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<排毒之基礎解法>
<排毒之基礎解法>
有三面向同步建議
1. 排汗(重中之重):
結束的當下,若睡的著就先休息,若睡不著,最好的方法就是先去排汗,逼汗可以舒解壓力,最好的排汗方法就是去健身房的烤箱,去把汗逼出來,至少在裡面累積待15分鐘以上,要汗流如下雨,若撐不了,可以分次,先出來沖涼休息一下再進去,(逼汗時心跳會很快,很容易昏厥要特別注意,最好旁邊有人在),而且同時要多喝白開水,這時出來的汗是極髒的,要快沖掉,若是用毛巾擦過就要換或洗掉,這樣的排汗至少要連續3天或一週內最好要3次以上,做個二週,若沒有烤箱,可以健走/踩滑步器材/小跑步一下,不要太用力的運動,因肌肉還是緊的,易受傷,但就是要流汗,並多喝好水,有時做舒展拉筋也是不錯的.
2. 飲食:
結束的當下, 一定要吃東西,除了排汗外, 飲食也相當重要,不要吃油炸及太油太甜的食品,強烈建議吃”烤地瓜/綠豆湯/香蕉/水果等… , 喝綠茶(用泡的)/ 檸檬水,尤其檸檬水,去買幾顆檸檬,洗淨後,直接削皮,綠皮及白肉都要留著,一顆直接沖泡熱水(800~1000cc),沒錯,泡熱水,然後等稍温涼後大口喝, 自己沖檸檬水是最有用的,但不要空腹喝,而且喝完後要用白開水潄口,因檸檬水會侵蝕牙齒,(不要用牙刷). 重點是地瓜/綠豆湯/檸檬水/綠茶及水果.(西瓜/鳳梨), 前幾天多吃青菜/水果/喝雞湯..
3. 休息:
結束後若能睡儘量睡,若睡不下,如建議的先去排汗,逼完汗之後一定會很累,對, 就是要這樣,用汗把那些逼出來,你就會感覺很累很想睡,這時一定要喝水吃東西然後去睡,能睡儘量睡,入睡時,其實體温都是高的,一定會流汗,醒後就要去稍微洗澡沖掉,衣服/枕頭套都要立即換掉,不要省,因為前幾天的汗仍是髒的毒的,不要怕麻煩,至少前2~3天有流汗就要一直換,
最後,奉勸各位,能戒就戒,以上只能減輕並儘早恢復體力,但看不到的隱形病痛是看不到的,那些都是會累積的逃不掉的,直到你身體爆發….. 切記~!
Chill jom
Looking chill now ,I bottom Perak area can pm me Wechat jinlong_oo
為何要如此的過生活
今天從朋友那聽到了一些事情 心裡一陣難過
老公經歷了很多大家小小的事情
這一路走來 學到了很多 也開始學習的 如何去 理解和諒解 如何去做事懷 如何把正能量給周遭的朋友。
我們常常在藥物的娛樂之中 迷失了自己 也失去了很多
這個無形之中我們也傷害了 最關心我們的人 尤其是家人
不管要做什麼都好 只要不要去傷害到別人 也不要讓自己難過 沒什麼事情是不可以的
每個人都會犯錯 這沒有什麼 重要的事 可以在錯誤中學習到成長 那這個錯誤真的是很難能可貴的
只要觀念正確 你也可以成為一個 有品德的 藥物玩家
老公希望 大家千萬不要讓自己的行為 讓愛你的家人和朋友 受傷和難過
色老公也在努力中,我們一起加油
老公的言論如果有哪邊不恰當的 再請大家多多包涵
看了你的观点,感同身受, 谢谢你的一番肺腑之言,不仅是提醒了我还有很多正在面对此刻的考验的人士。
男人超級壯陽技法(有啲參考價值)
男人壯陽,一直是恆久不變的話題。下面眾多的壯陽秘笈,希望給大家帶來幫助!
