Je veux plus fumer

Le cap des trois mois est passé. J’en chie, en fait j’ai ramé la semaine dernière, vendredi dernier, j’ai eu méga envie d’en griller une en discutant avec un ami fumeur.

J’ai tenu. J’avais mon RDV de suivi l’après-midi. Les réactions aux patches malgré un dosage plus faible n’ont pas diminué. Du coup, hier j’ai été acheté ma dernière boite. Celle que j’espère comme la dernière, parce que de toutes façons je deviens intolérante aux patches, je ne les supporte plus du tout physiquement, et moralement dans ma tête et bien ça devient compliqué d’accepter les traces, les démangeaisons, les brulures en fait.

Mais je ne voulais pas passer aux cachets, pour des raisons très intimes que je n’exposerai pas ici, je ne veux plus en prendre, je refuse de gober autre chose que des plantes pour un moment.

Je suis même à penser à me détoxifier et à reprendre les fameuses ampoules radis noir artichaut pour nettoyer mon foie.

0 clope

Février, il fait beau, il fait bon.

J’étais en train de penser qu’en fait, la cigarette ne me manque pas, la vapote compense largement.

Un jour il faudra que je diminue la vapote, c’est certain, mais je ne suis pas pressée. Je suis toujours avec mes patches, j’ai toujours dans l’idée d’arrêter tranquillement.

J’ai presque repris le sport, j’ai un vélo d’appart, le truc que je ne pensais pas avoir.

Par contre, je pense souvent à cette habitude de fumer, souvent, tout le temps, presque en continu, que j’avais. Je crois que je vais passer intégralement ma garde robe à la machine, je sens la cigarette sur mes manteaux, certains pulls, j’en ai l’impression du moins. Je me dis que je suis mieux là maintenant tout de suite.

Cig : 0

J’ai baissé de dosage en patch, passant de 21 à 14, entre autre à cause de l’allergie.

J’avais RDV avec la tabaco, et je lui fait part du fait que je ne voulais pas me retrouver sans patch, que ça m’angoissait rien qu’à l’idée de me retrouver sans rien, enfin juste avec la vapote.

Je me sens bien, je convertis doucement autour de moi. J’aimerais d’ailleurs que ça marche sur mon frère histoire d’être devant le mur, de ne pas pouvoir reprendre parce que lui il réussit aussi.

Bref, je vape, je ne fume plus, je ne fume pas. ça ne me manque pas. J’ai retrouvé un teint plus clair, moins de cernes. J’ai retrouvé du souffle, même si j’en manque encore car je fais 0 sport. J’ai des économies et ça c’est sympa aussi.

Mes habitudes changent doucement mais surement. Je progresse, quand je m’ennuie, je ne fume plus, quand je suis devant le pc, je vapote, j’écris. Je trouve un nouveau mode de vie qui au final n’est plus centré sur la cigarette...

Par contre, c’est vrai, je mange un peu plus...

Quand je suis contrariée, je ne fume plus

Cigarette : 0 ^^

Je fais une sale réaction aux patchs, du coup, j’en ai mis aucun ce week-end, et j’ai géré sans aucun soucis, juste avec la vapote, sans envie en fait.

1er jour de 2017.

J’ai pas fumé, je suis super fière de moi.

Je commence cette année en tant que non fumeuse, et je suis bien décidée à y arriver. Tout bêtement parce que je me sens bien, que j’économise pas mal et que je vois un superbe voyage se profiler à l’horizon, et que j’en meure d’envie.

J’ai quand même quelques difficultés à mon actif. Je ne supporte plus certains de mes eliquides, ils me donnent envie de vomir, enfin non, mais leur goût me dégoute. Il faut que je vois si je peux les renvoyer là où je les ai acheter, parce que c’est gaché sinon. Enfin, suivant le cas, je trouverais peut-être à les donner à un vapoteur de mon entourage.

J’ai par contre quelques soucis avec les patchs, qui durent depuis 3 semaines maintenant, j’ai la peau hyper sensible, qui marque beaucoup, j’ai limite des boursoufflures aux endroits où je mets les patchs, et la nuit, ça me démange énormément. Du coup, la nuit je laisse tomber, certains matins par contre, j’ai eu envie, enfin je dirais plutôt que j’ai eu un manque. Mais c’est passé. Enfin les plaques rouge, ne le sont pas elle passé... mais bon je continue, je suis un peu maso, et surtout je ne veux pas prendre de risque de retomber dans la cigarette !

Ces dernières semaines, j’ai quand même pris en main plusieurs choses. Je tente de prendre le temps de manger le matin, arrêter la cigarette c’est bien, mais il faut que je réfléchisse de manière plus globale sur ma santé et mon corps.

