hey garota blog

Depois de dias sem comer quase nada... fiquei doente, mas perdi 4kg, entao agora eu to bem, tive um dia que tive que comer muito que bem, agora mais uma semana sem comer vem aí.

É triste ver onde isso tudo me trouxe.

Eu sempre choro assistindo.

Me peguei pensando que sou uma ana que quer sobreviver. Que to tentando achar um equilíbrio, talvez.

nao consigo mais impedir o pensamento compulsivo de "preciso emagrecer".

mas agora ele vem acompanhado do "eu não quero morrer".

logo em seguida vem o "eu não quero ser gorda".

me lembrar de tudo que eu passei nao é fácil.

eu me sinto solitaria na comunidade por conta disso. por ser uma pessoa que viveu o recovery.

não é culpa de ninguém.

os pensamentos nao estao organizados, eu sei.

CHEGOU A CORDAAAA!!!!

Isso é uma felicidade que gostaria de compartilhar.

Vocês tem noção que todas as calorias que nao to conseguindo deixar de comer pra evitar brigas em casa, eu vou poder queimar tudo agora?

Hoje foi uma dia difícil.

Fiz jejum de 17 horas e tive que interromper porque enquanto minha mae e irmã comiam um lanche gorduroso horrendo de mortadela, eu nao queria comer. Fomos fazer um passeio de família, refri e breja rolando a doidado.

Consegui explicar que tava de dieta mas por causa da minha mãe eu pedi um chá gelado de gengibre e um poke (sem salmão e sem gohan).

Como não dava pra saber quantas calorias, eu joguei as fotos no chat GPT e pedi pra ele calcular uma estimativa baseado na imagem.

Segundo ele eu ingeri:

Tomate-cereja (100g) → 20 kcal

Manga (100g) → 60 kcal

Pepino (100g) → 15 kcal

Alface (50g) → 8 kcal

Edamame (50g) → 65 kcal

Sementes de gergelim (10g - 1 colher de sopa) → 60 kcal

Total aproximado: 230 kcal

chá gelado de gengibre com limão e hortelã:

Com açúcar (só chá, gengibre, limão e hortelã) → ~48 kcal

aproximado: 48 kcal

Total: 278 kcal

E tenho dito.

To preferindo as comus das gringas mesmo. Controladas, espertas. Todo mundo sabe pra que a gente come, pouco mas come.

Se você pensa que ingerir poucas calorias uma vez ou outra vai fazer a pessoa se decontrolar ou sei la mais o que, é porque você não tem controle nenhum sobre a sua boca e corpo. Isso é pior do que quem fala sobre comida... Você é uma poser! Fingida. Em casa deve comer pacote de bolacha até encher o c*. só que aqui paga de transtornadianha.

ahhhh a transtornadinha, vai, deixa a transtornadinha falar.

Ai gente que ódio, sigo duas amigas minhas da epoca da escola e elas sao perfeeeeitaaaa! Magraaaaas, trabalhando na área que escolheram, morando em lugar lindo, uma casa linda, elas são lindas e bem resolvidas, ganham bem e sao estilosas. Uma muito bem casada e a outra uma solteira muito que feliz!

Para entender o seu déficit calórico você precisa saber qual é o número de calorias que uma mulher deve ingerir por dia, esse valor depende da sua idade, peso, altura, e nível de atividade física. 

Não, não é igual pra todo mundo. Aprenda a fazer isso certo!

Eu achei uma calculadora online que calcula isso, é a: OMNI É um site gringa, tem bastante coisa lá que vou dar uma olhada depois... usem o tradutor do navegador.

Lá deu que meu déficit calórico é 1,809kcal/dia. Então eu costumo ingerir 200kcal por dia após 24h de jejum, que quero aumentar o tempo semama que vem. Se isso não der certo eu vou me desesperar kkkkkk

Compartilhando a imagem pra gente rir do aviso juntas:

Mais um NF concluído, quero começar a aumentar as horas, mas tenho que esperar meu namorado se acostumar sabe?

Minha janta:

Peito de frango (125g) → 165 kcal por 100g → 206 kcal

Tomate (150g) → 18 kcal por 100g → 27 kcal

Suco de meio limão (30g) → 29 kcal por 100g → 8,7 kcal

Água de coco (500ml) → 22 kcal por 100ml → 110 kcal

Açafrão (2g) → 354 kcal por 100g → 7,1 kcal

Orégano (1g) → 265 kcal por 100g → 2,65 kcal

Pimenta-do-reino (1g) → 255 kcal por 100g → 2,55 kcal

Sal (5g) → 0 kcal

Total da: 364 kcal

Passou muito do que eu considero aceitável (200kcal) e já to me sentindo mal. Eu não calculei, só pesei antes e isso foi um erro. Não sabia que água de coco tinha tanta caloria. Eu to um pouco irritada comigo mesma.

Amor, eu quero pesar 49kg

Mas assim voce vai fica muito magra...

Graças a Deus, que Ele te ouça...

momento de silencio e tensão no ar...

Existe problema em ter ed e não ser triste, depressiva e cheia de ódio? Nada contra, eu apoio minhas irmãs e meus irmãos e estou aqui por todas eles. Mas sério gente, cada dia sem comer me deixa mais animada, mais feliz. E eu não entendo a tristeza nesse mundo, formado de pessoas determinadas!

Sim, eu me sinto feliz por não estar comendo.

Sim, eu me sinto feliz por estar sentindo fome.