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“通勤電車で 一切携帯・スマフォを見ずに，考える。ことをやってます。今のタスク，直属上司・同島の同僚・後輩の状況をおさらいして何をするか，どの順でするか，何を考えなきゃいけないか相手に何をできるか，の4点で朝考える。考えることが無くなったら，早く家に帰って何して遊ぶか考える。効果として・席に座ったら，素早く仕事に取りかかれるようになった。・仕事の行程全体を俯瞰出来て，気持ちに余裕ができた。・考えをまとめた状態で，相手の状況に配慮しながら質問／調整が出来るようになった。・人に感謝し、多少感謝されるようになった。当然なことなのかも知れないのですが，会社にいるときって色々な横やりが入るからじっくり考えることって，なかなか出来ないと思います。私にはかなりの効果がありました。”

“(縁)がなさそうなところに 無理していかないほうがいい 今は信じられないかもしれないけど 本当の運命の人は いつも ひょっこり 後からやってくるもんなんだ”

“『縁は異なもの。それはいいもの』 　私たちは出逢ったの。ちょっと不思議ね。それまでは他人だったのに、いつの間にか大事な人になった。 　彼といるのは楽しかった。出逢ってから、何回か時間を過ごして、わかったの。この世には本当に相性のいい人がいるんだってことが。 　合わない人、場、状況ってのがあるのよ、生きてると。そういうところに執着してしまうことほど、自分をつらい目に合わすことなんてないのよ。乱れるし、自分を見失うの。大事にされると人は執着してしまうものなのよ。そんな不幸はないわ。こんな話し厭ね。 　合う人とは何をやってもうまく行く気がするのよ。刺激を与え合えるし、成長させ合うことができるわ。それでいて楽なのよ。この人と一緒にいられたらいいのに、って心の底から思ったわ。 　ちょっと前までは他人だったのに、いつの間にか近しい間柄になって、刺激し合って、互いを高め合ってる。疑問があったらそれを指摘しあうこともできる。そういうことを促すし、受け入れてくれる。呼吸するのも笑うのも何もかもが楽なのよ、彼とは。 　こうすることができるのって、彼のことを尊敬しているからだと思う。彼が私のことを認めてくれているのもわかってる。だから、こういう関係が築けているのだと思うの。そうじゃなきゃ、一緒にいることなんてできないわ。これからも一緒にいたいと思ってる。 　こんなに幸せだと、不安もある。彼を失ってしまうとしたら、そう考えることさえも怖いの。こんなに合っている人とはもう出逢えないかもしれない。彼を亡くしたら、私も死ぬわ。抱き合って絡み合って死ぬのよ。彼との生活のない人生なんてない。彼はもう現れない。そう考えるだけで不安になるのよ。こんな人いないわ。 　恋人がいる人はみんな言うわね。「これは運命の出会いだ」って。そう自分に言い聞かせているのかもね。私がそういう人と違うとは言えないわ。でも私の直感が言っている。この人のそばにいると、きっと人生はいい方に行くって。みんなそう言うのかもね。 　合う人を見つけたら、逃したら駄目よ。捕まえて、観察して、話をたくさんして、自分に訊くのよ。 　幸せになりなさい。自分のために生きることも、人のために生きることも同じなのよ。つらい時間なんて必要ない。楽しむために人生はあるのよ。自分の総ての時間を幸せになるためだけに使うべきだわ。何度でも言うわ。幸せになりなさい。”

“ぼくがフィンランドの大使館に赴任した当時に先輩や上司によく言われたことというのが、「わかり合おうなんて思っちゃいけない」ということです。これはベテランの外交官ほど言うんですけど、極端な人になってくると、「人間であるということ以外に共通点はないと思うくらいのつもりでしゃべらないといけない」と。”

“私の見たところ、日本というのは「これは善なのだから、他人に強制してもいい」という考え方がわりと強い国だと思う。そういう考え方の人は、たいてい「悪人」ではなく、むしろ「善人」だったりする。「いい人」なわけだ。しかし、他人に「強制」すべきでないということや、異なる考え方をあえて共存させる「多様性」の重要性については、あまり理解されていないように感じる。”

“精神はかってに歳を取ってくれない。おそらく人は、どこかのポイントで、意識的に成熟を選び取っていかないとまずいことになる。”

