Nie strasz mnie tu piekłem. Bo dobrze je znam.

- ludzie się o ciebie martwią

- wyglądasz po prostu kurwa lepiej i zrozum to

- większość u rac wyglada super, spodenki, spódniczki, topy to wszystko będziesz mogła nosić

- będziesz mogła siadać komuś na kolana

- nie będziesz się wstydzić iść na basen

- będziesz bardziej atrakcyjna

- potrzebujesz mniej alkoholu żeby czuć skutki, (czasami to jest przydatne jak masz mało)

- jak będziesz jadła ludzie nie będą się dziwnie patrzeć

- spojrzysz w lustro i będzie ci się podobał ten widok

- figura „modelki”

-twoje ciało nie będzie tak obżydliwe jak jest teraz

Nie chce ci się ćwiczyć? Okej, ale pomyśl sobie tak:

-Czy kiedykolwiek żałowałaś po treningu? Miałaś wyrzuty sumienia że go zrobiłaś?

Nie?

No to teraz to odwróćmy

1 Biorę tabletkę chromu lub aktywnego węgla

2 piję kawę i żuję gumę

3 idę oglądać swoje ciało przed lustrem

4 oglądam zdjęcia gdzie ważyłam najwięcej i najmniej

5 oglądam zapisane tik toki chudych dziewczyn

6 oglądam zdjęcia chudych dziewczyn na pinterescie

7 idę na spacer

8 słucham muzyki i sprzątam cały dom

9 ubieram ciasne, przylegające ubrania, aby widzieć jak wyglądam i wiedzieć, co będzie jak zjem

10 nadrabiam wszyskto do szkoły, zajmuje myśli

11 dzwonię do przyjaciółki lub siostry

12 ćwiczę

13 palę

14 maluję się, dbam o ciało i pielęgnację

15 czytam wpisy tutaj, oglądam filmy lub edity o ed

16 oglądam otyłych ludzi którzy jedzą na yt

17 staram się zasnąć

18 wyrzucam lub oddaje jedzenie

19 piję bardzo dużo wody i herbaty

20 oglądam zdjęcia osoby która mi się podoba, co pomyśli patrząc jak jesz takie ilości jedzenia?

Albo tak?

A nawet tak?

To przestań ku**a wp*******ć za dziesięciu

WEŹ SIĘ ZA SIEBIE

Zamiast zjeść na śniadanie płatki z mlekiem zjedz jabłko

Obiad zjedz o połowę mniejszy

Zamiast zjeść kolacji poćwicz idz biegać

I NAJWAŻNIEJSZE

NIE PODJADAJ

+2kg

+3kg

+10kg

To wszystko mogło być na minusie.

Gdybyś tylko się postarał.

Tylko pamiętaj co tracisz;

Myślisz, że jeśli raz zwymiotujesz czy zrobisz sobie jeden dzień głodówkę to ten brzuszek Ci zniknie a szpara pomiędzy udami Ci się pokaże, to muszę Cię sprowadzić na ziemię - to się nie stanie. Niczego nie osiągniesz siedząc i czekając na cud.

Zapamiętaj sobie teraz moje słowa - Nie ma nic za darmo.

1. Zastanowienie się jaki ból ci to sprawi.

2. Oglądanie filmów/seriali dokumentalnych o osobach otyłych, które się leczą.

3. Zadbaj o siębie (umyj zęby, zrób maseczkę).

4. Popatrz na zdjęcia swojej idolki.

6. Wybierz ulubiony strój kąpielowy i topy aby nosić to latem z dumą.

7. Myśl o tych pozytywnych spojrzeniach.