1、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做):
* 最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
* 以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉, 然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。
* 強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
* 強化能力之冷泡法:先在浴缸裡溫熱陰囊,然後站出來澆以冷水,當陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重複五次。
* 晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。 ☆快來這里分享你的健康體會吧☆
男性健康晴雨表:男人也有“那幾天”
注意:男人的四大健康惡習
食藥壯陽大全
*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低性慾,勃起能力也會降低。
*荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。
*鍛煉下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性衝動。此外,也可多喝骨熬的湯。
*核酸是製造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。
*含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。
*韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。
*維生素E可防止性慾減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。
*強化肌力、增強性慾的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
*提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
*增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。
*促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘藷等。
2、硬度強化竅門:
*鋼鐵般陰莖的訓練:準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘後,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
*完全勃起插入時,可讓小弟弟往下扳一點,會增強硬度,但要小心別折斷啦。
3、持久發揮技巧:
*當高潮感覺快來臨時,想要抑制它,陰部和肛門間有個會陰,按它可提高性能力
*增加黑色素:陰莖之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次數越多,陰莖皮膚受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素會使皮膚更強,有利於陰莖的持久,因此不妨做座陰莖的日光浴,但不要曬太久,也要抹上防曬油。
*從根部綁住,可使陰莖勃起的時間加長,更持久,這在G片中應都有看過。
4、情緒提升指南:
*性能力越強的人,工作能力越強。
*工作能集中心力,進行高密度性質工作者,性交時也能集中於性上, 能應變靈活。
*性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一種。
5、精彈射擊情報:
*禁尿控制射精訓練:早上上廁所時,要尿出來時憋住,再排出,再憋住,重複做幾次,最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做,在陰莖萎縮之後開始此訓練。 *點精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
*運氣提肛:以鼻呼吸,臀部用力緊縮肛門,吐氣時用嘴慢慢吐出。
*精液每次射出的量約5CC,想要讓精液射得更遠,滿足伴侶的興奮感,可以縮短插入時間,越早射出,會射得越遠。
*要讓精液變得可口好喝,當天晚餐可喝些甜酒之類的,不要吃啥油炸品等,會破壞精液味道,使對方難以下嚥。
6、變長加粗訣竅:
*變長的方法中,不靠啥開刀等外力的作法是減肥,減肥後皮下脂肪減少,皮膚變薄,就可使原本隱藏起來的陰莖根部往外提升,小弟弟就變長啦。
*自慰中斷射精加粗法:自慰時忍住射精,且保持此狀態,讓龜頭充分充血,迫使皮膚擴大,且可緊握根部,堵住在龜頭的血液,強化此效果。可於每次自慰時施行。
*加粗另一種說法就是使小弟弟變大點,看來就會較粗啦。性交前不要上廁所,保留那份尿意,用積尿膀胱的刺激,來壓迫周圍的神經,提高性的刺激,使之有效勃起。
7、臨陣磨槍妙法
*上"戰場"前喝點烈酒,會增加性的刺激反應,但不可喝多。
*途中可趁改變體位時,暫時拔出陰莖,讓陰莖瞬間休息一下,效果會更好,會更勇猛善戰。
*插入前提高勃起力:腎俞削位於距離脊髓五公分外側,高度約與最下面那根肋骨等齊,按這裡可使掌管勃起的附交感神經受刺激,提高精力。陰谷是位於膝關節側的穴道,上床前壓一壓,可感覺明顯變化。陽池穴位於手踝附近,中指往下延伸之處,按了就有躍躍欲試的情緒。這三個穴要輪流使用。
*臨場應急喚醒:按位於腳大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭轉三次,或是刺激肚臍下方約九公分的關元穴。
*做完愛後不要倒頭就睡,應該花一小時的時間,和伴侶去洗個澡、看個電視、兜個風等,如此再好好睡一覺,疲勞不會殘留到第二天,對身心較健康。
*為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
8*自慰鍛煉法:
強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放鬆、握緊等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。
9、平日維修守則
*穿粗布的寬大內褲,不但可以因摩擦而增強持久力,更可活躍精蟲的生長。
*成年時期一直維持規律的性生活,不論是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳狀態的主因。
*射完精務必要上廁所,把殘留的精液排出。
10、命根禁忌寶典
*性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
*避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性慾降低。
*抽煙會導致陽萎,小心啦。
*有健身的朋友注意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睾丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。
如何在煙嗨中得到快感§1.
