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Islandía- El país de los Hombres más Fuertes del Mundo

A pesar de que su población apenas supera las 300.00 personas, Islandia es una potencia mundial en las competiciones de fuerza. Desde los días de los vikingos, este pequeño país insular ha producido una estirpe de ganadores forzudos cuyo linaje ha copado el podio de torneos internacionales como El Hombre Más Fuerte del Mundo.Pues como no podía ser de otra manera en Islandia por lo que deducimos…

Los Mejores Ejercicios para Triceps

El músculo del tríceps es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga, vastos interno y externo. Junto con el músculo anconeo forma el grupo posterior o extensor del brazo. La porción larga tiene su origen en la parte inferior de la cavidad glenoidea de la escápulael vasto externo en la aponeurosis intermuscular y…

El Fisiculturismo es salud? o en realidad es vanidad?

Aunque se trata de una modalidad deportiva bastante popular,muchos espertos del entrenamiento y de la medicina afirman que el culturismo es un peligroso, si no se le practica responsablemente. ¿Qué factores deben tenerse en cuenta acerca de esta disciplina? En primer lugar, debemos diferenciar entre bodybuilding, la tendencia de crear músculos grandes y marcados con entrenamiento y una…

Que es más importante, el entrenamiento o la dieta?

Esta entrada viene como respuesta a tanta ignorancia que he leído últimamente en las redes sociales. Hoy en día las personas quieren recompenas sin esfuerzo alguno. Ahora la moda es creer que la dieta es 70% y el entrenamiento solo 30%. La verdad es que no se de donde sacan esos porcientos, pero dá igual, porque esa frase esta bien lejos de la realidad. Ambas cosas son importantes, tanto la dieta…

Leanbeefpatty es natural? O no lo es?

Leanbeefpatty es una Influencer Fitness de TikTok y posiblemente los especialistas en salud y aficionados al bienestar más capaces en el escenario en este momento. Leanbeefpatty ofrece ejercicios sobre el uso de sus artículos y muebles habituales en el hogar para extender y continuar con el fitness. Aunque se nota a leguas que no es natural y que usa esteroides anabólicos.Comenzó a compartir una…

Calistenia vs Gimnasio, Cuál disciplina es Mejor?

La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se practica sin cargas adicionales, aunque hoy en día los practicantes de calistenia suelen utilizas lastre o peso en algunos ejercicios. Existe la competencia con el mundo del fitness sobre cual disicplina es mejor, si es mejor la calistenia o ir…

Natasha Aughey es natural? O no lo es?

Natasha Aughey es una influencer fitness de Canadá y sensación en las redes sociales. Comenzó su vida fitness e la escuela secundaria, realizando doferentes ejercicios y tomando amor por el gimnasio.Lo primero que se nota fácilmente es su físico poderoso y masculino. Si bien ella ya es un ícono de Internet, en la vida real, Aughey a menudo  evita dar información detallada sobre su vida personal y…

Los Mejores Movimientos para los Pectorales

En este artículo les presentamos un video de nuestro Canal de Youtube donde les presentamos los mejores ejercicios para los músculos pectorales. Esperamos que disfruten el video, salud y suerte.

Power Explosive, es natural? O no lo es?

El nombre real de este Youtuber Fitness es David Marchante. Power Explosive es un entrenador muy famoso en Youtube y las redes sociales que tiene muchísimos seguidores.Nacido en Huesca España en 1992, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.Tiene el record mundial de la dominada más pesada. Es muy buen entrenador pero, es natural? O no lo es? Es obtes obvio que utliza sustancias…

Realmente, Correr o Trotar es Efectivo?

Correr o trotar de quema calorías momentaneamente pero no es un ejercicio metabólico. Cuando decimos ejercicio metabólico nos referimos a ejercicios con pesas o peso corporal. Los ejercicios metabólicos nos queman calorías a lo largo del día porque aceleran nuestro metabolismo, mientras el ejercicio cardio quema mas calorías que las pesas pero es solo momentáeamente.El correr o trotar mejora…

Que es más importante, el entrenamiento o la dieta?

El entrenamiento y la dieta son muy importantes, pero hoy en día se ha creado el dicho de que el entrenamiento es el 30% mientras la dieta es un 70%. El problema es que esta frase se creo asumiendo que la persona es fitness. Bajo ningún concepto esto se puede aplicar a los principiantes. En las redes sociales se ve esta frase mucho y las personas la repiten como el papagallo, principalmente los…

Bella Falconi, es natural o no lo es?

Bella Falconi es una Influencer Fitness que mide 1.58 metros, y pesa 52 kg.Esta chica es de Brasil y es muy famosa en las redes sociales. Es una modelo, entrenadora ,oradora motivacional y nutricionista con muchos seguidores en las redes sociales. El asunto es si es natural, o no es natural esta chica. Detalles en el video.

Anllela Sagra, es natural, o por el contrario no lo es ?

Anllela Sagra es una modelo colombiana de fitness, entrenadora, culturista y famosa las redes sociales. Bendecida con belleza y una estricta ética de trabajo, se ha convertido en una de las figuras más influyentes en su industria en los últimos años.Inicialmente, su aspiración era convertirse en modelo y diseñadora de moda. Incluso obtuvo una licenciatura en diseño de moda de la Universidad de…

Los Mejores Movimientos para los Pectorales

En esta entrada les presentamos un video de Nuestro Canal de Youtube, donde les presentamos los mejores ejercicios para los músculos pectorales.

Rutinas de Músculos de Tirón o Halar

En esta entrada les presentamos un video de Nuestro Canal de Youtube donde presentamos una rutina de músculos de tirón o halar.

Anllela Sagra, es natural, o por el contrario no lo es ?

Anllela Sagra es una modelo de Cúcuta de 27 años que se ha posicionado como una de las influenciadoras y figuras fitness, a pesar de que estudió diseño de modas, desde hace años trabaja en el contexto del fitness, lo que le ha permitido darse a conocer en las redes sociales y por varias figuras públicas como James Rodríguez, con quien en algún momento la relacionaron. La creadora de contenido…

Nataliya Amazonka es Natural? o por el cotrario no lo es?

Nataliya (o Natalia) Kuznetsova (de soltera Trukhina) (nacida el 1 de julio de 1991) es una fisicoculturista profesional rusa que posee los títulos mundiales de levantamiento de brazos, press de banca y peso muerto, así como los títulos europeos de press de banca y peso muerto. Esta chica se nota a leguas que lleva muchas hormonas en su cuerpo. NO es necesario hacer un análisis profundo para…