Dzisiaj było okej, rano zwymiotowała

(zawsze tak msm po 2 dniach fasta nieumyśle oczywiście) zrobiłamsporo kroków i ćwiczenia 👍

waga: 48.5 kg

kcal: 173

spalone: 379 kcal

bilans: -206 kcal

woda : 1.5l

Fast :))

kcal: 0

spalone: 44 kcal

bilans: -44kcal

kcal: 0 (fast)

spalone: 79kcal

bilans: -79kcal

Jest chujowo czuje się ochydnie sama ze sobą ale mam motywacje do schudnięcia-założyłam sie z moja przyjaciółką o to czy dam radę schudnac do świat (cel 35kg:/)lubię wygrywać więc zawiodę się jak przegram.

Kalorie: 0kcal(fast)

Spalone: 372 kcal

Bilans: -372kcal

Kroki: 10 233

Więc zwykle jem tak:

rano- gerberek (ok. 50 kcal)

obiad- brokuł (100g- 30 kcal) i 2 białka jajka (34 kcal)

Miałam kilkudniowy napad jestem kurwa załamała zawiodłam wszystkich od jutra zaczynam 2/3 dniowego fasta zależy od wagi i od tego jak się będę czuła.

Masakra dzisiaj, nie zrobiłam żadnych ćwiczeń, ani kroków ani nie piłam wody praktycznie cały dzień przespałam.

waga: 48.8 :))

woda: 500ml

kroki: 313

spalone kcal: 9

zjedzone: 200/200

Dzisiaj było całkiem okej, miałam fasta, zrobiłam ćwiczenia na brzuch. Mam nadzieje, że jutro będę miała poniżej 49kg i że mi się okres skończy bo zakłóca moja wage.

kcal: 0kcal/0kcal (fast)

spalone:352 kcal

bilans: -352kcal

woda: 1.5l

Wczoraj i dzisiaj miałam fasta jeśli waga jutro pokaże więcej niż 49kg to robie fasta i tą dietke👇🏿 a jeżeli mniej to mam limit 200 kcal.

49kg:

Zaczynam od nowa koniec z byciem tłustym wielorybem.

Będę prowadziła to konto w postaci dziennika bo potrzebuje motywacji, a jak będę codziennie coś wstawiała to raczej będę trzymała limitów.

Obecnie waże 50 kg /159 cm

Dąże do 35 kg :)))

To pierwszy post więc powiem trochę jak to u mnie wygląda więc:

-jem do 500 kcal

-rzadko jem mięso

-2l wody

- 10 000 kroków