Вообще, немного странно ставить на этот пост определённую дату, но не изменять же традиции.
Если тут ещё остались живые чуваки, которые ещё и читали мои посты где-то полуторагодовой или даже двухгодичной давности, они помнят, как некоторое время назад я устраивала себе марафон похудения и вот это вот всё.
Короче, всю жизнь, сколько себя помню, я была крупным человеком, и связано это не с любовью покушать и покушать много, а с телосложением. Просто тогда я этого не понимала. Как-то не способствует принятию себя и любви к себе окружение, либо прямым текстом, либо сочувствующими (и не очень) взглядами говорящее тебе "Ну, вот, годам к 20 вытянешься, будешь стройной". А самое противное — я верила. Ждала, когда же уже вытянусь, когда же мой жирок уйдёт в "стратегически важные места". Когда, наконец, стану красивой.
Классе в седьмом до меня начало постепенно доходить: всё останется таким, каким оно есть, если не буду с собой что-то делать. Вот тогда-то я и села на свою первую в жизни диету — в тайне от родителей и вообще кого-нибудь. В тот момент возможности выбирать, что именно я буду есть, у меня не было, поэтому идти пришлось по самому лёгкому пути из доступных: я перестала ужинать. То есть совсем. Завтрак перед выходом, обед и полдник в школе, чашка чая дома. Стоит ли говорить, что тогда мой вес начал заметно снижаться? Точных цифр не скажу — тогда у нас дома ещё не было весов — но могу утверждать, что стала меньше на пару размеров. И я была рада, ведь вот она, моя цель, достигнута. После этого я расслабилась, вернулась в нормальный режим питания. И вот, буквально спустя месяц, мои размеры вернулись, прихватив с собой комплекс на тему "раньше я выглядела лучше" и пару лишних кило. Ко всему прочему, мои прыщи, которых как будто бы стало меньше, тоже вернулись и тоже с компанией. Неприятно вышло, короче. Повезло, что дело было к лету, и мы с семьёй уехали отдыхать — там у меня не было возможности недоедать и опять загонять себя в рамки этой диеты.
Шёл девятый класс. Мои стремления худеть немного поутихли: появилась девочка, которая была толще меня. Сравнивая её с собой, я понимала, что выгляжу не так уж плохо, а косметика, которой я как раз тогда начала пользоваться, добавляла уверенности. В общем, всё шло хорошо ровно до того момента, как на новый год родители подарили мне весы с напутствием "девушка должна следить за собой".
Ощущения были смешанные: они что, говорят мне худеть? Значит, я всё-таки толстая? Ну, зато они заботятся обо мне...
Знала бы я тогда, во что всё это выльется
Примерно в это время начались проблемы с моей поджелудочной. Уж не знаю точно, что именно с ней не так (сейчас она, хвала богам, не даёт о себе знать, за что ей спасибо), но тогда это был кошмар. Меня тошнило целую неделю, и за всё это время я съела шесть яблок и два сухаря (откопала сообщение в беседе класса). Неудивительно, что в таком вот режиме я скинула три килограмма, и теперь весила 61-62 кг.
Надо же, — подумала я, — ой как здорово. Теперь надо это сохранить.
После такой встряски мой организм решил, что наступают тяжёлые времена, и добрал вес аж до 70 (вроде) кг. Неплохо так. Вот с такими вводными я пошла в десятый класс.
Скачала приложение для подсчёта калорий. Почему? Потому что вычитала, что похудеть можно только создавая их дефицит. Какой-то мужичок писал, что, вот, тоже когда-то был толстым-толстым, но потом начал считать калории, похудел, потом рассчитал идеальную для себя норму в день и теперь живёт вот так, худым и счастливым. Можно вписать в рацион шоколадку или даже вредный гамбургер — ограничение ведь не в еде, а в калориях!
