステップが，MAPAAフローの特長的なステップで，「潜在意識レベルでの自己肯定感向上に向けた働きかけ」に効果的なステップです。

MAPAAフローの各ステップについて

M…Mind 最初にある"Mind"は，"心・知性"と"注意を払って意識する"の2つの意味で使用しています。 前述したとおり，人が何か問題を抱えているときには，その人の自己肯定感が影響している可能性が高く，潜在意識レベルでの働きかけが大切ですが，そもそも「自己肯定感とは何か」「潜在意識とは何か」「自分が抱えている問題とどう関係しているのか」等について最低限知っておかないと，その後のフローの効果が期待できません。 何も考えずに筋トレを行うのと，どの筋肉を鍛えているのかを意識しながら筋トレを行うのとでは，筋肉の付き方が全然違うそうですが，メンタル面のトレーニング（自己肯定感の向上，潜在意識の変化）についても同様です。 そのため，まず最初に「心」について知ること，また，AnalizeやPlanやActionの際も常に「心について注意を払って意識する」こと，という意味で，フローの最初に"Mind"があります。

A…Analyze 次の"Analyze"は，"現状やその原因を分析する"ステップですが，「心について注意を払って意識しながら，分析する」ことを行います。 例えば「机に向かっても，勉強を始めないでダラダラしてしまう」という現状があったとします。 その原因として，「勉強をするのが面倒臭いから」などが考えられますが，MAPAAフローでは，さらにその奥の心理まで分析していきます。 この1つのケースだけ見ても色々な分析が可能ですが，例えば「勉強するのが面倒臭いなら，なぜ机に向かった（勉強しようとした）のか」→「面倒臭いからと言って避けていては，ダメな人間になると思った」→「けっきょくダラダラしているということは，ダメな人間になる方向を，自ら選んでいるということ？」というような分析ができ，潜在意識レベルで「自分の将来がダメになる方向を，自ら選んで行動している」と言えます。 なぜ「ダメになる方向を潜在意識レベルで選んでいるのか」というと，自己肯定感の影響が考えられます。 自己肯定感が低く，「自分はダメな人間だ」という深層心理を持っていた場合，潜在意識はこの心理と行動を一致させよう（現実化させよう）と働くので，「ダメな人間になるような行動」を選んでいきます。 その結果「勉強を始めないでダラダラしてしまう」という結果になるのです。 なお，意識レベルでは「面倒臭いからと言って避けていてはダメなので，机に向かってきちんと勉強しよう」と思っているわけですが，このように「意識」と「潜在意識」が一致しないことはよくあります。 人の心における「（頭で認識している）意識」と「潜在意識（無意識，深層心理）」の比は約１：９と言われていますので，潜在意識の影響が大きいのです。 このケースと分析はあくまで一例ですが，このように"Analyze"のステップでは，「心について注意を払って意識しながら，現状やその原因を分析」していきます。 MAPAAワークショップでは，この"Analyze"のステップを体験するプログラム（親子の言動についての潜在意識解析）もご用意しておりますので，ぜひご参加ください（日程により，別のプログラムになる場合がございます）。

P…Plan 3つ目の"Plan"は，"解決に向けて方策を考える"ステップですが，「心について注意を払って意識しながら，方策を考える」ことを行います。 先ほどの「机に向かっても，勉強を始めないでダラダラしてしまう」ケースに対して，一般的に考えられるPlanとしては，ダラダラする原因（漫画，ゲーム，スマホなど）を物理的に遠ざける，勉強を開始する時間を決めてアラームをセットする，親の目が届く場所（リビングなど）で勉強する等があります。 大抵の場合，これらの方策は最初はうまくいきますが，何日か経つと「勉強するのは面倒臭いからダラダラしようよ。少しくらいなら平気だよ」という悪魔の誘惑に負けてしまい，だんだんうまくいかなくなってきたりします。 前述した通り，自己肯定感が低く，「自分はダメな人間だ」という深層心理を持っていた場合，潜在意識はこの心理と行動を一致させよう（現実化させよう）と働くからです。 つまりこの場合，潜在意識の働きが「悪魔の誘惑」となっているのです。 ですから，潜在意識の働き（悪魔の誘惑）に打ち勝つ意志力が必要になってきます。 また，問題の根本である潜在意識を変えて（自己肯定感を上げて）いく働きかけが必要になってきます。 MAPAAフローでは，一人一人の分析結果に応じて，意志力を強化するPlanと自己肯定感を上げるPlanを考えていきます。 問題の根本は自己肯定感の低さなのですが，自己肯定感は「上げよう」と意識レベルで思ったところですぐに上がるものでもないので，意志力を強化することも大切なのです。 MAPAAワークショップでは，意志力強化のための1つのPlanを体験するプログラム（未来の自分からの手紙で意志力強化）もご用意しておりますので，ぜひご参加ください（日程により，別のプログラムになる場合がございます）。