“世の中の役に立ちたいとか思う時は大抵弱ってる時”

“あんたは本を見つけて変わったんじゃない、自分の信じたい都合のいい「救済」を言語化したものを見つけて現実逃避してるだけ！”

“上司が議論に物凄く強いと、部下は完全に論破されまくって上司の言いなりなるしかなく、しかも失敗した時も完全に論破されて全て自分の責任になってストレスしか感じないので、議論に強い人間は人の上に立つべきではない。”

“先の事を予測して不安になるのをやめ、待つ事を覚えて、人生において自分がコントロールできる事は殆どないことを学んで、好きなことを始めて嫌な事をやめ、明るい色の色眼鏡をかけて物事を見て、周りの人や物に感謝して思いやりを持ち、自分の気持ちに正直に生きる勇気を持って、今を生きる事だけを考えるようになったら、 驚く程楽しいことやラッキーなこと、運がいいことが起こり始めた。”

“「礼儀正しい」ということは、つまり「油断しない」ということなんだね。 　対面している相手が、一体どんな相手なのか、何を考えているのか、まったく分からない、自分にいかなる敵意や思惑をもっているのか分からないという認識、油断しないという態度が、礼儀正しい姿勢に出るんだ。 　僕も時々、仕事で不作法な人に会う。挨拶をしないとか、とても高飛車な態度をとるとか。でも、僕はそういう人にたいしては、ある種の安心をしてしまう。というのは、そういう人というのは、結局たいしたことがないんだね。不作法な態度をとるというのは、相手を見くびっているということだ。 　見くびるというのは、失礼である以前に、認識が甘い、ゆるい、ということなんだな。”

“最高齢プロフェッショナルの教え まずは高齢者たちの一言を列記しておきます。 やなせたかし(91　漫画家） 運と巡りあうためには、何でも引き受けることが大事なんです。 人間何をするにも面白くて楽しいほうがいいじゃない。 高橋淳（88　パイロット） 出撃前に「危なそうだ」なんて言うやつは生還できない。 せっかく生まれてきたんだから僕は死ぬまで進歩したい。 矢入一男（78　ギター職人） 人の役になんて、立たんでもええやん。今面白いというのが先だ。 苦労なんて無かったね。好きでやってることだから。べっぴんの女を引っかけたいと思うのと一緒だよ。 関口一郎（96　喫茶店店主） 仕事に飽きたことはないねえ。次から次へと改善したいことが出てきて、96歳になっても時間が足りないよ。 生きるか死ぬかの瀬戸際まで自分を追い込む。そうしないと自分の実力なんて見えてこないものなんだよ。 桂米丸（85　落語家） 素晴らしい人と巡り会えたことに感謝！そして、その人の真似をすることです。 落ち込んだら外へ出て、陽を浴びるといい。植物だって、それで元気になるんですから。 本間錦一（83　ライフセーバー） 現場に役に立つのは実力と実績。資格なんて関係ない。 あきらめちゃあ、ダメだよ。自分を信じてまっすぐ進むとよいい。 高橋巖夫（93　スキーヤー） 人間死ぬまで挑戦です。失敗したら、なんて考えるだけで無駄。 僕はいつも目一杯動いている。だから楽しい。アイディアも湧いてくる。 室井摩耶子（89　ピアニスト） 本物を知りたいと思ったら、心の葛藤や衝動に素直になったほうがいい。 真剣に向き合うたびに色んな発見がある。だから面白くてやめられない。 小口昭三（82　花火職人） 立派な学校で習ったことでもすぐに世の中で使えるわけじゃない。 早く成長したければ苦しい仕事に自ら向かっていくしかない。 継枝邑一（84　杜氏） つらくて辞めたくなったら「あと、2日だけやろう」と考えればいい。 限界ギリギリまで挑戦する。その時に必要なのが初心なんです。 安藤延夫（90　DJ） 好きな仕事がなかったら、自分でつくればいい。 心をこめて仕事をすれば必ず成功する。世の中、捨てたもんじゃない。 山崎達郎（90　バーテンダー） サービス精神が旺盛な人は、どこの世界でも成功する。 「きっと、よくなる」そう思って、目の前のことに取り組んでいれば、必ずいい方向に向います。 安藤光彰（51　JRA騎手） 偉大な選手は「独りでいられる強さ」を持っている。 休むことがあっても、また、走りだせばそれでいい。ずっと走り続ける人間なんていないんだから。 斉藤光雄（83　洋樽職人） 仕事はな波があって当たり前。いい時もあれば、悪い時もある。 一度思い込みを捨ててごらん。違う道が開けるから。 嘉納愛子（103　声楽家） 楽しいことなんて、ぼんやり口を開けていても、誰も持ってきてはくれませんよ。 103年生きて思うのは「人生は公平だ」ということ。苦労したら、同じだけ恵みがあるんです。”

