HIBA S. FARAGALLAH

‏في ذكرى النكبة، لم يصدأ مفتاح العودة

سأزيد كلّ يوم حقدي على الاحتلال ومن اعانه الذي جعلنا شعباً مشتتاً ليهنأ هو بأرضنا !

ستٌ وسبعونَ عاماً ومازلنا نسخط شتاتنا

فوالله طالت نكبتنا لكن الأرض ستعود بسواعد رجالنا المقاومين

يا جذر جذري، إنني سأعود حتماً فانتظرني ..

ربّما؛

أظهرُ ثمّ أغيب، أُجيبُ ثمّ أتأخّر عن الردّ، أستمعُ إلى غيري باهتمامٍ ولكنني انسئ، أساعدُ بحبٍّ ولا أعرف كيف أطلب المساعدة!

حسنًا دعني أوضّح.. الأمرُ غير مقصود،

لكنّ الحياة تعصفُ بنا عصفًا يا صديقي،

منّا مَن يُجيد البوحَ ومنّا من هو مثلي؛ يغيبُ حتى يعالج أمرَه، مُستثقلًا أن يكشفَ ألمَه وحُزنَه.

فإذا وجدتَ أحدًا على غيرِ حالِه المعتاد، ادعو له ولا تُكثِر عليه اللومَ،

فكلٌّ في فلكِه مُتهالِك..

"لعلها تنجيني تلك المرات التي لم أشأ فيها أن أواجه إنسانا بحجم الأذى الذي سببه لي واخترت أن امشي وأنا أردد رب اغفر له ما تجاوزه في حقي، واغفر لي ما تجاوزته في حقه..

لعلها تنجيني، تلك المرات التي وقع فيها سقف توقعاتي على رأسي، وكم الخيبات التي حصلت عليها وحاولت بكل جهدي ألا ينقطع الأمل داخلي رغم ذلك.

لعلها تنجيني، تلك المرات التي سمعت بها كلام آلمني واخترت أن أكتم غيظي بعدما صار قلبي قطعًا متفرقة صعب إعادتها والتئامها بسهولة..

على سبيل المثال : لو حللت أغانى المهرجانات سيكولوجيا - ستجدها تدور حول ثيمة واحدة، بتنويعات مختلفة، هي ( غدر الاصحاب ، وشعور بالدونية يعوضونه بالفخر والنرجسية المبالغ فيها ) هل معقول كل مشاكل الطبقات الدنيا تتلخص فيهما ؟ يعني تلقى مثل هالطبقات فيها اغتصاب محارم واغتصابات اسرية تحدث بشكل تلقائي وفقر شديد، وذل بسبب سوء المعاملة الاسرية واصحاب العمل، وامراض صعب تحمل تكاليف علاجها، وتجد الاغاني تصب كل تفريغ هذه المشاعر في غدر الاصحاب ؟ لأن هذه هي القناة المسموح بها مجتمعياً ويتم حشر كل المشاعر فيها .

لو حللت أغاني جيل الثمانينيات والتسعينات، في مقدمتها اغاني عمرو دياب ومحمد فؤاد وجيلهم، تجدها تدور حول ثيمة الفرح والعذاب في قصة حب، وكأن مشكلات المجتمع كلها محشورة وستحل عندما ( تتعيش قصة الحب ) فالفن والتعبير الثقافي ليس بالضرورة مرآة للمجتمع، ولا يعبر عنه، مجرد انه يجد قناة مسموح بها مجتمعياً يحشر فيها كل المشاعر، والباقي يتم كبته .

هل تصدق أن خلال مائة عام لا توجد اغنية واحدة تعبر عن فصل الربيع، غير اغنية سعاد حسنى التي كتبها صلاح جاهين ؟

هل توجد اشعار تعبر عن ازمات فكرية تخص التفكير فى الدين ؟ مؤخراً فقط بدأ جيل الشباب مع الثورة يعبر عن بعض مشاكل افراد المجتمع، ولكن انحسر هذا التيار تماماً

خلاصة القول : أن الفن الخاص بأي مجتمع ليس بالضرورة يعبر عنه ، بل على العكس يخونه، هو عبارة عن قناة تُحشر فيها المشاعر المتضاربة المسموح بالتعبير عنها فقط، والباقي يكبت.