A…make Affirmation 4つ目の"make Affirmation"は，"アファメーションを作成する"ステップです。 "afffirmation"(アファメーション)とは，「自分自身に対する肯定的な宣言」です。 たとえば，「私は愛されている」というような言葉を繰り返し唱えることで，言葉の力・引き寄せの法則によって潜在意識に働きかける，いわば「ポジティブな口癖」ですが，とても効果的な方法です。 繰り返し述べている通り，人が何か問題を抱えているとき，潜在意識にまで目を向けてみると，その人の自己肯定感が影響している可能性が高く，問題を解決するためには，自己肯定感の向上，特に，潜在意識レベルでの自己肯定感向上に向けた働きかけが大切です。 潜在意識へ働きかけて自己肯定感を上げていくために，このアファメーションを利用していきます。 アファメーションを利用して願いを現実化するためには，アファメーション作成と実践にあたって，いくつかのポイントがあります。 それらのポイントを押さえながら，実際にアファメーションを作成していきます。 MAPAAワークショップでは，アファメーション作成を体験するプログラム（願いを現実化するためのアファメーション作成）もご用意しておりますので，ぜひご参加ください（日程により，別のプログラムになる場合がございます）。

A…Action&Accept 最後の"Action&Accept"は，"実行に移し，自分を認めて受け容れる"ステップです。 Action（実行に移す）については，説明不要かと思いますので省略します。 Actionに伴うAccept（自分を認めて受け容れる）は，自己肯定感を上げるために，とても大切な考え方です。 誰でも，行動を起こしてすぐに良い結果が出るわけではありません。 また，自分のplanすべてを，毎日完璧にこなしていくことなど，ほとんど不可能です。 ところが人は，自分に対してとても厳しく（意識レベルでは「自分に甘い」と思っていても，潜在意識レベルでは大抵「自分に厳しい」ものです），良い結果が出なかったことやplanを完璧にこなせなかったことについて，心の中で自己攻撃を繰り返してしまうのです。 この結果，自己肯定感はさらに低下してしまいます。 つまり，自己肯定感を上げようとして起こした行動が，結果として自己肯定感を下げることになるという，皮肉な事態になるのです。 こうした事態を避けるために，Accept（自分を認めて受け容れる）という考え方が大切になり，"Accept"の一例としては「結果よりも過程に注目する」ことがあります。 このように，ActionとAcceptをセットにすることで，より効果的に自己肯定感を上げることができるのです。

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子の自己肯定感と数学力を高める　 ～親が今できること～

“自己肯定感”という言葉をご存知でしょうか？ 子育てのキーワードとして，最近耳にする機会も増えたので，ご存知の保護者の方も多いかと思います。 しかし，“自己肯定感”という単語と，語の与えるイメージが一人歩きしている感も否めません。 皆さんは，自己肯定感と勉強の関係について，どれだけご存知でしょうか？ また，「うちの子は毎日楽しそうだから（orいつも自信満々に振舞っているから），自己肯定感は低くないわ」「子どもの自己肯定感を上げるには，褒めれば良いのよね」等と思い込んでいませんでしょうか？

MAPAAワークショップは，学齢期の子の自己肯定感の表れ方，自己肯定感と勉強（特に数学力）との関係，学齢期の子の自己肯定感を上げるために「親が今できること」は何かを，保護者の皆さまに知って頂くことを目的とした勉強会です。 また，「親が今できること」を実際にその場で体験して頂くことで，お子様の自己肯定感向上に向けての取り組みを，ご家庭ですぐに始められるようにした実践型のワークショップです。

