Lina

Quando eu está perto da hora de comer aqui em casa eu normalmente encontro alguma coisa longa e demorada pra fazer, pego bastante água e digo pra mim mesma que eu só vou comer depois de terminar

Estudar

A primeira coisa na minha lista SEMPRE é essa, eu estudo integral e normalmente deixou muita coisa acumular, eu já estudo muito normalmente e é um ótimo motivo pra dizer pra minha mãe que eu vou jantar mais tarde, e não ir. Normalmente eu coloco metas absurdas pros meus estudos do dia oque me ocupa por bastante tempo

Escrever

Esse é um hobby antigo meu e eu uso de distração para os lanches da tarde, eu tenho o costume de escrever em diários mas nesse horário eu normalmente reviso meus textos dos documentos, histórias em que eu estou trabalhando e reviso meus rascunhos no Substack, isso normalmente por si só já ocupa muito o meu tempo porque eu não demoro para escrever mas demoro muito para revisar

Ler

Eu mantenho várias leituras ao mesmo tempo, durante a semana e meu motivo para não comer durante a noite, me arrumo para dormir cedo e leio até dormir, sem deixar espaço para pensar em qualquer outra coisa, durante os finais de semana coloco metas absurdas para mesma, como terminar 3 livros em um único dia, não que eu consiga chegar perto disso mas me traz uma sensação de urgência, não posso sair daqui porque se não eu não vou conseguir terminar minha meta

Crochê

Não é exatamente um hobby que eu tenho costume de usar para me distrair da comida, mas ele funciona muito bem, porque quando você começa uma peça você não tem vontade de parar, isso já me atrasou para diversas coisas que eu preciso fazer, como estudar, porque eu iria fazer só mais um pouquinho

Exercícios

Não é algo que eu realmente faça, foram poucas vezes em que eu fui fazer exercícios de barriga vazia, não tenho habilidade de fazer exercícios com fome e na verdade isso me deixa com mais vontade de comer porque faz eu pensar no fato de que estou tentando não comer mas eu acredito que essa possa ser sim uma ótima opção para algumas pessoas com as adaptações certas

Mexer no celular

Esse não é nada produtivo mas qualquer pessoa pode ficar 4 horas rolando o TikTok sem levantar então para dias em que você não está com vontade de fazer nada deixe seu celebro ser comido pelo TikTok porque pelo menos é melhor doque ficar enorme. Você também pode responder as mensagens que está deixando acumular no WhatsApp.

Se arrumar

Depois de terminar o seu novo hobby você sempre deve ir direto pra um bom banho e se arrumar depois, porque sempre que você se olhar no espelho depois disso vai pensar no quão inútil vai ser estragar todo o seu trabalho comendo

A coisa mais importante para esses hobby’s funcionarem para o seu maior objetivo é que você tenha um objetivo real neles, que você realmente quereria tirar uma nota boa, ser uma boa escritora ou ler mais, então escolha alguma coisa e se dedique a ela não só porque quer emagrecer porque aí sim você vai esquecer da comida

Vim passar uns dias na casa da minha tia e a minha prima não para de ficar insistindo pra mim comer, e detalhe eu to comendo, só que ela compra ou faz muita comida e fala que a gente tem que comer tudo se não desperdiçar, comi quatro pedaços de pizza ontem e nunca estive com tanta raiva