Justificando a ausencia:
Depois de dias sem comer quase nada... fiquei doente, mas perdi 4kg, entao agora eu to bem, tive um dia que tive que comer muito que bem, agora mais uma semana sem comer vem aí.
É isso, tava indisposta. To de volta.
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Justificando a ausencia:
Depois de dias sem comer quase nada... fiquei doente, mas perdi 4kg, entao agora eu to bem, tive um dia que tive que comer muito que bem, agora mais uma semana sem comer vem aí.
É isso, tava indisposta. To de volta.

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45h de jejum
to tao mucha e animada com isso que nao quero comer nunca mais! no momento nao consigo nem beber agua... nao sei porque, só nao to com vontade... sei que preciso pros rins, mas sei la, fechei a boca e tenho medo de abrir.
41:40:20 de jejum e contando...
Me perdoem as gringas, mas minha thinspo é BR.
Raio-X de um obeso e o fato de que nenhum filme de terror supera o medo que essa imagem me passa.
Imaginem carregar todo esse peso... e é real, eu posso ficar desse jeito se eu não tiver controle. Só a ideia me apavora!

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Acabei de assistir to de bones e lembrei da minha recovery.
É triste ver onde isso tudo me trouxe.
Eu sempre choro assistindo.
Me peguei pensando que sou uma ana que quer sobreviver. Que to tentando achar um equilíbrio, talvez.
nao consigo mais impedir o pensamento compulsivo de "preciso emagrecer".
mas agora ele vem acompanhado do "eu não quero morrer".
logo em seguida vem o "eu não quero ser gorda".
me lembrar de tudo que eu passei nao é fácil.
eu me sinto solitaria na comunidade por conta disso. por ser uma pessoa que viveu o recovery.
não é culpa de ninguém.
os pensamentos nao estao organizados, eu sei.
decidi não usar mais as tags.
CHEGOU A CORDAAAA!!!!
Isso é uma felicidade que gostaria de compartilhar.
Vocês tem noção que todas as calorias que nao to conseguindo deixar de comer pra evitar brigas em casa, eu vou poder queimar tudo agora?
Ainda nao consegui um espaço bom em casa pra praticar. Mas já to providenciando... E aí? Alguém tem alguma dica?
Hoje foi uma dia difícil.
Fiz jejum de 17 horas e tive que interromper porque enquanto minha mae e irmã comiam um lanche gorduroso horrendo de mortadela, eu nao queria comer. Fomos fazer um passeio de família, refri e breja rolando a doidado.
Consegui explicar que tava de dieta mas por causa da minha mãe eu pedi um chá gelado de gengibre e um poke (sem salmão e sem gohan).
Como não dava pra saber quantas calorias, eu joguei as fotos no chat GPT e pedi pra ele calcular uma estimativa baseado na imagem.
Segundo ele eu ingeri:
Tomate-cereja (100g) → 20 kcal
Manga (100g) → 60 kcal
Pepino (100g) → 15 kcal
Alface (50g) → 8 kcal
Edamame (50g) → 65 kcal
Sementes de gergelim (10g - 1 colher de sopa) → 60 kcal
Total aproximado: 230 kcal
chá gelado de gengibre com limão e hortelã:
Com açúcar (só chá, gengibre, limão e hortelã) → ~48 kcal
aproximado: 48 kcal
Total: 278 kcal
To feliz? Claro que não, vou tentar um NF de 48h pra compensar. Não comi mais nada depois disso. Só espero que não dê briga com meu namorado.
Só reclama de comida quem não tem controle.
E tenho dito.
To preferindo as comus das gringas mesmo. Controladas, espertas. Todo mundo sabe pra que a gente come, pouco mas come.
Se você pensa que ingerir poucas calorias uma vez ou outra vai fazer a pessoa se decontrolar ou sei la mais o que, é porque você não tem controle nenhum sobre a sua boca e corpo. Isso é pior do que quem fala sobre comida... Você é uma poser! Fingida. Em casa deve comer pacote de bolacha até encher o c*. só que aqui paga de transtornadianha.
ahhhh a transtornadinha, vai, deixa a transtornadinha falar.
Sempre foi e sempre será sobre ter controle. E não sobre virar um problema pras pessoas ficando doente, desmaiando, sem conseguir nem mesmo trabalhar.
Detesto o sentimento de inveja, porém sinto.
Ai gente que ódio, sigo duas amigas minhas da epoca da escola e elas sao perfeeeeitaaaa! Magraaaaas, trabalhando na área que escolheram, morando em lugar lindo, uma casa linda, elas são lindas e bem resolvidas, ganham bem e sao estilosas. Uma muito bem casada e a outra uma solteira muito que feliz!
Elas comem saudável e fazem cross fit e a outra academia e yoga e pqp... eu confesso sabe? Eu invejo muito tudo, mas principalmente o corpo. Acho que só vou ter tudo isso quando eu conseguir me controlar melhor. Meu MF é meu sonho, tudo pra mim, eu preciso conseguir ainda esse ano. Eu preciso! Eu vou perder esse 20kg, eu vou!