無料でご参加頂ける1回完結型の内容ですので，ご都合の良い日にお気軽にお越しください。 保護者の皆さまのご参加をお待ちしています。

◆プログラム◆

第1部　自己肯定感について学びましょう

以下の各テーマについてセミナー形式でお話しします。

自己肯定感って？　自己肯定感が低いとどんな影響があるの？

学齢期の子の自己肯定感の表れ方　～毎日楽しそうで自信満々でも～

自己肯定感と勉強の関係について　～学校現場での体験から～

これから求められる数学力と自己肯定感の関係　～入試を踏まえて～

子の自己肯定感と親の影響　～学齢期の子をもつ親が今できること～

自己肯定感を高める方法（MAPAAフロー）について

第2部　親が今できることを体験してみましょう

「親が今できること」を実際にその場で体験して頂きます。 以下の体験プログラムの中から，1個を体験して頂く予定です（どのプログラムになるかは日程により異なります）。

●親子の言動についての潜在意識解析●

たとえば「子どもが机には向かうものの，勉強を始めないでダラダラしている。見かねた母親が厳しく注意し，親子げんかに発展」という状況があったとします。 「子どもは勉強が面倒臭いと感じている」「母親は子どもの将来を心配している」等の心理が考えられますが，さらにその奥に，本人たちも気付いていない潜在意識があるとしたら，それはどんなことでしょうか？ また，その潜在意識が原因で，このような状況が繰り返し起こるとしたら，どのように対処していけば良いでしょうか？ 心理学的アプローチを用いて，親子の実際の言動についての深層心理を解析し，その対策を考えていきましょう。

●願いを現実化するためのアファメーション作成●

"afffirmation"(アファメーション)とは，「自分自身に対する肯定的な宣言」です。 たとえば，「私は愛されている」というような言葉を繰り返し唱えることで，言葉の力・引き寄せの法則によって潜在意識に働きかける，いわば「ポジティブな口癖」ですが，とても効果的な方法です。 アファメーションを利用して願いを現実化するためには，アファメーション作成と実践にあたって，いくつかのポイントがあります。 それらのポイントを押さえながら，実際にアファメーションを作成していきましょう。

●未来の自分からの手紙で意志力強化●

禁煙したいと思っているのにどうしてもタバコを止められない被験者に，10年後の自分の姿（写真やビデオ）を見せた研究結果があります。 タバコを止めた場合の自分と吸い続けた場合の自分，2通りの写真を見せた結果，その被験者は将来の健康と幸せのためにきっぱりタバコを止めたそうです。 このように，将来の自分について考えた結果，今の自分の意志力を強くできることが知られていますが，いくつかのポイントを押さえて「未来の自分から今の自分に対して手紙を書く」ことで，同様の効果が得られ，今の自分の意志力を強くすることができます。 10年後の自分の顔をシミュレーションできるアプリを使用し，将来の自分の姿を想像しながら，実際に手紙を書いてみましょう。

◆個別相談◆

ワークショップ終了後（14時または11時）から20～30分程度，希望者のみ・先着順で数学(算数)の勉強についての個別相談を承ります。

例えば，勉強しようとして机に向かってもついダラダラしてしまう男子中学生と，きちんと勉強しているのに試験になるとケアレスミスが多くて点数を取れない女子高校生では，原因も対策も異なります。 このように，数学力向上に関しては，お子様の性別・学年・数学の学習に対する現状によって原因・対策が変わりますので，ワークショップの中で具体的にお話しする時間はとれません。

お子様の数学力を上げるため，もっと具体的で即効力のある話が聞きたいという場合は，この個別相談をご利用ください。 数学個別相談をご希望の場合は，ワークショップ予約時に，併せてお申し込みください。

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講師プロフィールには書ききれなかった，講師がMAPAAをつくるまでの経歴と想いを綴ります。

