mój sposób na pozbycie się w 24 h od 3 do 5 kg ( oczywiście to nie tłuszcz ale po binge często zatrzymuje się woda i glikogen w organizmie i również zawartość jelitowa jest duża I waga rośnie a sama wiem po sobie że to boli w chuj tutaj macie sposób jak się szybko tego pozbyć i utrzymać wagę ) 
POZBYCIE SIĘ 3-5 KG W 24 h
• Bez cukru, bez soli, bez przetworzonych rzeczy ( ewentualnie eretrytol ).
• Nie wracaj od razu do chleba, sera, słodyczy – to zatrzyma wodę z powrotem
Zaparzyć 20 min pod przykryciem, a potem schłodzić i wypić w przeciągu 20/30 min.
Nic nie jeść przez 24 godzin lub nawet więcej ( czym więcej tym lepiej )
* 30 minut intensywnego tańca /cardio w ciepłych ubraniach (spocenie się)
Założyć ciepłe ubrania ( dwie bluzy, dwie pary dresy ) i intensywnie tańczy przez 30 minut lub ćwiczyć na orbitreku albo inny rodzaj ćwiczeń cardio biegania rower itp.
* wziąć 75/100 mg bisacodly
Zażyć 75/100 mg bisacodylu ( leki przeczyszczające ) + można też wziąć po zakończonym przeczyszczeniu od 5 do 7 tabletek espumisam ( tabletki na wzdęcia )
Zażyć tabletek z potasem aby uniknąć szybkiego picia serca, skurczy, osłabienia i omdleń
• Stracisz dużo wody z moczu, potu i stolca.
• Zmniejszysz opuchliznę twarzy, kostek, brzucha, rąk.
• Zapas glikogenu w wątrobie i mięśniach się zmniejszy – organizm go zużyje na energię.
• Glikogen = 400–600 g + ~1,5–2,5 kg wody z nim związanej.
• Bisacodyl oczyści jelita z masy kałowej (0,5–1 kg wagi).
Woda (z moczu, potu) 1,0 – 2,0 kg
Glikogen + związana woda 1,5 – 2,5 kg
Treść jelitowa (po bisakodylu) 0,5 – 1,0 kg
RAZEM 3 – 5,5 kg w ciągu 24 H
1. DZIEŃ PO „OCZYSZCZENIU” – czyli Dzień 2:
- Drugie śniadanie : 0,5 L wody/herbaty
- Obiad : same warzywa ( tak od 500 do 600 kcal ) + 0,5 L + 0,5 L herbaty
- Kolacja : same warzywa ( tak od 500 do 600 kcal ) + 0,5 L + 0,5 L herbaty
- Późna kolacja : 0,5 L wody + herbata ( nie obowiązkowo )
• Kalorie: 800–1000 kcal ( nie polecam mniej bo może być kolejny napad )
• Warzywa z dużą ilością błonnika (oczyszczają jelita dalej)
• Jeśli przez 2–3 dni jesz tylko warzywa + zero soli + dużo wody, to:
waga się utrzyma lub spadnie jeszcze o 0,5–1 kg + Pij 2,5–3 litry wody dziennie i nie przesadzaj z solą, a woda nie zatrzyma się z powrotem.
vaporwave
kianamaiart
titsay
izzy806
kaledo-art
romaincrisis
areudirty
stormborns
