ld0kal @ld0kcal - Tumblr Blog

Quanto acham que queima estes exercícios

(Obs ali diz 1000kcal mas eu não acho que queime)

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bugsafloating

here’s to

🕯 🕯

loosing

🕯 8kg in 🕯

may

🕯 🕯

thinwines

Passo a passo para controlar o apetite!

tome um copo de água

espere 10 minutinhos

ainda sente fome?

tome uma xícara de chá puro

espere mais 10 minutinhos

ainda sente fome?

durma. bem melhor do que comer e a Ana vai ficar super orgulhosa!

Começando uma dieta nova de 4 semanas me desejem sorte

kcalsmodel

Razões para ser magra

poder usar vestidos apertados sem ficar com a barriguinha aparecendo.

poder ser levantada no ar ou ser pega no colo com facilidade.

ter pernas delicadas que ficam lindas com saia, shorts e saltos.

poder mostrar meu corpinho lindo de biquíni na praia.

parecer uma idol.

parecer uma bonequinha.

parecer uma top model.

usar cropped com calça de cintura baixa sem medo.

ficar linda usando qualquer aesthetic.

as pessoas terem medo de acabarem te machucando por você parecer tão fragil.

as roupas ficam mais bonita em quem é magra.

ouvir coisas como "você é tão magra que parece que vai quebrar" ou " você não come não?"

deixar as outras com inveja que você não tem nenhuma banha.

ficar bonita em qualquer aesthetic.

se destacar em seu grupo de amigos e em qualquer lugar.

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Engordei 2kg T-T

Me recomendem uma dieta boa e exercícios pfv

Gente quais são os melhores exercícios para afinar a cintura?

fatuglygirlyy

Maio VAI ser o meu mês. Vou orgulhar a Ana!

Em abril eu me preparei, mas em maio, eu vou perder 10kg. Eu estou 100% focada pra começar o mês com o pé direito e quero perder pelo menos 10kg!

shootingstarve

maio vai ser melhor que abril.

maio vai ser melhor que abril! ☆

Iniciando um nf de 24h :)))

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angelkcalszzz

a dor do exercicio é melhor que a dor de um corpo gordo

indireta pra mim

saturnviww

nunca é tarde pra recomeçar

sempre é possível acordar no dia seguinte e começar um novo nf, se esforçar mais, se exercitar mais. O que é proibido é desistir.

saturnviww

se você desistir agora, nunca terá uma evolução como essa e ficará estagnada e g0rd4 pra sempre

Fico toda feliz ao ver meus ossinhos marcando

fatuglygirlyy

‎⟡ ֺ 𓂂 AJUDA 🚨

minha conta original foi excluida e desativada pelo próprio tumblr, pq eu usava hashtags An4 e M1a e repostava postagens que usavam essas hashtags, portanto: NÃO USEM e NÃO SIGAM!

e por favor me sigam e rebloguem pra que eu possa achar minhas amigas da conta antiga! ❤️🥺 vou seguir de volta! 🚨

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`·..40kg

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fatuglygirlyy

dieta japonesa!!!

yeskimsook

Alimentos Seguros (até 💯 calorias) 🍎

Maçã(média) ~ 80 kcal

Banana(média) - 90 kcal

Mirtilos (1 xícara) ~ 83 kcal

🥕 (médio) - 25 kcal

🥒 (médio) 24 kcal

Cereja sem caroços (1 copo) - 77 kcal

Ovo - cozido(um) - 72 kcal

Clara de ovo - fervida (uma por ovo) ~ 15 kcal

Uva (½ xícara) ~ 60 kcal

Feijão verde (1 xícara) ~ 70 kcal

🥝 (médio) ~ 45 kcal

Melancia (médio) - 65 kcal

Mamão (pequeno) - 60 kcal

Picles (1 xícara) - 28 kcal

Abacaxi(1 xícara) - 80 kcal

Framboesas (1 xícara) ~ 64 kcal

Stawberries (1 xícara) ~ 48 kcal

Melão (médio) ~ 45 kcal

Tomate(médio) ~ 22 kcal

Iogurte - sem gordura / sem açúcar ~ 80 kcal

Fique segura e Magra 🌹

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