✨علم النفس النمو (حقول التربية والتعليم ورفاه الانسان الدولي)

✨علم النفس الشخصية/ التطوري (الدراسة المنظمة الغير عشوائية لفهم تشكل الانسان فروعه انتاج أبحاث وجامعات فقط)

✨علم النفس الفزيولوجي/العصبي (دراسة الدماغ والسلوك ويتصل بالطب والجراحة والعادات المرتبطة بعمل الدماغ)

✨علم النفس المعرفي/الذهني (دراسة عمق ملكات الانسان العقلية وفروعه اعداد مناهج التعليم لتنمية التفكير وتنشيط الخيال والهندسة والعلوم المرتبطة بالحواسيب والذكاء الاصطناعي)

✨علم النفس القياس/الإحصائي (يُستخدم في جميع عمل المهنة النفسية)

✨علم النفس الصحة النفسية والعقلية والحضارية (فروعه العيادي والمرضي والطب المتصلة بعلاج الأمراض النفسية والنمائية والشخصية)

✨علم النفس الفيزيائي (فروعه في إرشادات السلامة والنقل وتصميم البيئة المناسبة والأساليب الصحية مع الأمراض المزمنة كالسمنة وتطوير أساليب العلاج النفسي للرهاب والصدمات ويرتبط بعلم النفس الظواهر والماورائيات، الجامعات. في تفسير شماعة الغيبيات عند الناس كالشعوذة ورؤية الشيطان والجن وقد يعدون أفلاماً علمية لأماكن مهجورة أو ضيقة وقياس ما يجري فيها)

✨علم النفس الظواهر والماورائيات (مرتبطة بالعقلية الجامعية بتكوين شخصية المتخصص النفسي مستقبلاً على قدرته التمييز بين الظاهرة والعادية وبين المخاوف الغيبية والطبيعة الكائنة)

✨علم النفس التزاوج (يرتبط من اسمه بفهم العلاقات وأسلوب اختيارها والتفاعل معها وكل ما هو متصل بتأسيسها منها الجينات ويذهب إلى ماهو أبعد التعرف على سمات الأطفال أيضاً وفرعه الأساسي الإرشاد النفسي الزوجي والأسري والعلاج أيضاً والبحوث العلمية فيه)

✨علم النفس الاجتماعي والجغرافية الثقافية (يُلم بمفاهيم التفاعل الانسانية والتكيف يعمل في الحكومة والمحاكم الاصلاحية والسفارات الدولية لازدهار العلاقات الشعبية وتطوير عمل السياحة والآثار والتواصل بين العقول وأيضاً البحوث العلمية حول الحروب الأهلية والإرهاب الثقافي وغيرها إذ يُعتبر أوسع علوم النفس وأكثرها دقة وتوجيه ومهارة فالانسان مخلوق اجتماعي ويحتاج إلى فهم موضوعي لحاجاته وبيئته)

هل حصل سمعتا بعجلة الحياة او الـ Circle life ⚡

عجلة الحياة هي تقسيم جوانب الحياة في ورقة واحدة في شكل دائرة وانك تقسمها وتدي كل جانب الاهمية البتناسبه والاهتمام الكافي عشان ينعكس على كل الجوانب وعلى حياتك بشكل ممتاز ، الجوانب دي قسموها كـ الآتي :

● الجانب الديني

● الجانب الصحي

● الجانب الشخصي

● الحانب الأسري

● الجانب الأجتماعي

● الجانب المهني

● الجانب العلمي

● الجانب الترفيهي

● كل جانب محتاج اهداف واضحة ومحددة بزمن وقابلة للقياس واقعية حسب مرحلتك الحالية والجاية وحسب طاقتك وقدراتك كمام

● كل هدف لازم تحوله لأجزاء صغيرة وخطوات صغيرة عشان توصل بيها لنتائج اكبر

● كل جزء بحتاج لعادات صغيرة تسهل عليك تحقيق الهدف

● مجموعة العادات بتكون روتين والروتين بيحقق نجاح

والروتين سلسلة من العادات الصغيرة البتعملها كل يوم ، حسب نشاطك ممكن يكون روتين صباحي/ نهاري/ مسائي أو خلال ساعات محددة في اليوم بتحددها انتا

● عجلة الحياة بتديك مساحة أنك تعمل عصف ذهني لأحلامك والاهداف اللي نفسك تحققها خلال وقت بتحدده أنتا وبترتيب

● بتديك مساحة الرؤية الشاملة لكل جوانب حياتك، بتخليك شايف كل نقاط القصور الفي جوانب حياتك ومحتاج تشتغل عليها بحزم ومرونة

● بتمنعك من التسويف والتردد لأنك بتكون شايف كل حياتك بنظرة واحدة في ورقة واحدة فحتديك رؤية واضحة تعرف بيها كيف تكمل طريقك

- إن النجاح الذي نحققه لايعتمد دائمًا على موهبة أو ذكاء خارق، و إنما يعتمد في الأغلب على قرار بسيط، قرار بأن نمضي قدمًا في طريقنا نحو تحقيق هدف💛✨

من كم أسبوع بلشت اني أعطي جوائز لنفسي مرة بالأسبوع او اكثر، بس بالنسبة إلي عمري ما أعطيت نفسي جوائز وكانت بهدف إسعاد نفسي.

هادي بداية جميلة وحلوة، عم بلاقي اثرها على نفسيتي وعلى ثقتي بنفسي بحيث انها عم بتزيد بشكل ملحوظ الحمدلله.

هالجوائز ممكن تكون كاسة hot chocolate لطيفة وممكن توصل ل رحلة لمكان نفسي ازوره من زمان.

بداية جديدة بداية لطيفة وسعيدة.