“ああ、この人とは距離をおくべきだな、別れるべきだな、と思うのは、自分への対応が雑になった時だ。逆に言うと、自分は絶対に人を雑に扱ってはいけないということ。少しでも「人を雑に扱う」とは、最低な事だと、いつも心に留めておくのだ。(小池 一夫)”

“「ちょっと」を毎日。 現状を変える一発逆転があると思うかもしれないけど、どうやら近道はないみたいです。 毎日少しずつ、少しずつ努力を積み重ねるしかない。まったく人生ってやつは。まったく。 毎日努力している人にはどんな天才も絶対に及ばない。断言していいです。 大事なのは毎日（毎日じゃなくてもいいんだけど、常日頃）続けること。 とにかく結果を焦らない。落ち着けって。 今日の努力が実を結ぶのは、だいたい1年後。のんびり行くしかないですよ。 ちょっとだけやる。「ちょっと」が超大事。 ダイエットしようと思って、いきなり5キロ走るから辛くなる。初日は着替えて玄関出るところで終了。 だけど、やろうと思ったらその日のうちにやる。絶対やる。1歩踏み出すだけでいい。 今日行動を起こさないと、ゴールにつくのが1日遅れるよ。 あんまり遅れると、そのうち門が閉まるよ。 バイオリズムに逆らわない。 疲れたら休む。 悲しかったら眠る。 しんどかったら泣く。 1日1度は外に出る。家の周りを散歩するだけでもいいから外に出る。 まだ起きていないことに絶望しない。 イメージと現実をごっちゃにしない。 気持ちよく過ごせないのは周りじゃなくて自分が原因です。 気持ちよく毎日を過ごそうとする。しょうもないことでへこまないために、わざわざ悪い種をまかない。 ネガティブなことを言わない。ネガティブなことを言うと、それを聞いた人がネガティブな気持ちになって、自分にネガティブなことを言ってくるのでますますネガティブになる。 ネガティブなことを言う人に近づかない。いつか強くなれたときに相談にのってあげよう。 雰囲気の悪い場所にも近づかない。殺伐としたものは見ない。自分まで雰囲気の悪い人になることない。 すぐケンカ腰にならない。 人を罵倒しない。 足を引っ張らない。だから足を引っ張られる。 恨まない。 「でも、恨むことによって明日への活力がわくときあるよね」という考えはナシです。活力がわいているようで顔つきが悪くなってます。 「辛いときはグチればいい」とか考えない。そのときスッキリしても現状を変えたわけではないので、1ヶ月後にストレス溜まって、またグチを言う。 でも、どうしても言いたくなったら1ヶ月に1度だけ言おう。その次は1ヶ月半に1度だけ、その次は2ヶ月に1度。ちょっとずつ言わなくする。 意地悪しない。 「だって最初にしてきたのは向こうだから同じ思いさせてやるんだ」とか言わない。自分のところで流れを切る。それができる人はカッコイイなんてもんじゃない。 1ヶ月間だけ、思い切りがんばれば、きっと強くなれる。 あいさつもありがとうも自分から言う。「相手が言ったら言うけどね」とか考えない。 できるだけ自分が先陣切る。みんな最初にやってくれる人を待ってる。失敗したって笑わないって。 ドアを開けてもらったときは「すいません」じゃなくて「ありがとう」って言う。 コンビニやお店のレジで商品を手渡されるときに「ありがとう」って言う。店員さんは絶対嬉しそうな顔をする。店員さん喜ばせるなんて、オレ、エロすぎ。 いきなり「ありがとう」は言えないから、まずは「どうも」から始める。ちょっとずつ。 「もう限界」ってときは、あと1歩だけがんばる。あと1歩がんばったら「やーめた」って言ってOK。よくがんばった。 人の話は素直に聞く。まずは聞く。納得できないときは家に帰ってから「いやー、やっぱり納得できねぇな」って言えばいい。 好意で接すれば、必ず好意を返してくれる。最初の1人がそっけなくても諦めない。