這是就我個人的對藥物的理解而做出邏輯上的解釋,當然若是考慮個體差異(individual differences),每個人所遇到的情況可能有些微差異,特此。 1. 讓我們思考一個在煙嗨中常見的情況。我們老是有種疑惑: 「為什麼g片上呼煙的人看起來那麼地爽,而我呼了好像沒辦法向他們一樣爽,於是興起挫敗之感。」 我也有這種疑惑,但是這個疑惑其實是一個被掩蓋的現象,怎麼說呢?煙嗨的藥理作用會致使中樞神經興奮,因此你除了感官被放大之外,你的「想像力」也被放大,因為大腦包含了思考的功能。 其他人是否真的那麼爽,即便從他們的反應判斷,我們也不可能知道他們究竟感覺到什麼,因此,你之所以為他們比你爽,那是因為你的想像力願把影片中人想像成是極爽的。於是我們可以擺脫那個疑惑了。 2. 那麼挫敗感又是從何而生呢?中樞與周圍神經因為苯丙胺的作用而興奮了,但是當肌肉與其他器官是疲憊的,那麼神經即便要求肌肉跟上來,那也是不可能辦到的事情,因為身體這些細胞本身有一定使用上的極限,當你想要身體感覺到爽,但是身體跟不上來,那麼你自然就覺得你怎麼爽不起來了。 所以可以發現,當身體狀態好,玩的第一天、第二天的時候都是滿嗨的,再玩下去不休息時,你就覺得沒那麼爽。中間補充完營養、吃了一些東西之後,有會有爽的感覺,那是因為那些疲憊的細胞得到了一些燃料。 3. 所以我認為在身體能夠負荷的範圍之內,煙嗨要能爽的重點在於「想像力」。 也就是說,你能不能想像你跟約的這個人是能爽的,假如你一約來就覺得他不優,那抱歉你怎樣都爽不起來,因為你沒辦法想像跟對方能夠藉由煙嗨得到爽感。 相反地,你能夠接受不同的對象,透過想像力,安排出各種情境,我們時常看到有些片子裡面「不優的」與「很優的」搭配在一起,覺得我運氣好差,根本錯了,那是因為片子裡面那些人能夠想像出彼此都爽的情境,並且投入之後,就「相信了跟對方嘿咻是爽的」,於是才能感覺到「我在嘿咻中真的爽了」,而肌肉與其他器官才會受到神經的支配而反應出那些,比如說幹射,噴尿之類的。 (附帶一提:想像、相信、感覺全部是大腦的功能。) 煙嗨是透過「精神」在爽的而不是表面上以為的「肉體」。也因為如此有人呼了就開始多話,多想言談,聊色,想要做某些事情的感覺出現了,精神在煙嗨後就是如此伸出了茂密熱情的觸手想碰觸整個世界。當生命被永遠重複又枯燥的每日磨成你應付人生那虛偽的樣子,你難道不會驚訝於熱情還存在於你蒼老的魂中,並未死去嗎? 煙嗨帶領了你的精神飛到了你平常去不了的深淵,但是煙嗨並沒有告訴你,你要如何爽,它只是給了你一雙翅膀,於是「諸行皆可」,但是方向:你要如何爽,這煙嗨無法幫你決定,這你要自己決定你想嘗試怎樣的可能。因此有人煙嗨了愛暴露、愛bbhi,愛做一些平常不可能做的事情,原因也是這樣。 (待)

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