Detox - Thanh lọc cơ thể

Công thức detox với cam

Kết hợp dứa và cam làm detox hiệu quả

Cam và dứa giúp bạn giảm cân đẹp da hiệu quả

Dứa và cam đều là 1 loại quả phổ biến và có tác dụng làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Vì vậy bạn có thể làm detox với cam và dứa để uống tại nhà.

Chuẩn bị: ½ quả dứa, 2 quả cam, 2 lít nước lọc

Thực hiện: Dứa gọt vỏ rửa sạch thái thành miếng nhỏ, cam rửa sạch để cả vỏ thái lát mỏng. Cho cam và dứa vào 1 chiếc bình lớn sau đó đổ ngập nước. Để trong tủ lạnh 2 tiếng là bạn đã có được thức uống detox thơm ngon rồi đấy.

Dưa chuột + cam công thức detox đơn giản

Cam và dưa chuột là công thức detox tuyệt vời

Để có làn da mịn màng, vóc dáng thon thả bạn có thể kết hợp cam và dưa chuột để làm detox. Dưa chuột chứa nhiều nước và các vitamin giúp da mịn màng và giảm cân hiệu quả. Cách thực hiện detox này cũng vô cùng đơn giản.

Chuẩn bị: 2 quả cam, 1 quả dưa chuột, 1,5 lít nước

Thực hiện: Rửa sạch cam và dưa chuột, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó để cả vỏ thái lát mỏng. Cho dưa chuột và cam vào bình đổ ngập nước và để khoảng 2 tiếng sau đó sử dụng thay nước lọc để có hiệu quả giảm cân đẹp da tốt nhất.

Công thức detox cam táo giảm cân đẹp da

Bạn có thể sử dụng detox cam táo để giảm cân

Cam và táo cũng là 1 trong những lựa chọn detox tuyệt vời cho những cô nàng đang muốn giảm cân mà vẫn có được làn da mịn màng, rạng ngời.

Chuẩn bị: 1 quả cam, 2 quả táo, 1 miếng quế nhỏ và 2 lít nước lọc

Cách thực hiện: Cam và táo rửa sạch ngâm nước muối sau đó để cả vỏ, cắt thành những lát mỏng. Cho cam, táo và quế vào 1 chiếc bình sạch và đổ đầy nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng cho dưỡng chất tiết ra và sử dụng để uống. Kiên trì thực hiện bạn sẽ có được vóc dáng thon thả.

Lưu ý khi detox với cam

Là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, gừng được khá nhiều người sử dụng làm detox và có nhiều công dụng cho sức khỏe và nhan sắc. Vậy tác dụng của detox gừng là gì, cách làm ra sao, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Các công dụng của nước detox gừng

Tốt cho hệ miễn dịch

Gừng vẫn được coi là thần dược cho sức khỏe vì vậy detox gừng cũng được nhiều người sử dụng để tăng cường sức đề kháng. Thường xuyên uống detox chanh gừng sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, cảm lạnh, nhiễm khuẩn, mất giọng và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Detox gừng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, miễn dịch

Một trong rất nhiều lợi ích không thể thiếu của gừng là giúp đẩy lùi các vấn đề về tiêu hóa như hoạt động đường ruột chậm, khó tiêu hóa, ứ dịch,… Do đó, nếu đang muốn cải thiện hệ tiêu hóa, bạn đừng bỏ qua món nước detox gừng nhé.

Detox gừng giúp thanh lọc máu

Những thành phần có công dụng làm sạch trong gừng sẽ giúp lọc các chất cặn và độc tố ra khỏi máu. Đây được coi là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Vì vậy hãy sử dụng thức uống này kết hợp với chế độ ăn hàng ngày hợp lý để cải thiện tuần hoàn máu và loại bỏ cholesterol xấu.

Cho vóc dáng thon gọn

Gừng cũng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Một trong những lợi ích tốt nhất của gừng là thúc đẩy trao đổi chất làm giảm mỡ thừa. Vì vậy với những người có vóc dáng hơi “đẫy đà” thì detox với gừng là sự lựa chọn lý tưởng.

Làm đẹp da hiệu quả

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, detox gừng cũng có tác dụng chống oxy hoa, giúp da tươi trẻ mềm mại. Vì vậy, bạn có thể kết hợp gừng và chanh làm detox để có được làn da mịn màng tươi sáng.