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Se controla porra
Aprenda a calcular seu déficit calórico.
Para entender o seu déficit calórico você precisa saber qual é o número de calorias que uma mulher deve ingerir por dia, esse valor depende da sua idade, peso, altura, e nível de atividade física.
Não, não é igual pra todo mundo. Aprenda a fazer isso certo!
Eu achei uma calculadora online que calcula isso, é a: OMNI É um site gringa, tem bastante coisa lá que vou dar uma olhada depois... usem o tradutor do navegador.
Lá deu que meu déficit calórico é 1,809kcal/dia. Então eu costumo ingerir 200kcal por dia após 24h de jejum, que quero aumentar o tempo semama que vem. Se isso não der certo eu vou me desesperar kkkkkk
Compartilhando a imagem pra gente rir do aviso juntas:
kkkkkkkkkkk
Mais um NF concluído, quero começar a aumentar as horas, mas tenho que esperar meu namorado se acostumar sabe?
Minha janta:
Peito de frango (125g) → 165 kcal por 100g → 206 kcal
Tomate (150g) → 18 kcal por 100g → 27 kcal
Suco de meio limão (30g) → 29 kcal por 100g → 8,7 kcal
Água de coco (500ml) → 22 kcal por 100ml → 110 kcal
Açafrão (2g) → 354 kcal por 100g → 7,1 kcal
Orégano (1g) → 265 kcal por 100g → 2,65 kcal
Pimenta-do-reino (1g) → 255 kcal por 100g → 2,55 kcal
Sal (5g) → 0 kcal
Total da: 364 kcal
Passou muito do que eu considero aceitável (200kcal) e já to me sentindo mal. Eu não calculei, só pesei antes e isso foi um erro. Não sabia que água de coco tinha tanta caloria. Eu to um pouco irritada comigo mesma.
Enfim, que merda.
Conversas:
Amor, eu quero pesar 49kg
Mas assim voce vai fica muito magra...
Graças a Deus, que Ele te ouça...
momento de silencio e tensão no ar...
e ai ele me olhou com aquele olhar que voces já conhecem. hihihi
Se te disserem que você ta magra demais, diga "obrigada" com um sorriso, pegue seu peso pena e saia andando.

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Uma ana feliz.
Existe problema em ter ed e não ser triste, depressiva e cheia de ódio? Nada contra, eu apoio minhas irmãs e meus irmãos e estou aqui por todas eles. Mas sério gente, cada dia sem comer me deixa mais animada, mais feliz. E eu não entendo a tristeza nesse mundo, formado de pessoas determinadas!
Sim, eu me sinto feliz por não estar comendo.
Sim, eu me sinto feliz por estar sentindo fome.
Pra mim é empolgante.
A fome é seu corpo aplaudindo seu esforço. Continue.
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