Заметки на полях монитора

Випассана или мои 10 дней молчания Подъем в 4 утра, ещё сонный, укатавшись в одеяло, ты бредёшь по сосновому парку в зал для медитации. Медитация, по сути, концентрация, можно визуализировать на какой-то объект или звук. Но, Будда выбрал то, что есть у нас все время и есть у каждого-дыхание. Начиная с моей поездки в Индию и до этого времени, я пыталась сюда попасть. Добровольно отдав все телефоны, книгу, записную книжку и все «чем можно заняться», согласившись не простую вегетарианскую еду 2 раза в день, подъем в 4 утра и 12 часов в день сидения с ровной спиной, я взяла свой обет молчания. Следи за дыханием звучит у тебя в голове когда впервые на ужин ты получаешь только 1 яблоко, твой организм возмущен и ты понимаешь, что так будет еще 9 дней. Следи за дыханием... Когда ты в полнейшем молчании на протяжении 10 дней делишь пространство ещё с сотней абсолютно разных людей, и у вас реально получается не мешать друг другу. Следи за дыханием... Когда твои ноги и спина ноют от 12 часов сидения, и с сегодняшнего дня ты узнаешь что 3 часа в день ты теперь будешь сидеть совсем неподвижно. Следи за дыханием… очень громко звучит у тебя в голове, когда твой мозг начинает убеждать тебя, что тебе это не нужно, если нужно, то явно не сейчас и вообще, самое время подумать о работе, попереживать о близких, подумать о планах на будущее и вообще, надоело так сидеть! Следи за дыханием, чтобы не случилось... и тысяча твоих мыслей если и не успокоятся, то хотя бы, будут спрашивать разрешения перед тем, как захватить твою голову… ты спокойно начнешь наедаться 1 яблоком, и поймешь что в 4 утра вставать легко, если знаешь зачем…ноги, спина, тело привыкнут к такому положению и начнется эйфория от осознания возможностей своего тела. Следи за дыханием… когда тысяча слов и нереальный шум социума начнет разрывать тебя во все стороны и бросать то в сожаления или приятные воспоминания о прошлом, то в бесконечные планы о будущем. Вдох… Выдох… Работа над собой это самая сложная работа и как же круто, что этого нельзя купить и в то же время, это доступно каждому. #випассана #молчание #vipassana #livemoment #счастьбыть

❤️Leave nothing on the beach but footprints" стенд с такой надписью был на одном из Шриланкийских пляжей. Я уверена, среди них нет великих маркетологов, но этот стенд идеален, потому что он создан на основе инсайта. После этого никому не захочется мусорить, ведь мы так любим оставлять на пляже свои маленькие следочки)))🐾 #inspiration #srilanka #beach #insite #footprints (at Mirissa Beach)

Эти фотки не должен быть увидеть мир))) Но всем кто до сих пор считает, что путешествия это лежание под пальмами и сгорание на солнце, посвящается... Для меня, путешествия это когда каждый день новый город, это десятки новых повстречавшихся людей, у каждого, из которого, своя история.. Путешествия, это рюкзак, который ты несёшь за спиной, и только тебе решать насколько тяжелый он будет и сколько вещей тебе нужно для комфорта. Путешествия, это когда ночью ты валишься с ног потому что "выжал" все из этого дня, но точно знаешь, что завтра ты пойдешь дальше. Путешествие, это путь...И встав на него один раз, уже невозможно остановиться... (at Sri Lanka)

Расширение... Путешествия для меня - это расширение... Нет, я не о боках и животе (хотя, кому я вру и об этом тоже)))) я о сознании... Новые страны, это не достопримечательности, пальмы, песок, океан... Это места люди и новый огромный опыт... Осознанность...С каждой поездкой, с каждой странной, чувствую как ее становится больше... #inspiration #travel #makesense #

🐍🐍🐍Несколько тысяч нервных клеток было потеряно. Тот случай когда ты ну оооочень боишься змей, ну все равно решаешься с ними пообщаться. #srilanka #snake #былонескучно (at Surf Bar - Mirissa beach)

✔️Опустится на дно Индийского океана и найти там огромную черепаху-done!🐢🐢🐢. И тут мир перевернулся, я поняла что "ползать как черепаха" это оооочень быстро))). Эта громила нам устроила такой заплыв, что я начала чувствовать себя чемпионом по плаванию)))) (at Hikkaduwa- the Beach)

