Dietetyk+

Indywidualna dieta 14 dniowa

Wizyta kontrolna

testowy produkt

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry o podłożu genetycznym i autoimmunologicznym.  Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry o podłożu genetycznym i autoimmunologicznym.W terapii łuszczycy niezwykle istotna jest prawidłowa dieta oraz zdrowy styl życia. Stwierdzono, że czynniki takie jak palenie tytoniu, spożycie alkoholu, nadużywanie leków z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), stres, otyłość są istotnymi czynnikami wpływającymi na ryzyko wystąpienia i nasilenie zmian łuszczycowych. Terapia żywieniowa stanowi ważny element leczenia choroby. Dieta o charakterze przeciwzapalnym, opierająca się na modelu diety śródziemnomorskiej, daje szansę na łagodzenie zmian skórnych oraz profilaktykę zaburzeń metabolicznych wynikających z przewlekłego stanu zapalnego i leczenia systemowego. Utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez stosowanie diety niskokalorycznej (w przypadku nadwagi lub otyłości) ma na cale obniżeniu stanu zapalnego a tym samym złagodzenie objawów choroby.

Insulionooporność, główna przyczyna chorób naszych czasów.

Insulinooporność, główna przyczyna chorób naszych czasów. Insulina co to jest? Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę, pomaga glukozie przedostać się do komórek gdzie, jest wykorzystywana jako energia. W razie potrzeby wątroba wytwarza glukozę, np. podczas postu. Kiedy poziom glukozy inaczej cukru wzrasta np. po jedzeniu trzustka uwalnia insulinę do krwi. Insulina obniża poziom…

Czarna, czerwona czy biała? Szybki przegląd herbacianego asortymentu.

Czarna, czerwona czy biała? Szybki przegląd herbacianego asortymentu. Zielona, czarna, czerwona, owocowa, aromatyzowana, ziołowa. Wybór jest wielki. Ale jaką herbatę wybrać dla siebie? Która będzie odpowiednia na lepsze trawienie, pobudzenie, ból brzucha? Oto mały przegląd herbacianego asortymentu. Zielona Świeże, suszone liście herbaty. Najlepsze walory smakowe uzyskuje się po zaparzeniu…

Wszystkiego Najlepszego i Szczęśliwego Nowego Roku !!!

Wszystkiego Najlepszego i Szczęśliwego Nowego Roku !!! Starajmy się szukać pozytywów w małych rzeczach, doceniajmy każdą chwilę, którą możemy spędzić z najbliższymi, wspierajmy się nawzajem i zadbajmy o tych, którzy nas potrzebują. Życzę Wam dużo zdrowia, wiary i nadziei na lepsze jutro. Ściskam i wysyłam Wam dużo miłości! Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia!

Nie każdy tłuszcz jest niezdrowy.

Nie każdy tłuszcz jest niezdrowy. Mięso spożywaj z umiarem Produkty z tej grupy są bardzo dobrym źródłem wysokowartościowego białka, a także witamin z grupy B (B1, PP, B12). Witamina A w największej ilości występuje w wątrobie zwierząt. Mięso i jego przetwory są źródłem najlepiej przyswajalnego żelaza hemowego i praktycznie jedynym źródłem witaminy B12 oraz dobrym źródłem cynku. Jednak produkty z…

Nietolerancja pokarmowa a zdrowie

Czym dokładnie jest nietolerancja pokarmowa? Zachęcamy do skorzystania z usług naszej poradni celem wykonania badania na nietolerancję pokarmową oraz podjęcie leczenia dietetycznego.dowiedz się więcej Nietolerancja pokarmowa to zazwyczaj przewlekła reakcja immunologiczna na pokarm, z udziałem podwyższonego stężenia przeciwciał IgG lub o innej etiologii. Nietolerancja pokarmowa pochodzenia…

Edukacja żywieniowa – wykład w Milanowskim Centrum Kultury

Edukacja żywieniowa – wykład w Milanowskim Centrum Kultury Wykład dotyczący żywienia osób starszych i profilaktyki prozdrowotnej. Tematyka obejmowała zagadnienia dotyczące wiodących problemów zdrowotnych wynikających ze złego odżywiania dietoterapii w cukrzycy, niedoczynności tarczycy, nadciśnienia tętniczego, omawiałam najczęściej popełniane błędy żywieniowe. (more…)

Dlaczego warto pić sok pomidorowy?

Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Bogactwo tych warzyw znane jest nie od dziś a jego źródłem jest likopen. Obecnie pomidory spożywane są głównie w postaci surowej jednak warto również zwrócić uwagę na soki.  Co kryje w sobie sok pomidorowy? Pierwszym i najważniejszym składnikiem soku jest likopen czyli naturalny przeciwutleniacz i barwnik któremu pomidory zawdzięczają swój piękny czerwony…

Five o’clock! Czyli pora na herbatę.

Five o’clock! Czyli pora na herbatę. Zielona, czarna, czerwona, owocowa, aromatyzowana, ziołowa. Wybór jest wielki. Ale jaką herbatę wybrać dla siebie? Która będzie odpowiednia na lepsze trawienie, pobudzenie, ból brzucha? Oto mały przegląd herbacianego asortymentu. Zielona Świeże, suszone liście herbaty. Najlepsze walory smakowe uzyskuje się po zaparzeniu herbaty w temperaturze 60-80 stopni…

Woda. Sekret odporności. Bez wody nie mogą zachodzić w ustroju człowieka żadne procesy metaboliczne. Woda musi być dostarczona organizmowi w odpowiedniej ilości z płynami, potrawami i produktami, gdyż organizm nie może jej magazynować. Niedostateczna ilość płynów doprowadza do odwodnienia, dlatego należy pić często w umiarkowanych ilościach. Zaleca się spożycie 2 l płynów dziennie, a najbardziej…

Na ratunek odporności. Witamina “D”

Na Ratunek odporności. Witamina “D”. Witamina D, czyli grupa steroidowych organicznych związków chemicznych rozpuszczalnych w tłuszczach. Podstawowe znacznie mają dwie formy witaminy D: witamina D2 naturalnie występująca w roślinach (oleje roślinne, grzyby) oraz witamina D3 (cholekalcyferol) naturalnie występująca w organizmach zwierzęcych (tłuste ryby). W organizmie człowieka witamina ta pełni…