กินหรือฉีดวิตามินซี อันไหนดีกว่ากัน?
กินหรือฉีดวิตามินซี อันไหนดีกว่ากัน?
หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยให้ระบบภูมิต้านทานสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการหวัด และทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สดใส ดูสุขภาพดีอีกด้วย
แต่วิตามินซีเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ แต่เราจะต้องรับประทานเข้าไป ซึ่งโดยส่วนมากแล้ววิตามินซีจะพบได้ในอาหารประเภทผักใบเขียวและผลไม้ชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ส้ม สับปะรด มะขาม สตรอว์เบอร์รีฝรั่ง มะนาว และมะเขือเทศ
นอกจากนี้ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ยังมักนิยมเสริมวิตามินซีให้แก่ร่างกาย ด้วยการรับประทานวิตามินซีในรูปแบบเม็ดหรือแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ รวมไปถึงการฉีดวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายด้วย
แต่หลายคนคงมีคำถามคาใจว่า ในเมื่อมีหลากหลายวิธีในการเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย แล้วเราควรเลือกใช้วิธีไหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด จะในรูปแบบของวิตามินกิน หรือควรเลือกแบบฉีดเข้าสู่ร่างกายไปเลย แบบไหนดีกว่ากันนะ? บทความนี้จะช่วยเปรียบเทียบถึงความแตกต่างระหว่างวิตามินซีทั้งสองแบบให้คุณได้เห็นภาพกัน ตามไปรู้พร้อมกันได้เลย!
เปรียบเทียบกินหรือฉีดวิตามินซี อันไหนดีกว่ากัน สำหรับใครที่สงสัยว่าถ้าอยากเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย ควรเลือกวิตามินกิน หรือเลือกแบบฉีดเข้าสู่ร่างกาย แบบไหนดีกว่ากัน ลองไปดูถึงข้อดี-ข้อเสีย ในแต่ละแบบกันก่อนได้เลย
ข้อดีของการฉีดวิตามินซีมีอะไรบ้าง? *การฉีดวิตามินซี สามารถเรียกได้อีกอย่างว่า การ drip วิตามินซีเข้าทางเส้นเลือดโดยตรง ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเต็มที่ *วิตามินที่เข้าสู่เส้นเลือดโดยตรงจะถูกดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้มากกว่าการกินวิตามินซี *ร่างกายได้รับวิตามินซีและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้สามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่อการเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย และดูแลผิวพรรณได้เห็นผล
ข้อเสียของการฉีดวิตามินซีมีอะไรบ้าง? *แน่นอนว่าการฉีดวิตามินซี ก็ต้องมีการแทงเข็มเข้าสู่เส้นเลือด ซึ่งคนถูกฉีดก็ต้องมีเจ็บตัวกันบ้างอย่างแน่นอน *สำหรับคนที่กลัวเข็มฉีดยา อาจจะไม่ชอบวิธีการฉีดวิตามินซี และคงหลีกเลี่ยงไปใช้วิธีการกินทดแทน *ไม่รู้ที่มาที่ไปของวิตามินซีที่จะฉีดเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ให้เสี่ยงต่อการได้รับวิตามินที่ไม่ได้มาตรฐาน ไม่ได้ผ่าน อ.ย. จึงควรเลือกคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือ และสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซีก่อนฉีดทุกครั้ง *การฉีดยาเข้าเส้นเลือดอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ส่งผลให้ร่างกายช็อก มีผื่นขึ้น ความดันต่ำ หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ *ต้องเลือกคลินิกอย่างระมัดระวังมาก ๆ ควรเลือกที่เป็นสถานประกอบการที่สะอาด และควรฉีดโดยแพทย์เฉพาะทางผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น *มีราคาสูงมากกว่าการรับประทานวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย
เห็นข้อดีและข้อเสียของการฉีดวิตามินซีกันไปแล้ว คราวนี้เราไปดูถึงวิตามินซีในรูปแบบกินกันบ้าง จะได้รู้ว่าควรกินหรือฉีดวิตามินซี อันไหนดีกว่ากัน และจะได้เลือกเติมวิตามินกันได้อย่างเหมาะสม
ข้อดีของการกินวิตามินซีมีอะไรบ้าง? *วิตามินซี เป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จึงปลอดภัย กินได้ทุกวัน แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม *วิตามินซี หาซื้อได้ง่ายและมีราคาถูก เหมาะสำหรับการดูแลผิวพรรณระยะยาวแบบไม่มีความเสี่ยง วิตามินซี ที่วางจำหน่ายในท้องตลาดมีให้เลือกหลากหลาย แต่เราควรเลือกซื้อวิตามินซีจากผู้ผลิตที่มีความน่าเชื่อถือและได้คุณภาพ *การกินวิตามินซี ทำให้เราไม่ต้องเจ็บตัวจากการใช้เข็มฉีดยาอย่างในแบบฉีด และไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ จึงเหมาะสำหรับทุกคน
ข้อเสียของการกินวิตามินซีมีอะไรบ้าง? *วิตามินซีแบบกินอาจเห็นผลช้ากว่า ซึ่งตามงานวิจัยอาจใช้เวลาประมาณ 4 – 6 เดือน แต่โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงในทิศทางที่ดีขึ้นตั้งแต่ 2 – 4 สัปดาห์ *วิตามินซีแบบกินบางยี่ห้อ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
ได้รู้กันไปแล้วถึงการเปรียบเทียบ ระหว่างการกินหรือฉีดวิตามินซี ว่าอันไหนดีกว่ากัน และสำหรับใครที่กำลังตัดสินใจอยู่ว่าควรเลือกวิตามินกิน หรือฉีดเข้าสู่ร่างกายดี อาจจะต้องพิจารณาถึงข้อดีข้อเสียเป็นสำคัญ แต่ทั้งนี้ไม่ว่าแบบไหนดีกว่ากันก็ตาม การเลือกจากความเหมาะสมและความสะดวกของคุณคือสิ่งที่จะต้องคำนึงถึงที่สุด… เล่นหวย
