Записки начинающего кроссфиттера

Похоже упражнение man maker делает из нас человека. Иначе объяснить это название не получается.

во время тренировки открылось второе дыхание, разошелся, нормально, даже ничего не болит вроде, только голова болит почему-то.

5 постов!

Сегодня были разные приседания со штангой, оказывается люди не любят грести. Хотели сделать два бега по 400, вместо бега 400 и гребли 400. Не скажу что сильно устал, хотя и вес большой не брал. В следующий раз возьму побольше.

WOD видимо был импровизированный, по воскресеньям похоже мало кто ходит.

Не было горячей воды. Точнее она была, но холодная. Треня понравилась, приседали с гирями, бёрпи и 200 метров бега, повторить 10 раз, перемешать но не взбалтывать. Тренер говорит, пока бежишь отдыхаешь. Я ему охотно верю. Держали планку 4 минуты. Точнее 4 минуты никто не продержал, но всем понравилось, от пота аж глаза щиплет. Не мог понять что к руке прилипло, оказывается это мозоль оторвалась.

Как будто меня услышали, сегодня была гребля. но довольно мало. Точнее я то устал, но мне не хватило в итоге. а потом качали пресс, три табаты. остался доволен, на расслабоне.

Булки болят так, что присесть не могу. На треню не пошел, тем более что ничео интересного. Хочется отгрести километров 8, но кажется простыл, как бы не пропустить в пятницу. Загуглил палео, ничего интересного не прочитал.

Люблю делать растяжку. Растянулся на матах и лежишь, после нагрузки - самое то.