И вот, поведшись на это, я тоже сидела и считала калории. Как сейчас помню своё чувство радости, когда в день выходило не 1000 запланированных, а 800 или около того. Классно же. И вес действительно уходил. Вот только вместо него приходили другие проблемы, которые я тогда валила на свой возраст и, может, медленное развитие организма: ломкие ногти, выпадающие волосы, прыщи по всей спине, постоянно урчащий живот. Неприятно, но не смертельно же? Чего только не сделаешь ради красивого тела (ха-ха НЕТ). Пока пишу это, в голове всплывают некоторые штуки, так, просто чтобы вы знали, в одной конфетке Чио-Рио 39 калорий, в помидоре (я их очень люблю) 20 на 100 гр, в кабачке - 17, а в стручковой фасоли, вроде, 30. От соли случаются отёки, в которых задерживается вода, а это дополнительные несколько граммов.
Естественно, на такой диете долго не протянешь — я держалась всего полгода. Потом начались срывы в духе "ну, скушаю чуть больше, разница же всего 100 ккал". Потом мне стало вообще лень их считать — цель же достигнута. Заветные 67 кг, которые, в сравнении с 73 казались очень даже привлекательными. Ага, конечно. Стоило мне остановиться, как вес вернулся — и опять он был немного больше, чем изначально. Но тогда подвоха я ещё не видела.
На первом курсе со мной случилось чудо. Мой вес сам по себе в период после карантина, весной, упал с 74 до 66. Я так и не поняла, в честь чего такая акция: просто сама по себе или из-за того, что в Нижнем я могла накрутить 20 тысяч шагов за день просто так, по приколу, и не заметить этого. На тренировки ещё раз в неделю ходила, что, наверное, тоже определённую роль играло. Ну, я радовалась. А потом случилось лето, и где-то к сентябрю мои килограммы начали потихоньку возвращаться. Не в полном объёме, просто вместо 67 стало где-то 69-70, точно не вспомню. Глядя на это сейчас я понимаю, что причиной может быть какое-то сезонное снижение веса (у мамы тоже есть такой прикол) и, соответственно, сезонный его набор.
Ко всему прочему, мы с К начали встречаться.
Вот тут-то и полезла моя неуверенность в себе наружу. Он же полюбил меня тогда, когда я была худой. А если наберу, вдруг перестану ему нравиться? Что интересно, моя адекватная половина возражала: если разлюбит из-за килограммов, нафиг он такой нужен вообще? Но нет. Стремление "оставаться в форме" победило.
Так я села на кето. Разумеется, у врачей я не наблюдалась, делала всё по рецептикам из интернета.
Из плюсов — ушли прыщи, почти совсем все.
Из минусов — ломкие ногти (и враньё о том, что длинные мне всё равно никогда не нравились), выпадающие волосы, постоянная жажда, пустой кошелёк (всё-таки не кушать крупы и макарошки, оказывается, довольно дорого) и мысли о еде.
Вес уходил. Но жила я буквально мыслями о том, какие вкусности приготовлю себе завтра, послезавтра и на следующей неделе. Доходило до того, что ночью перед сном я листала рецепты всякой кето-шняги в инстаграме (вместо привычной книжки), а ещё мне было приятно смотреть, как кто-то поливает шоколадное печенье толстым слоем шоколадной пасты, потом карамелью и присыпает сахарной пудрой. Я думала, что получившееся в итоге кондитерское чудовище будет вкусным (сейчас просто страшно от того, какое ужасное чувство будет во рту от сладости этого всего, скушанного в один момент. Против печенья, шоколада и карамели по отдельности и в разумных количествах я ничего не имею). Внезапно полюбила готовить, хотя всю жизнь от этого плевалась. Короче, кето помогло похудеть, но принесло зависимость от еды, как от наркотика, и дополнительные траты. Много дополнительных трат.
Когда начался карантин, я была не то чтобы в панике, но довольно близко к ней. Как, придётся же ехать домой, а там на кето не посидишь. Там же мама готовит, но никак не ты, и повлиять на это не получится. Но тут уж ничего не поделаешь. Я вернулась домой, опять потолстела, снова задумалась о том, как бы всё это скинуть.
И тут пришла мне в голову мысль, что всё это похоже на какой-то замкнутый круг. Змей кусает себя за хвост, колесо сансары набирает обороты. Я задалась вопросом, а почему, собственно, я то сбрасываю, то набираю? В общем, в результате поисков я выяснила, что у меня, возможно, рпп.
