karim ya Personal Training

* #MEETXSWEAT a développé une méthode efficace alliant sport et réflexion permettant ainsi aux entreprises d’organiser des ateliers et sessions de brainstorming innovants. • * L’utilisation du sport permet de stimuler l’idéation créative et peut en ce sens servir les intérêts d’une entreprise ou organisation à travers des brainstormings ou ateliers d'innovation, design thinking etc. • * Il est prouvé que l’activité physique booste la créativité et aide à trouver de nouvelles solutions aux problèmes (étude de l’université de Stanford). • follow @meetxsweat  #sport #networking #entreprise #business #businesswoman (à Paris, France)

1/ Determiner un Objectif et se tester 2/ S’entraîner intelligemment 3/Récupérer 4/ Se RE Tester afin d’Evaluer ces entraînements et obtenir des Résultats (à Healthcity Champs Elysées)

⚡️Challenge numéro 5 #100repKYS ⚡️100 Calories RAMEUR 🚣🏽‍♂️🚣🏼‍♀️en moins de 10’ ➡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽 (à Healthcity Champs Elysées)

⚡️Challenge numéro 4 🔥🔥 #100repKYS ⚡️PULL UPS stricte (N1 ) / assisté en supination(N2) ou tirage anneaux (N3) Conseils :Pour les faire en - de 10’ faites le en Emom (10-12 reps toutes les minutes 💪🏽) ➡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽 (à Healthcity Champs Elysées)

⚡️Challenge numéro 3 #100repKYS ⚡️100 DEFICIT REVERSE LUNGE avec 2 kettlebells .Niveau 1 sans charge Utilisez une charge adaptée ➡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽 @s.k.hask (à Healthcity Champs Elysées)

⚡️Challenge numéro 2 #100repKYS ⚡️PUSH UPS (3 options possible ) ➡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽 Bon courage (à Healthcity Champs Elysées)

⚡️Challenge numéro 1 #100repKYS ⚡️SQUAT GOBLET avec 1 ou 2 kettlebells pour les plus avancés Utilisez une charge adapté (exemple être capable d’en faire 15 en une fois ) Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant le chrono avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽

⚡️Lancement du challenge #100repKYS ⚡️ Motivez-vous et participez en effectuant chaque semaine les différents exercices annoncés. ➡️ Le principe est simple : 🌀 Effectuez 100 répétitions du mouvement annoncé le plus rapidement possible (temps max : 10 min). 🌀Partagez ensuite vos résultats en indiquant votre avec le #100repKYS sur les réseaux sociaux. 💪🏽

Envie de progresser et de changer vos entraînements ? Une nouvelle programmation avec un suivi individuel en ligne ,vidéo des mouvements directement sur votre smartphone ,afin d’évoluer sur 12 semaines .+ d’info en mp ou sur mon site #coaching #trainingplan #coachingonline (à Healthcity Champs Elysées)

Envie de progresser et de changer vos entraînements ? Une nouvelle programmation avec un suivi individuel en ligne afin d’évoluer sur 12 semaines .+ d’info en mp ou sur mon site (à Healthcity Champs Elysées)

Circuit : 💪🏽Tirage corde💪🏽 - 🏃🏾poussé de chariot🏃🏾 variez vos mouvements,amusez vous 🕺🏽 #Training #sled #rope #fit fitfam #Crossfit #healthcity #trainer (à Healthcity Champs Elysées)

Quand tu as 20'' pour t'entrainer avec @wild_soul_trainer Emom16' 1/ 10-12 backsquat 2/ heavy sled sprint #training #workout #emom #crossfit #backsquat #sprint #running #run #healthcity #sled #fit #fitfam (à Healthcity Champs Elysées)

Avant on l'appelait #frappequuncoup 😂 @ben_kraffe #boxing #heavyweight #training #paris #trainer #fitness (à Healthcity Champs Elysées)

#homemade #benchrowing Quand tu as pas de banc pour faire du tirage horizontal 😉#fit #fitness #rowing #crossfit #fitfam #rogue #boxjumps #step #barbell #bumper #fitnesspark (à Fitness Park Théâtre)