Ces 15 derniers jours, je n’ai pas eu idée de fumer alors que j’en suis à discuter par recommandé avec ma banque.

Ces 15 derniers jours, j’ai encore plus expérimenté le DIY, j’ai fait des calculs qui m’amène au total que la vape me coutera environ 18 euros par mois. Et 18 euros, c’est trois jours de ma consommation de cigarettes d’il y a quelques semaines, 18€ c’est un repas pour deux à mc do, c’est négligeable sur mon compte. c’est pas grand chose pour une liberté retrouvée.

Pour 2017 qui débute tout juste, j’attends pas grand chose, je sais que ça ne sera pas facile toujours les jours, je sais que je vais en chier. J’ai des challenges à relever au travail, dans ma vie perso, pour ma santé. Je ne veux pas me mettre la pression, il ne faut pas. Redevenir trop exigeante envers moi-même est trop risqué !

Pour 2017, je souhaite à mes quelques lecteurs de trouver l’aide qu’ils attendent peut-être vis à vis de la cigarette, d’arrêter. Je leur souhaite une bonne santé, de la joie, des bonheurs, du bonheur. Je leur souhaite d’avoir de l’affection et de la bienveillance pour eux et envers les autres.

Jour 65

En ce soir de réveillon...

Je suis très heureuse de finir 2016 et surtout, je suis ravie de la perspective d’entamer 2017 comme j’avais fini 1999... en tant que non fumeuse !

Et oui, j’avais commencé un premier de l’an, là où tout le monde arrête ou presque.

Cigarettes : 0 Les mésaventures avec le patch ont continué. Bref 24 heures sans un réveil douleureux. Une grande sensation de manque, une horrible sensation de manque. J'ai tenu. J'ai ramé, vape mais tenu jusqu'à la jonction avec le patch mis ce matin. Qui lui aussi à tenté de se faire la malle. Pour le coup je crois avoir compris que ce qui fait qu'ils ne collent pas aussi bien qu'avant et qu'en raison des plaques qui apparaissent je me tartine encore plus de crème.... et que la peau est plus grasse ! Un bout de sparadrap et hop le tour est joué. Je me pose aussi des questions quand aux économies gagnées sur la tueuse. Les appli permettent de faire le compte et du coup j'ai mis de côté les 150 premiers euros il y a quelques jours. Par contre je suis toujours dans le rouge... si je ne mettais rien de côté ça irait mieux. Mais je tiens à ne pas dilapider cet argent gagné sur moi-même. Je veux absolument me payer ce voyage au bout du monde, voir Ariane décoller, la montagne pelée, boire du rhum ramener du rhum me faire des colis de rhum ! Je veux aussi voir Jérusalem, Israël et bien d'autres choses. Mais je ne sais pas comment faire pour mettre de côté, tous les 50 euros, 100, 150? Une fois par mois à la même date ? C'est tellement superficiel cette relation à l'arrêt au fond....

Cigarettes 0

Haaaa

J’ai ramé aujourd’hui, tout bêtement, à cause de la réaction au patch, je l’ai enlevé cette nuit... et j’ai eu un peu beaucoup de mal ce matin.

Une envie de fumer... mais je n’ai pas craqué, mais quand même envie. Puis, j’ai mis le patch, qui s’est finalement plus collé à mon tee-shirt qu’à mon ventre. Du coup, je l’ai enlevé en plein milieu de l’après-midi, ou plutôt je l’ai décollé de mon pull pour le jeter.

Du coup je tiens avec la vape, un peu comme avec des pastilles et c’est pas si évident que ça !

Sinon j’ai commencé le diy il y a trois jours. Et je crois que j’ai foiré le premier dosage (je laisse le second “maturé” encore 10 jours... ), il a pas le goût que j’attendais, je vais en refaire un plus concentré du coup. Enfin, le diy, c’est un peu compliqué quand même pour doser, etc... surtout que je crois ne pas avoir le bon matos !

Sinon, je suis toujours aussi fière de moi !

Quand je me penche sur le diy

0 0 0 !

Bon… plus d'un mois est passé. Toujours à zéro je tiens et limite je trouve ça trop facile ! Non pas que je sois maso mais on entend tellement dire que c'est super dur d'arrêter de fumer…et bien qu'on se conditionne pour en chier en fin de compte.

Depuis ces plus de 15 jours depuis mon dernier post et bien j'ai géré de l'attente, surtout grâce à ma vape. J'ai géré une panne de ma voiture un matin en partant au boulot pas trop à l'heure en plus, j'ai appris à ne pas calculer mes correspondances de métro et tramway en fonction de la cigarette. J'ai géré plein de personnes qui fument autour de moi sans en avoir envie.