数学教師になるまで

　昔から数学（算数）は得意で，中学校・高校時代からたくさんの友だちに数学を教えていました。 特に記憶に残っているのが，高校1年生のときの数学です。 担当のH先生とその授業が大好きで，放課後もよく数学科研究室へ質問に行っていました。 当時の数学科研究室は笑顔あふれる温かい空間で，私にとっては「数学の質問に行く」ことが心躍る楽しみの一つでした。 高校1年生のときに感じたあの居心地の良さとワクワク感が，今の私の原点です。

　大学時代には「将来は数学を教えたい」と漠然と思いながら，家庭教師・塾講師(個別指導，集団授業，サテライト授業の講師)を数多く経験しました。 卒業後は電機メーカーに就職し，たくさんの貴重な経験を得ましたが，数学を教えることからあまり遠ざかりたくなかったので，ボランティアで数学を教える仕事も続けました。 30歳も近くなり，会社を退職して，学校教員としてのスタートを切りました。

中高の数学教師として

　私は2009年4月から，晃華学園中学校高等学校で数学の専任教師として働きました。 東京都にある女子校で，完全中高一貫型のミッションスクールです。 約10年間の教員生活は生徒・保護者・同僚に恵まれ，本当に楽しかったですし，学校現場でクラス担任やクラブ顧問も経験しつつ生徒・保護者と関わることで，家庭教師や塾講師をしているだけでは知り得なかったこと・できなかった体験が数多くありました。

　そして同時に，自分が理想とする中学生・高校生の教育，居場所，生徒や保護者との関わり方など色々考えるようになりました。 特に私にとって「生徒の自己肯定感と数学力を高める」ということが重要なテーマでした。 そのために付け焼き刃的な取り組みではなく，授業の枠を超えてじっくり取り組みたい，一人一人の生徒・保護者と向き合い，個々に合った方法・理にかなった方法で取り組んでいきたいという思いが強くなってきました。

なぜ自己肯定感なのか

　私が「自己肯定感」について強い関心を持つようになったのは，ある出来事がきっかけでした。 私は精神的に強いダメージを受け，どうにか自分の気持ちを楽にしようと，心理学の勉強を始めたのです。 その中で自己肯定感を高めることの大切さを知り，心理学的アプローチを用いて自分自身の自己肯定感を上げていきました。 その結果，以前よりもずっと楽に，そして幸せを感じながら生きられるようになり，やる気や自信，モチベーションの高まりを実感しました。

　自己肯定感向上の効果を自分自身で体感したため，生徒の自己肯定感を高める取り組みをしていきたいと考えるようになりました。 自己肯定感が低いために，勉強や生活，やる気，対人関係に影響が出ていると見られる生徒が，少なからずいたからです。 そこで面談・保護者会・授業や補習の場で，心理学や自己肯定感の話をするようにしました。 大きな反響がありましたが，時間や人数等の制約を考えた際に，学校という場で行うことの限界も感じました。

自己肯定感と数学力を高めたい

　2018年秋に，私は9年半勤めた学校を退職しました。 中高一貫校で数学教師として約10年間勤務した経験と，心理カウンセラー資格も有する「心」についての知識を生かし，「自己肯定感と数学力を高める」ことを目標として，具体的な取り組みを行っていきたいと考えています。 そのために，自己肯定感と数学力を高めるための一連の流れをまとめ，MAPAAフローとして体系化しました。また，学齢期の子を持つ保護者有志（現在11名）と「自己肯定感と数学力について学ぶ会MAPAA」を立ち上げました。

　保護者の皆様にMAPAAフローを知って頂き，実践して頂くことで，子どもたちの自己肯定感と数学力が高まるよう願っています。 そのため，保護者を対象に1回完結型の無料ワークショップを開催し，自己肯定感の大切さ，学齢期の子の自己肯定感の表れ方，自己肯定感と勉強（特に数学）の関係について知って頂き，MAPAAフローに沿って，子の自己肯定感を上げるために「親が今できること」を実際に体験して頂く機会を設けています（会員以外の保護者の方でも無料でご参加頂けます）。 自己肯定感と数学力を高めることで，親子の毎日がより多くの笑顔で溢れるようになれば幸いです。 皆様のご参加をお待ちしています。

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