Buona Salute

@buonasalute

Ciao. Mi chiamo Paolo e il lavoro come scrittore per un giornale locale. Nel mio tempo libero mi piace incontrare persone, fare passeggiate, e leggere molto su vari argomenti, ma quello che veramente mi entusiasma è tutto ciò che è legato al problema di salute. La mia idea di avere un blog è nata dal desiderio di ottenere altre persone per trasmettere un messaggio di condurre una vita migliore più sana, sani e biologici. Un altro messaggio che vorrei retransmitirle il mio pubblico, amici e conoscenti, è che tutto ciò che proponete nella vostra vita, si può ottenere. Se le mie pubblicazioni sono di vostro gradimento, spero che mi consiglia di amici e conoscenti. Saluti.

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Leggero, pesante, leggero, medio: allenamento avanzato per forza e ipertrofia

Forza ed ipertrofia, un programma di allenamento adatto ad atleti di livello avanzato ed aspiranti tali. More...

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Cluster e ladder: allenamento ad alta intensitÃ di forza e per dimagrire

Due idee di programmazione dell'allenamento ad alta intensit , sfruttando le tecniche del cluster e dei ladder: vediamo cosa sono e come utilizzarle. http://www.blogdelbenessere.it/post/1206/cluster-e-ladder-allenamento-ad-alta-intensita-di-forza-e-per-dimagrire.html

Dorsali, rematore: quale scegliere?

Per l'allenamento di volume dei dorsali si consiglia il rematore, lasciando alle trazioni alla sbarra il ruolo di forza tra gli esercizi di 'tirata'. Continue reading

Programmazione dell'allenamento: macrociclo, mesociclo e microciclo

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Fondamentali, varianti e complementari: quali esercizi è meglio eseguire?

Nel mondo dell'allenamento funzionale e del sollevamento pesi, finalizzati alla forza ed all'ipertrofia, possiamo isolare gli esercizi davvero proficui. Continue

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Brownie proteico fatto in casa

Vediamo come preparare un brownie proteico fatto in casa: leggero, gustoso e nutriente. More...

Detox alimentare in autunno: metodi e consigli per il 2017

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