Moins glop j'ai la trace de 10 jours de patch sur mon ventre, mes cuisses, mes bras. Je crois que je fais une légère réaction. Mais… je ne veux pas arrêter les patchs parce que mince ça ne fait pas longtemps que j'ai arrêté et je ne veux pas prendre le moindre risque de craquer bêtement j'ai des cigarettes à moins de 30 secondes de moi en permanence !

J'ai aussi eu rendez-vous à ma seconde consultation avec les tabacologues. Instructif, prise en charge globale pas juste sur les bâtons tueurs… j'apprécie. Je détaillerai peut être dans un autre post.

J'ai un faux air d'Homer quand je vois des fumeurs… je me cache !

Jeudi 28

4 semaines depuis le début de mon aventure vers la défume.

Cigarettes : 0

Mon compteur est toujours à zéro, mais depuis 3 jours, j’en chie.

J’ai été odieuse avec des enfants.

J’ai été plus qu’énervée au travail, je ne me suis détendue qu’arrivée chez mon psy à qui j’ai fièrement annoncé que depuis 15 jours je n’ai pas touché une cigarette.

J’ai mangé, que dis-je baffré la moitié du week-end.

J’ai angoissé, après avoir été odieuse, j’ai eu envie de fumer, j’ai fait une sieste à la place. En fait, j’ai passé mon temps à dormir ou presque. Donc à faire des rêves bizarres, comme celui où je suis à Milan, que je croise un collègue dans un bar au bord d’une rivière (je me rappelle plus du nom de la rivière de Milan), de là je maudissais mon téléphone qui ne me donnait pas le prochain horaire de train ou d’avion pour rentrer je ne sais où. Et le tout avec une paire de Louboutin au pied. Jusque là tout va bien.

J’ai rêvè que je pétais un câble au boulot mais je ne sais plus pourquoi.

J’ai rêvé que j’écrasais une cigarette sur la portière de ma voiture.

J’ai rêvé qu’on m’appelait sans arrêt pour me dire “rien”

Bref, j’ai mal dormi, très mal dormi, je suis épuisée, et ça va pas s’arranger.

Quand je suis sur les nerfs

Cigarettes : 0

Je vais bien tout va bien... j'ai eu plus d'envies aujourd'hui au point de me demander si j'avais bien mis mon patch. J'ai été nerveuse, fatiguée certainement fatigante.

Cigarettes : 0

Hier, enfin donc le jour 20. Je n’ai pas pris le temps d’écrire car j’ai bataillé pendant presque toute la soirée entre mon atomizer et mes résistances. Une non détectée, trois avec le goût de brulé. Bref, entre l’attente, le démontage, le remontage etc... le temps est passé à une vitesse folle.

Je n’ai pas eu envie de fumer, j’avais par contre envie de calme, beaucoup de calme, que je n’ai pas trouvé, j’ai vapoté plus que de normal.

Je ressens pas de manque, la vapote me suffit en fin de compte pour la pause café clopes, j’ai toujours tendance à dire aussi, aller on va fumer, tu m’appelles pour fumer? Alors que je ne fume plus et qu’il va falloir que je me le rentre dans la tête.

Cigarettes : 0

Je m’étonne. C’était pas difficile aujourd’hui non plus. Occupée mais sans plus enfin j’avais du boulot.

Je suis sortie vapoter, comme je sortais fumer. Bizarrement, je ne ressens pas d’envie, pas de sensation de manque non plus. J’ai eu une seule fois envie de fumer. Environ 5 secondes, même moins.

Putain, et dire que je me faisais toute une montagne, que je me disais que je serai comme dans trainspotting, comme renton à avoir des hallucinations avec le manque, que je serai en train de scruter la moindre cigarette qui traine pour la fumer. Rien, niet, nada, je m’en fous.

Par contre, je ne me sens pas plus libre pour le moment. C’est dingue quand même, je ne me sens pas libérée de quoi que ce soit.

Et ce soir, je peste contre ma istick pico qui ne détecte pas mon atomiseur (melo 3) pourtant livré avec. Du coup, je vape pas le liquide que je voulais, ça a le don de m’agacer...

Quand t’as l’impression que ta ecig est une sale gosse

Cigarettes : 0

Aujourd’hui, j’ai repris le boulot après des jours de vacances qui me manquent déjà !

ZERO j’en suis fière, parce que j’appréhendais énormément la reprise en toute franchise, les habitudes, les pauses café clope de l’embauche et du début d’après-midi.

ZERO et pourtant à 18 heures, à la débauche (d’ailleurs c’est trop tard je trouve). Et bien, j’en avais réellement envie de cette cigarette qui marque la fin du travail. Et j’ai ramé, deux minutes mais j’ai ramé et j’ai gagné !

Bref, demain est un autre jour...

Quand je veux une cigarette mais que non