#travel #thingtothink #sotrue

#нуинабегались #squash #tetra #доброеутро

Я не знаю какой породы эта красотка, но я в неё влюбилась)))) #horse #weekend

#friends #sunset

#радость #восторг #inspiration #3метранадуровнемнеба #happines

Вот такой делабтся фотки где мы с Юркой вместе. Долго карячишься, чтоб его норм поставить, ставишь таймер и быстро бежишь))) и главное делаешь вид что ты там и стоял)))) #travelling #turkey #hitchhiking #backstage #автостоп #photographer

Уже несколько человек рассказывали нам что через несколько дней как раз не далеко от места, где мы сейчас будет  фестиваль на котором собираются "правильные" хорошие люди и мы обязательно должны его посетить. Более того, когда наш новый друг узнал, что скоро у меня День Рождения он сказал " Ты обязательно должна отметить его тут, для нас это большая честь". Что я могу ответить? Мы поняли что нам нужно ускориться, чтоб успеть вернуться сюда на этот фестиваль)))Так что пока они ищут палатку и карематы для нас, мы покатили дальше))) #idamountain #turkey #travel

Вот такой завтрак приготовил наи сегодня наш хост, весь стол усыпан розовыми лепестками, это так мило. Мы приехали в Кушадасы- очень популярный и дорогой курорт. Живем в огромном трехэтажном загорднем доме...но, сюрприз! тут нет горячей воды))) Как такое возможно, чтоб в такой домине не было горячей воды????Месут не использует горячую воду вообще))) У каждого свои странности. Люди... Они невероятны))) (в Kusadasi Dagcilar Sitesi)

5 машин, 11 часов, много километров и невероятное количество эмоций. Мы добрались. Я всегда хотела так ездить, но почему-то этого не делала. А это оказывается втягивает таааак)))) Мы презнакомились с кучей людей у всех у них очень разные истории. Мы забывали телефон в чужой машине, но стояли на месте веря что нам его привезут, потому что у нас нет не имени, ни номера телефона и водитель не говорил на английском....и нам его таки возвращали... Мы ночевали в невероятной и очень необычной для меня семье, в которой вся семья и их гости едят из одной тарелки... Да столько всего еще))) а нам еще назад ехать)))) #turkey #автостоп #pamukkale #сфоткайкакбудтояавтосьоплюипоедимнаавтобусе) #людиневероятны (в Pamukkale Travartenleri)

В моем мозгу это не помещается. Человек который видит нас первый и возможно последний раз, проснулся в 8 утра, чтоб приготовить нам завтрак и ещё и париться, чтоб мы комфортно добрались, делает все возможное, чтоб помочь нам...вот так бывает) Стоим с Юрой на дороге, думаю, на фуре каталась только в детстве, говорю: "Давай фуру застопим!")))) через 15 мин нас забирает фура, которая везёт цемент. Тайран зовут нашего водителя.Добрый, улыбчивый и не говорит на английском. Но мы каким-то образом понимали друг-друга и успели узнать не мало интересных вещей.  Всю дорогу он угощал нас кофе  и пытался общаться. Машина у него совсем не такая как я видела в детстве. Во-первых все автоматическое, он даже на педали не жмет. Тут есть все чайник, комп и он постоянно поддерживает чистоту...в общем можно жить) #turkey #автостоп #людиневероятны

Мы добрались и поселись в маленьком городе между морем и горами у невероятного человека. Фарук в прошлом бизнесмен, но и них тоже был кризис и он потерял очень много. На своём мотоцикле он проехал уже тысячи и тысячи км. Он ныряет с аквалангом, ходит в походы и даже пробовал живых жуков и мозги обезьяны. И он объездил если не весь мир, то половину так точно). Он часто принимает гостей с разных стран. Через пол часа после приезда мы пошли к его друзьям ужинать. Эти люди ...это нечтно...они вообще не говорят на англиском и мы реально не понимали ни одного слова, но мы хорошо понимали друг-друга по жестам и интонации)))).Они заботились о нас как близкие родственники, это не передать словами. Это как раз те ощущения от которых мурашки по телу)))) #turkey #автостоп #людиневероятны (в İZMİR)