Sistema de entrenamiento funcional #FTS
Sistema de entrenamiento funcional #FTS
1) 10 Rep Burpees    2) 15 Rep PushPress sobre balón medÃcinal  3) 15 Rep Rolon Abs    4) 15 Rep crumches sobre balón medicinal y disco  5) 15 Rep planchas con encogimientos Abs inferiores    6) 15 Rep barbell shoulder Throw  7) 15 Rep PushPress sobre cintas de suspensión  8) 15 Rep encogimiento Abs inferior sobre cinta suspensión trx   Â
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