Dicas que não te dão! Parte II
1° ❤ : Quando você faz hiit ou musculação, seu corpo continua a acelerar sua queima de caloria até 48h após o término do exercício.
2° ❤ : Ao invés de laxante, tomem café quente e depois água gelada, e bem provável que funcione até 10 minutos.
3° ❤ : Não tire gordura da sua alimentação! Nosso corpo retém tudo o que nele falta, se está faltando gordura ele reterá mais gordura.
4° ❤ : Durante sua menstruação seu metabolismo acelera, não use desculpa pra exagerar ou não se exercitar. Aproveite esse momento pra emagrecer!
5° ❤ : Coma proteína sem medo! Ela ajuda na saciedade e a manter a massa magra (grande responsável por um bom metabolismo).
6° ❤ : Não faça exercícios e fique jogada na cama o dia inteiro. Seja ativa! Faça tudo a pé, ajude na limpeza de casa, passe o dia procurando atividadades. Além de você se manter distraída, ainda queimará mais calorias.
7 ° ❤ : Anote o peso que você quer no seu pulso ou em sua mão, assim verá sua meta antes de apanhar algum alimento.