little flow

De lekkerste snack! Appel, gesmolten raw cacao en gehakte walnoten.. 😋

Welke is favoriet? Lunchtijd met Pooh & vriendjes...

Zaterdag soepdag! "Stevige tomaten-groente soep met lima bonen" Nodig voor 4 personen: 250 g limabonen, 1 grote witte ui, 2 teentjes knoflook, 3 stengels bleekselderij, 1 prei, ¼ groene kool, 5 takjes tijm, 1 bosje rozemarijn, 2 blaadjes laurier, 400 ml water, 1 pot tomatenbasis, ca. 12 plakjes (vegan)salami (vegan = lekker!), bosje platte peterselie, zout en peper Week de lima bonen een nachtje in koud wateren en verwijder daarna de schilletjes. Kook de bonen in ca. 1 uur gaar. Snij de ui, knoflook, bleekselderij in stukken en de prei in ringen. Scheur de kool in grove stukken. Maak een boeket van de verse laurier, tijm en rozemarijn. Verhit de olie in een ruime kookpan en fruit de ui met de knoflook en het kruidenpakketje glazig. Voeg de groenten (behalve de kool) toe, en fruit alles op hoog vuur onder voortdurend roeren glazig. Voeg 400 ml water toe en de pot met tomatenbasis. Breng alles aan de kook en laat vervolgens ca. 30 min. zachtjes koken tot alles goed gaar is. Voeg de bonen en de kool toe en laat ca. 10 min. zachtjes meekoke en breng de soep op smaak met zout en peper. Hak de (vegan)salami in grove stukken en bak knapperig in een hete pan. Bestrooi met fijngesnipperde peterselie en de crispy salami.. Lekker brood erbij en whala mmmm

Voor kinderen is hun kamer niet gewoon een slaapkamer. Dit is hun veilige plekje, hun eigen wereld waar al hun dromen tot leven kunnen komen. Blijf hun creativiteit in hun kamer inspireren, en geef ze de tijd hier (zonder beeldscherm) heerlijk te kunnen spelen! #littleflow

Voor kinderen is hun kamer niet gewoon een slaapkamer. Dit is hun veilige plekje, hun eigen wereld waar al hun dromen tot leven kunnen komen. Blijf hun creativiteit in hun kamer inspireren, en geef ze de tijd hier (zonder beeldscherm) heerlijk te kunnen spelen! #littleflow

Voor kinderen is hun kamer niet gewoon een slaapkamer. Dit is hun veilige plekje, hun eigen wereld waar al hun dromen tot leven kunnen komen. Blijf hun creativiteit in hun kamer inspireren, en geef ze de tijd hier (zonder beeldscherm) heerlijk te kunnen spelen! #littleflow

Woensdagmiddag sandwich! Geroosterd brood met avocado, gekookt ei en broodkruim gebakken met sesamzaad en knoflook... 💫

Lekkere snack na een schooldag... Amandel, pindakaas, caramel (van komosbloesemsuiker) popcorn! 🍿

"Ouders die kalm en zelfverzekerd de leiding hebben als kapitein van het schip komen duidelijk en liefhebbend over en maken de indruk in staat te zijn om goede beslissingen te nemen voor hun kinderen. Zelfs als die beslissingen hun kinderen van streek maken omdat ze niet kunnen krijgen wat ze willen."

"Opvoeding is een spiegel waarin we het beste van onszelf te zien krijgen, en ook het slechtste. De meest waardevolle momenten van het leven en de meest angstaanjagende."

"Alle liefde voor de kinderen die we grootbrengen en de kinderen die we in ons hart meedragen. Dat ze mogen ontdekken dat het veilig is om naar buiten te komen, om te dansen en te stralen." ✨

Zaterdag = Bagel feest! 🍩💫

Aardbeien yoghurt ijsjes voor vanmiddag! 🍓#blijekindjes

Power voor vanmiddag! IJskoud kokoswater, avocado, limoensap en een beetje kurkuma.. 💪🏻✨

c a k e #littleflow

"Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck." #teachthemalesson #littleflow

Gewoon om lekker iets te snoepen uit school... Volkoren chocolade bieten muffins Nodig voor 12 stuks: 160 gr gepureerde of geraspte bietjes, 50 ml agave siroop, 50 ml gesmolten kokosolie, 60 gr kokosbloesem suiker, 2 eieren, 1,5 tl bakpoeder, snufje zeezout, merg van 1 vanillestokje, 60 ml kokos/rijst/amandel melk, 60 gram cacaopoeder, 160 gram volkoren meel, 2 tl zetmeel, 100 gr pure chocolade (suikervrij) in stukjes, 100 gram noten/zaden naar keuze. Verwarm de oven voor op 190c. Mix de bieten, eieren, suiker, agave siroop, vanille, kokosolie, bakpoeder en zout totdat het één geheel is, voeg hierna de kokosmelk toe. Roer de cacoapoeder en meel hier met een houten lepel doorheen. Als laatste de stukjes chocolade. Verdeel het beslag in de muffin vormpjes en maak af met de noten en zaden. Bak de muffins ca 30 min en laat ze afkoelen. 👌🏻 #littleflow