fqllenangel🪽

Buziaki !!

waga leci w doł i guess??

wczoraj-50.35kg

Bilans z dzisiaj!!🧘🏻‍♀️💕🤞🏻

Dzisiaj super dzień moim zdaniem, zjadlam o okolo 15 jednego croissanta z milki, jak wrocilam do domu zjadlam jogurt z truskawkami i mango, pojechalam na trening (na ktorym spalilam ok.650kk!!) jak wrocilam to zjadlam troche kurczaka oraz saladke z tunczykiem kukurydza ogorkiem itp

za calosc wyszlo mi 1134 ale spalilam duzo wiec bilans wychodzi 484!! jestem strasznie z siebie dumna bo jak wrocilam z treningu wazylam 48.50🥹 a wczoraj bylo 49.45

oby tak dalej i myśle zeby jutro zjesc tak z 1000🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Zapomnialam wam wstawic wczoraj bilansu wiec wstawiam teraz😭😭

zmiescilam sie w limicie z czego jestem dumna🤞🏻 ale dzisiaj mam zamiar zjesc albo tyle samo albo 1000!! wstawie wam jeszcze dzisiaj wieczorem bilans z tego dnia i moze cos jeszcze.

°❀.ೃ࿔*Hejka misie, wracam do any po prawie 3 miesiacach przerwy! przed reco wazylam 46/47 i think, teraz chce wrocic z lepszym mindsetem i zdrowszym trybem zycia (szczególnie silniejsza) do tego i zejsc do 44. Bede zaczyla z 1252kk i powoli schodzila, przez pierwsze 2 tygodnie bede jadlam tyle i robila joge 1 dziennie (zalezy jak sie bede czula bo aktualnie mam okres) nie bede liczyla spalonych kk tylko te zjedzone, bede tez wrzucac tutaj 1 lub 2 razy dziennie posta zeby jakos utrzymac tutaj aktywność co mam nadzieje ze sie uda, niektorzy moga mnie pamiętać co mnie bardzo cieszy i motywuje, a niektorzy nawet nie znac dlatego zapraszam do obserwowania lub nawet pisania do mnie na pv!

Dzisiaj wieczorem mozliwe ze wrzucę jeszcze bilansik albo cos innego!🧘🏻‍♀️🤞🏻💕

ೃ⁀➷ Wieiad!!

wrap x2: 261kk

sernik 52g: 167kk

calosc: 429kk

spalone narazie: 2752kk

bilans: -2323kk

waga rano - 46.35

waga teraz (narazie bo jeszcze pocwicze) - 46.35

jestem dumna z tego dnia i ciesze sie bardzo ze waga spada a nie sie podnosi!!

ೃ⁀➷ Bilans

zjedzone:913

spalone:2924

calosc: -2011

SO HAPPY RIGHT NOW

dzisiaj rano waga byla 46.55 czyli najniższa jaka mialam !! po obiedzie wigilijnym bylo 47.15 a teraz jest 46.95!! jestem mega szczesliwa bo rano pewnje bedzie mniej (mniejmy nadzieje)

Wigilijny wieiad

dwa male kawalki sernika-273kk

malutka mandarynka-40kk

penne z kurczakiem serem i brokułami-556kk

batonik crunch salted caramel-43kk

calosc-912kk

jest dobre, rano wazylam 46.5 mimo ze wczoraj zjadlam 915 czuje satysfakcje i raczej napewno juz dzisiaj nic nie zjem!!

Hejka!!

Dzisiaj dzień zapowiada sie dobrze, o 9:40 miałam trening oraz mam fasta od 15h!! spalone jak narazie mam 1585 ale dzisiaj chce dobic 3000, wieczorem lub po poludniu jade na siłownię i zrobie dzisiaj raczej cardio poniewaz wczoraj glownie robilam siłowe, waga która była rano - 46.9 lecz moze cos sie ruszylo, do wieczora chce zobaczyc 46.5/46.3

-trzymajcie sie misie!!

ೃ⁀➷ Bilans!!

dzisiaj ten dzien tez uwazam za dobry, oby wam tez sie udalo misie

zjedzone: 666kk

spalone: 2666kk

bilans (narazie): -2000kk !!

ೃ⁀➷ Bilans

zjedzone: 227kk

spalone: 1132kk

bilans: -905kk

jestem bardzo dumna z tego dnia i oby wan tez sie udalo misie !!