🫸Мияно🫷

Пока начинаю смотреть Майншилд делаю такие штучки.

Но честно говоря, мне так даже больше нравится. Запятые не по правилам, а по тому где бы я паузы сделала, много восклицательных знаков и других штук. В общем, мне вполне себе комфортно, а это главное.

Да в какой-то мере это расслабляет, но блять. Я устала бегать и выбирать удобную мне одежду, чтобы потом при малейшим стрессе сидеть в ней как на иголках, потому что она очень жмёт, ткань не та и вообще мне нужно более открытая вещь, а не эта хуйня. Накипело.

Первая и самая действенная для меня "Считаете предметов"! Нужно сесть или лечь и следить за дыханием. Оно должно быть размеренное и спокойное, а пока мы следим за дыханием нужно параллельно считать предметы в комнате. Мой рекорд 85!

Вторая это жвачка. Она помогает мне в любом мелком стрессе, я слышала, что наш мозг думает, что мы бы навряд ли стали есть в опасной ситуации, поэтому успокаивается.