5人続ければウソじゃないってわかる。 強くなれば、世界が変わる。毎日生きるのが楽になる。 いざってときに馬鹿力はでない。出るのは普段の生活で染みついた実力だけ。 できないことがあるときは練習する。「練習」は子どもの特権じゃない。 人とのつながりを大事にする。 ときどき、この世に自分しかいなかったとしたら、今日1日やったことをやれただろうかと考えてみる。 たぶん、最初からつまづく。運転手のいない電車は動かない。整備士のいないケータイはつながらない。 いろんな人がいてくれることを、ちょっとだけ考える。ありがてぇなぁ。 「自分は自分の信じた道を行く」の道は、びっくりするぐらいたくさんの人に支えられている。 少しは返せ。 贈り物は受け取る。「悪いから」と言って断られた方の気持ちも考える。受け取ることも大事。 たまには人にプレゼントをする。すると人生で最も難しいことだとわかっちゃう。あいつはいつもすげぇなぁ。 人には良い面と悪い面がある。どっちか一方で判断しない。 人には良い雰囲気のときと悪い雰囲気のときがある。どっちか一方で判断しない。 自分だって、調子良いときと悪いときがあるじゃんよ。みんな同じ。 みんな正義感を持って言っている。納得できなくてもそれだけはわかろうと思う。 人を怒るのはその人のためになるときだけ。 でも「あの人のためだから」と言いつつ、自分のストレスをぶつけない。 大丈夫？と聞かれたときに「全然ダメだよ」とか言わない。ありがとうって言う。手伝ってくれる？って聞く。 一言余計です。ぐっとこらえましょう。 うまいこと言おうなんて考えない。いやらしい。 いつかわかってもらえるときが来る。 いつかわかりあえるときが来る。 だから自分から関係を絶たない。自分からは絶対に絶たない。 まじめな人を見かけたら、まじめなことを褒めたい。 優しい人は、きっと昔に辛いことがあったんだと思うんだな。もしよければそのときの話を聞いてあげたいね。 何かのせいにしない。 自分の気持ちにだけは嘘をつかない。 運気とかツキとかを信じない。「そうか運気が悪いからなんだ…」ってわかっても、どうしようもないべ。 だけど「笑う門には福来たる」だけは狂ったように信じる。 騙されないぞ、損しないぞと身構えない。 裏ばっかり読もうとしない。そんなクセつけなくたって、痛い目を何度か見れば体が覚える。 世の中の真理を知って満足しない。そこからどうするか、自分に何ができるかを考える。 すぐに評価を決めない。3回ぐらいチャンスをあげようよ。 まずいレストランは、きっと今日新人が入ったんだよ。がんばれ新人。 ちょっとぐらいつまらないエントリーが続いても、ブログを読むのをやめない。下手な絵とか笑っとけ（笑） 自分のことをダメとか言わない。そんなことない。 きついことに巻き込まれたら、まずはじめに「ぴーーんち！！」とつぶやいておく。ちょっと浮かれる。 騙されたら「だまされちった」って笑ってごまかす。 そんなときもあるさ。 そんな日もあるさ。 前に進んでいないようでも。 できないことが多くてもくじけない。続けていれば必ずできるようになる。 だってオレも↑これの9割方できてないもん。 「なんかいいことないかなぁ」と部屋の中で思ってもまず見つからない。本にもネットにもない。 楽しいこと、新しいことは体を動かして行動して「ああ、自分はこういうときこういう風に感じるんだ」って気づいて、初めて見つかる。 だから閉塞感感じたら外に出かける。人と会う。何かを始める。考えても答えは出ない。 とりあえず100万円は貯めておく。余裕が出る。 結局、カッコいい人にはなれなかったなぁ。 だけど、一緒にいて落ち着く「自然体の人」にはなれると思うんだ。 でもって、オレはそんな「感じのいい人」を見ると嬉しくなるよ。”