Cách làm detox với gừng đúng chuẩn

Cần làm detox gừng đúng cách để có hiệu quả tốt nhất

Có rất nhiều công dụng cho sức khỏe tuy nhiên detox gừng cần được làm đúng cách. Dưới đây là cách làm detox gừng chuẩn mà bạn có thể tham khảo:

Chuẩn bị: 1 nhánh gừng tươi, nửa quả chanh, 1 thìa mật ong

Thực hiện: Gừng rửa sạch thái lát mỏng, chanh vắt lấy nước cốt. Bạn đun sôi khoảng 1 cốc nước sau đó cho gừng vào đun cùng khoảng 3 phút và tắt bếp. Khi nước gừng còn hơi ấm thì cho nước cốt nửa quả chanh và mật ong vào khuấy đều. Bạn nên sử dụng nước detox gừng này trước bữa ăn sáng và duy trì đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng detox gừng

Detox bằng nước muối là 1 phương pháp khá đơn giản tuy nhiên có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp da tuyệt vời. Bạn có thể thử các công thức detox với nước muối dưới đây để có được cơ thể khỏe mạnh nhé!

Uống nước muối ấm kết hợp yoga để thải độc

Uống nước muối ấm vào buổi sáng là giải pháp thanh lọc cơ thể rất tốt

Chuẩn bị detox bằng nước muối:

1 cốc nước muối ấm pha bằng cách: Lấy khoảng 5g muối pha vào 180 ml nước ấm.

Một nồi cháo loãng để nạp năng lượng sau khi thải độc ruột.

Cách thực hiện detox nước muối

Bước 1: Sau khi ngủ dậy, dùng ngay khoảng 180ml nước muối ấm

Bước 2: Sau khi uống nước muối ấm, thực hiện 4 động tác yoga để kích thích quá trình thải độc ruột, detox cơ thể như sau:

Động tác 1: Bạn đứng thẳng, hai chân cách bằng vai. Hai bàn tay đan nhau, ngửa lòng bàn tay lên. Thẳng lưng, hít thở bình thường. Sau đó kéo dài thân, thực hiện động tác nghiêng mình qua trái, rồi quay thẳng, lại nghiêng sang phải. Đây là động tác tác động vào dạ dày và tá tràng, giúp mở cơ thắt môn vị, đưa nước qua dạ dày vào ruột non.

Nên kết hợp detox nước muối với các động tác yoga để có được hiệu quả cao

Động tác 2: Bạn Đứng thẳng, duỗi thẳng tay ngang vai sau đó xoay thân trên về bên phải, cuốn tay phải vào sau thắt lưng và tay trái đặt lên vai phải. Lặp lại tương tự về phía bên kia. Đầu xoay nhìn về phía sau,  cố định hông và chân. Động tác này xoắn tối đa ở bụng, có tác dụng đẩy nước đi qua ruột non.

Động tác 3: Bạn nằm úp xuống sàn, tay để bên cạnh ngực, chỉ có ngón chân và bàn tay chạm đất, 2 chân cách bằng vai (khoảng 30cm). Nhấn tay trên sàn nhà, nâng cao đầu, vai và ngực. Xoay vai, duỗi thẳng cánh tay và hơi uốn cong, nhìn qua vai đến gót chân trái. Lặp lại ở phía bên kia.

Động tác 4: Bạn ngồi xổm, 2 chân cách nhau 30cm, 2 gót đặt hơi ngoài đùi chứ không dưới mông, 2 tay đặt trên đầu gối. Xoay thân sang bên phải, đầu gối phải nâng lên, đầu gối trái chạm đất sau đó quay đầu về phía sau. Xoay ngược lại với bên kia.

Tắm nước muối giúp chăm sóc và thải độc cho da

Bên cạnh việc thải độc thanh lọc cơ thể bằng nước muối, bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm pha muối để dịu đi căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời giúp da đàn hồi và mềm mại hơn. Việc tắm bằng nước muối ấm cũng giúp sát khuẩn bảo vệ da khỏi viêm nhiễm.

Tắm bằng nước muối loãng cũng giúp detox da, cho da khỏe mạnh

Cách thực hiện như sau:

– Đầu tiên bạn chuẩn bị 50g muối biển để pha với nước ấm khoảng 37-39 độ C trong bồn tắm.

– Tiếp theo bạn bắt đầu ngâm cơ thể vào bồn tắm đã pha nước muối khoảng 10 phút và dùng tay cọ người để loại bỏ những mảng da chết.

– Cuối cùng bạn tắm lại bằng nước ấm, không cần dùng thêm sữa tắm.

Với phương pháp này bạn nên ap dụng phương pháp này 2-3 lần/ 1 tuần để có làn da trắng sáng và mềm mại.

Ngày nay, với công nghệ hiện đại cho phép bạn loại bỏ các chất độc hại từ sâu bên trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng mà không cần mất nhiều thời gian chuẩn bị các loại đồ uống.

Detox cơ thể – giải pháp cho cuộc sống tràn đầy năng lượng

Cuộc sống càng hiện đại, chúng ta càng phải tiếp xúc với nhiều độc tố bên ngoài như: Thực phẩm bẩn, ô nhiễm không khí, ô nhiễm nước, hóa chất độc hại từ các mỹ phẩm, vật dụng hàng ngày,… khiến hệ thống thải độc trong cơ thể quá tải, gây ra các bệnh lý về sức khỏe, sắc đẹp như nhiễm độc đường hô hấp, béo phì, lão hóa, thậm chí là ung thư.