Здрасьте приехали, у меня и рпп? Этим же страдают только совсем худые девочки, болеющие анорексией и булимией, разве нет?
Оказалось, остальные люди не зациклены на еде так же, как я. Еда — это просто еда.
Оказалось, им не нужно красить ногти лаком в несколько слоёв, чтобы они не ломались. Им не нужно пользоваться хреновой тучей масок и бальзамов, чтобы волосы продолжали расти, а не превращались в мочалку.
А ещё выяснилось, что существует некий сет-поинт — идеальный вес, который определяет не табличка из гугла или формула "рост минус 110 сантиметров", а само тело. То, что лежит в генах, и то, что становится результатом жизни в определённой окружающей среде.
ПУХ мой мозг был парализован, но процесс было не остановить
1. Все мои родственники с маминой стороны (а я пошла именно в них) — крупные люди с крепкими костями, которые не ломаются даже при самых серьёзных падениях (однажды я случайно выпала со второго этажа, и всё, чем отделалась — синяк и выбитый из лёгких воздух). Они все полные, но и такие же сильные. Например, моя мама не занимается спортом на постоянной основе, но даже сейчас, если она напряжёт ноги или руки, мышцы будут вырисовываться.
2. Если морить себя диетами, сет-поинт может сдвинуться, как это произошло со мной. Удастся ли вернуть всё на круги своя, пока что неизвестно. Может, повезёт, может, нет.
3. Жить, не ограничивая себя "нельзя конфетку" и "после шести мы не кушаем", очень приятно и комфортно. А кушать рис после кето вообще прекрасно
Сейчас мои бока и животик при мне. Я не пытаюсь насильно их согнать — мне и с ними хорошо. У меня есть красивая талия, сильное тело, о, и я пошла в спортзал. Пошла не чтобы быть худой, а просто потому что захотелось. Мне ведь всегда нравилось использовать свою силу, а ощущение, когда можешь тридцать раз поднимать не 15, а 25 килограммов, хотя две недели назад это казалось почти невозможным, пьянит и окрыляет. Мне безумно нравится, что мои руки и ноги стали рельефными, что я теперь могут без напряга пробежать два километра за двадцать минут (в школе я бегать ненавидела). И мышцы поле всего не болят совсем, хотя раньше после физкультуры я мучилась с ними дней по пять.
Бывают ещё ситуации, когда в зале другие девочки, не такие сильные и крупные, с превосходством на меня смотрят, потом идут после меня на тренажёры и скидывают пяток килограммов. А после всего этого мы делаем растяжку, и они на шпагат сесть не могут, или могут, но со скрипом, а у меня это получается легко и естественно. Очень приятное ощущение, оно того стоит.
Ногти и волосы растут быстро, притом ещё и крепкими. Я уже говорила, что раньше, чтобы ногти не ломались, приходилось красить их лаком в несколько слоёв, а теперь нет. Про волосы — они, оказываются, не медленно у меня растут, это просто чего-то им не хватало. За пару месяцев мои волосы отрасли на два или даже немного больше сантиметра (раньше такого чуда от них можно было ждать только за полгода), плюс они стали гораздо меньше выпадать. Ради эксперимента решила не чистить расчёску, и только по прошествии недели на ней скопилось столько же волос, сколько раньше я могла вычесать за день-два.
О, и ещё один приятный бонус: либидо повысилось. Не знаю, связано ли это с тем, что я отпустила поводья, или просто я всё ещё расту, но... в общем, теперь мне иногда хочется не только потому что после этого быстрее получается уснуть или в ответ на что-то, но и просто так, без причины.
Итак, что я хочу этим сказать
Не загоняйте себя в диеты, если видите лишний сантиметрик на талии или бёдрах, — оно того не стоит совсем. Как бы шаблонно это ни звучало, все мы уникальны. Что обычно говорят приверженцы похудения? Тело — это храм. Да, храм, а в чужой монастырь со своим уставом не лезут, так что посылайте диетическую культуру лесом.
germansingergirl
origamiaround
baratheonpilled
annaxmalina
kianamaiart
prguitarman
areudirty