˖°🦇 Ric ִ ۫ 𖤐

You can talk all about losing weight, but your body never lies. do you want to be known as the elephant in the room?

Then throw that cake away and stop stuffing you're face with all that junk.

It's not easy? Nothing comes by easily don't be naive only the one's that really want it can achieve it.

If you don't feel dizzy, you're not doing it right. Come on this is nothing compared to the tiny waist you’ll have. Although, let's be real you have enough fat to last you months.

Say it with me,

You are not starving you're just getting skinny.

1. Comer em pé, com o corpo ereto. Dessa forma, o estômago fica comprimido e você come menos.

2. Ou comer andando.

3. Beber 1 litro de água antes de cada refeição.

4. Assistir algo bizarro ou nojento (ex; filmes de terror, indústria de maus tratos aos animais, pessoas g∅rdas, etc.)

5. Quando estiver em NF, empurre dois dedos na garganta até provocar náuseas. Pronto! Não está mais com fome.

6. Gire em círculos até ficar tonta.

7. Vasculhar as fotos daquela menina que você sente inveja.

8. Em caso de urgências compulsivas, colocar pimenta na boca.

9. Cheirar perfumes ou odores fortes tipo perfumes, acetona, álcool, etc.

mentir. te ofereceram comida na escola? diz que comeu em casa. te ofereceram comida em casa? diz que comeu na escola. está doente, enjoada, sem apetite..

dividir ao máximo. vai comer? coma 1 terço do que te oferecem, dê uma mordida. conte todas as calórias, seja um verdadeiro maníaco.

miar. na pior das opções, tudo é válido, menos digerir. mastigue e cuspa, coma e vomite. use laxantes

se distrair. está com fome? vá dormir, jogar, ver uma série. vá se exercitar, vá conversar, mexer no tumblr..

se cuidar. preencher as lacunas da tristeza que é não comer fica fácil quando você faz aquele skincare que dá preguiça, lava o cabelo, faz uma maquiagem, pinta as unhas, tenta um novo penteado

se exercitar. sempre, as vezes até passar mal de tanto se exercitar. fazer vários tipos, horas de caminhada, academia e nunca deve parecer suficiente

saber seus limites. e ultrapassá-los, você sempre consegue comer o mínimo possível, fazer o máximo de exercícios, ficar mais um dia de nf, mais uma hora de restrição.

Aprenda a gostar do seu estômago roncando, isso significa que a cada minuto suas COXAS estão ficando cada vez mais FINAS, suas banhas que você odeia tanto estão SUMINDO LENTAMENTE e que você está cada vez mais perto da sua meta.

PURIFIQUE SEU CORPO ❤️‍🩹

não coma até sua frustração passar!

E aí, vai continuar com essa barriga aí?

Essas pernas?

Essas gorduras nas costas?

As mãos e rosto virados em bola?

Ou vai finalmente tentar se parecer, nem que seja um pouco, com as fotos de pessoas magras e perfeitas?

Você sabe que consegue. Só não tá tentando.