wow, dawno tego nie robiłam
ale w sumie.... w sumie, to lubię to robić. sprawia mi to radość i czuję się wysłuchana, nawet, jak nikt na to nie odpowiada.
wstałam dzisiaj wcześniej niż planowałam, z uwagi na to, że musiałam umyć włosy. dochodzą do siebie po paru latach farbowania, z czego jestem bardzo zadowolona.
nie malowałam się dzisiaj, bo chyba mam jęczmień na oku, czy cokolwiek to jest. w każdym razie wolę tego nie podrażniać i na jakiś czas odpuścić sobie upiększanie.
co do poranku, czułam się fatalnie. to drugi dzień okresu, i pomimo, że skurcze nie są tak mocne, to dawno ich nie miałam. a przez to, że nagle powróciły, mdli mnie do teraz.
przed wyjściem zjadłam śniadanie, co w sumie nie było planowane, ale czułam, że zejdę jak tego nie zrobię.
w szkole mnóstwo stresu, nic nowego. niewyspana, więc trochę umierałam, ale to nic. brakowało mi złotówki do czekolady z automatu, ale los tak chciał, że nie znalazłam żadnej, i takim oto sposobem go nie kupiłam, i nie mam na liczniku dodatkowych kalorii.
jako że od rana nie piłam, o czym albo zapominam albo nie mam czasu to po powrocie w miarę to nadrobiłam. jasne że nie w pełni.
planowałam uczyć się na jutrzejszy sprawdzian (układ pokarmowy, cóż za ironia) ale zupełnie nie mogę się zebrać. co o tego siadam, to znajduję sobie nowe zajęcie. przeglądanie tumblra, youtube, herbata....
ale dzięki temu zrobiłam workout, przez co mój bilans prezentuje się całkiem w porządku;
spalone (kroki): ~100 (mało chodzę)
udało mi się dzisiaj dwa razy powstrzymać od przerwania fasta.
ah, właśnie, bo o tym nie wspomniałam - mam od dzisiaj fasta. ostatnie dwa dni miałam nocowanie, na którym.... się nie ograniczałam, więc pora to ładnie nadrobić. a jako iż to mój powrót, to 30h głodóweczki na start to to, czego mi trzeba na rozgrzewkę.
mam też nowe nawyki żywieniowe:
- przeszłam na pełny wegetarianizm (wcześniej jadłam ryby i okazjonalnie zupy na mięsie)
- przestałam jeść czekoladę (nie czyste kakao, mały dodatek kakaa mnie tak nie boli)
i bonus: do świąt unikam słodyczy. umówmy się, co roku na święta a) najadamy się jak świnie i dosłownie toczymy się pod choinkę, a wszystkie barszcze, pierogi i grzybki robią fikołki w naszych żołądkach, albo b) korzystamy z okazji, żeby podjeść rzeczy, których na co dzień nie mamy, jak makowiec babci, kapusta z grochem, grzyby w cieście.... kocham te potrawy. muszę się przyznać, że kocham śledzia pod pierzynką babci, ale w tym roku nie będzie mi dane go skosztować. cóż, jak osiągnę swój cel, to może nadrobię, czyż nie?
a jako iż moja intuicja podpowiada mi, że w tym roku po raz pierwszy od kilku lat poczuję klimat świąt, to chcę sobie zasłużyć na te przyjemności.
a, jeszcze jedno. waga mi się albo zepsuła, albo ma baterię do wymiany. i skąd ja mam wziąć taką mała płaską okrągłą? jak dziadek nie będzie miał, to kaplica. trzeba do niego zagadać.
ale to na spokojnie, bo, jak już mówiłam, teraz mam okres, więc nawet nie warto się ważyć.
i co do okresu. postanowiłam, że jak po trzech następnych nie zobaczę żadnych efektów, to podejmę bardziej radykalne kroki. leki na przeczyszczenie, tygodniowe głodówki, jeszcze intensywniejszy workout.... wiecie, takie tam.
i żeby nie było, że to tak z lenistwa, albo że ja tak sobie gadam. już teraz to wprowadzam, ale na trochę mniejszą skalę. tym bardziej, że właśnie wróciłam z okresu "normalnego jedzenia", więc potrzebuję paru dni żeby się na nowo w 100% przestawić.
to chyba by było na tyle. życzcie mi jutro powodzenia, a ja w zamian, życzę wam chudej nocki i ugw do nowego roku <3
snowghoul
annaxmalina
vaporwave
andulkaphoto
blakekathryn
yousharknotpass