Thanh lọc cơ thể là biện pháp cần thiết cho mọi người

Detox là phương pháp giúp thanh lọc, đào thải các chất độc hại đã tích tụ lâu ngày trong nội tạng như: Ruột, gan, thận, máu, phổi, mật ra khỏi cơ thể, giúp các bộ máy bên trong cơ thể được làm sạch.

Trước kia, detox bằng các loại nước uống là được coi là giải pháp duy nhất. Tuy nhiên hiện nay, y học hiện đại đã tìm ra phương pháp detox thải độc tố, phòng chống ung thư, thanh lọc cơ thể qua đại tràng hiệu quả, nhanh chóng bằng công nghệ chuẩn châu Âu. Trong đó có công nghệ Colon Hydrotherapy được chuyển giao về Việt Nam và được nhiều người lựa chọn.

Colon Hydrotherapy – liệu pháp detox tiên tiến cho nhịp sống hiện đại

Colon Hydrotherapy được coi là liệu pháp detox cho hiệu quả cao và nhanh chóng bậc nhất hiện nay. Đây là phương pháp y khoa đưa nước vào đại trực tràng để làm sạch đại tràng, được thực hiện bằng máy Colon Hydromat Comfort của Đức.

Colon Hydrotherapy là liệu pháp detox tiên tiến bậc nhất hiện nay

Quy trình detox Colon Hydrotherapy khép kín được giám sát chặt chẽ các thông số kỹ thuật từ nhiệt độ, áp suất, lưu lượng… Nước tinh khiết đã qua xử lý được đưa vào đại trực tràng để loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, ký sinh trùng và các chất dư thừa còn bám vào thành ruột, giúp hệ thống tiêu hóa của con người làm việc hiệu quả hơn, tăng cường hấp thu những chất có lợi cho cơ thể, đồng thời tống ra ngoài những chất có hại như vi khuẩn, độc tố, …

Quy trình thực hiện detox bằng liệu pháp Colon Hydrotherapy giám sát chặt chẽ mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn tối ưu

So với việc detox truyền thống bằng nước trái cây, công nghệ detox Colon Hydrotherapy có hiệu quả vượt trội hơn hẳn giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, cân đối, làn da mịn màng… nhanh chóng mà không cần tốn nhiều thời gian.

Ưu điểm vượt trội khi thực hiện detox tại Thu Cúc

Thu Cúc là địa chỉ chăm sóc sức khỏe, thẩm mỹ hàng đầu tại Việt Nam được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn. Tại đây, công nghệ detox Colon Hydrotherapy được chuyển giao trực tiếp từ Đức với mô hình detox được thực hiện theo tiêu chuẩn quốc tế và được chứng nhận an toàn bởi FDA (Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ) chắc chắn sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao nhất.

Mô hình detox chuẩn quốc tế tại Thẩm mỹ Thu Cúc

Kết hợp với massage trong quá trình detox để có hiệu quả tốt nhất

Bên cạnh đó, Thu Cúc cũng quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và hệ thống cơ sở vật chất hiện đại. Đến với Thẩm mỹ Thu Cúc bạn sẽ được thăm khám, tư vấn liệu trình thực hiện phù hợp nhất.

Lựa chọn liệu pháp Colon Hydrotherapy tại Thẩm mỹ Thu Cúc, chỉ sau thời gian từ 30 – 45 phút là bạn có thể loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể, sở hữu cơ thể khỏe mạnh, cân đối, làn da căng mịn, trẻ trung đầy sức sống.

Detox Colon Hydrotherapy tại Thẩm mỹ Thu Cúc giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và khỏe đẹp hơn mỗi ngày

Sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ công nghệ detox Colon Hydrotherapy hiện đại

Cựu hoa khôi ngoại thương Ngọc Linh sở hữu nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng cân đối nhờ thực hiện detox tại Thẩm mỹ Thu Cúc.

Làm thế nào để loại bỏ mỡ thừa tối ưu mà vẫn có được làn da tươi trẻ mịn màng là băn khoăn của khá nhiều phụ nữ. Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và muốn giảm béo, thanh lọc cơ thể hãy thử ngay những công thức detox hoa quả giảm cân dưới đây, hiệu quả chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Detox với dâu tây, chanh, dưa leo và bạc hà

Detox dâu tây chanh bạc hà giảm cân làm đẹp da hiệu quả

Chuẩn bị: 300g dâu tây, 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 5 – 6 lá bạc hà, nước lọc, đá viên.

Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu như dâu tây, chanh, dưa chuột, lá bạc hà. Cắt lát dâu tây, dưa chuột, chanh thành những miếng mỏng. Cho tất cả chanh, dưa chuột, dâu tây, lá bạc hà vào khoảng 2 lít nước lọc. Cho detox vào tủ lạnh khoảng nửa ngày sau đó có thể sử dụng để uống thay nước lọc. Công thức detox này giúp thanh lọc, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả với nước detox từ dưa hấu

Muốn giảm cân hãy sử dụng detox dưa hấu

Chuẩn bị: Nửa quả dưa hấu nhỏ, nước khoáng không đường.

Thực hiện: Dưa hấu gọt vỏ bỏ hết hạt, thái thành những khối nhỏ vừa phải. Cho tất cả phần dưa hấu vừa thái vào nước khoáng không đường và để khoảng 20 phút. Bạn có thể bảo quản dung dịch detox trong tủ lạnh và uống. Dưa hấu có tác dụng giải độc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, không chỉ vậy đây còn là 1 thức uống ngon miệng và giúp da dẻ mịn màng hơn đáng kể.

Detox giảm cân với cam, dưa chuột, bạc hà

Kết hợp cam, dưa chuột, bạc hà.. bạn sẽ có công thức detox giảm cân cực hiệu quả

Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 2 quả cam, 1 quả chanh và 10 lá bạc hà.

Thực hiện: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, để cả vỏ và thái thành nhiều lát mỏng, lá bạc hà để nguyên. Cho tất cả nguyên liệu vào 2 lít nước lọc và để vào tủ mát khoảng 10 – 12 tiếng sau đó sử dụng thay nước lọc. Công thức detox này không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn cung cấp vitamin giúp da tươi sáng mịn màng hiệu quả.

Dứa và mía công thức detox giảm cân hiệu quả

Dứa và mía là 1 trong những công thức detox giảm cân được nhiều chị em lựa chọn

Chuẩn bị: Dứa nửa quả, 2 khúc mía.

Thực hiện: Dứa gọt vỏ thái thành miếng mỏng, mía cắt thành những khúc ngắn chẻ nhỏ sau đó ngâm cùng với 2 lít nước lọc. Bỏ vào tủ lạnh khoảng nửa ngày sau đó dùng uống. Công thức detox với dứa và mía giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và giúp bạn có được vóc dáng thon thả mảnh mai đúng như mong muốn.

Công dụng detox giảm cân của nước mía

Nước mía có tác dụng thanh lọc, giải độc và giảm cân rất tốt

Nói đến nước mía, nhiều người thường e dè do mía có vị ngọt, nhiều đường nên nhiều người thường nhầm tưởng uống nước mía sẽ tăng cân. Tuy nhiên việc sử dụng nước mía đúng cách kết hợp với ớt chuông, nước muối… thực chất sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nước mía có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giải độc, thanh lọc gan, thận và đặc biệt là có công dụng lọc mỡ trong máu giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Vì vậy detox bằng nước mía là 1 trong những giải pháp giúp giảm cân đẹp da hiệu quả và an toàn.

Cách thực hiện detox bằng nước mía

Các làm nước mía để detox như sau: Sử dụng 1,5 lít nước mía, 4 quả ớt chuông, 1 quả chanh. Sau đó bạn rửa sạch ớt chuông, cho vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã và tiếp tục pha với nước lọc theo tỉ lệ 1: 2. Sau đó tiếp tục hòa nước ớt với nước mía theo tỉ lệ 1: 1 cùng nước cốt 1 quả chanh.

Pha nước mía và ớt chuông sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 10:

Buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn uống 1 lít nước pha với 2 thìa cà phê muối(uống từ từ không uống luôn 1 lúc). Nước muối sẽ đi khắp cơ thể lấy các chất cặn bã, độc hại ra khỏi cơ thể. Sau khi uống khoảng 30 phút bạn sẽ muốn đi vệ sinh.

Sau khi đi vệ sinh 30 phút bạn hãy uống nước mía pha nước ớt chuông và chanh. Nước mía chứa nhiều khoáng chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, ớt sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Kiên trì thực hiện detox bằng nước mía bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng

Chú ý: Trong 10 ngày đầu bạn chỉ thực hiện như công thức trên mà không ăn bất kì thực phẩm nào khác. Trong mấy ngày đầu bạn sẽ cảm thấy rất thèm ăn nhưng sau đó cơ thể sẽ thích nghi và cho hiệu quả giảm cân rất tốt, ngoài ra da dẻ cũng đẹp hơn do được thanh lọc, thải bỏ độc tố.

Ngày 11 và 12:

Bạn bắt đầu ăn các thực phẩm loãng như cháo, phở, các loại hoa quả như cam, táo để cơ thể dần thích nghi sau 10 ngày detox.

Từ ngày thứ 13: Bạn có thể quay về chế độ ăn uống bình thường.