Untitled

کارآموزی سنگنوردی-با مدرک رسمی تاریخ اجرا :۱۶ الی ۱۸ مهر مهلت ثبت نام : ۱۵ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : ۳۵۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی https://www.instagram.com/p/CF4GVQrADea/?igshid=1rv2ijj0ppur9

چرا یک کوله پشتی معمولی که برای حمل تجهیزات سبک استفاده میشود، برای کوهنوردی مناسب نیست؟ پاسخ به این سوال کمی پیچده تر از جواب بله یا خیر می باشد علاوه بر آنکه ما میخواهیم شما بهترین انتخاب ممکن را داشته باشید. گاهی نیز کوله پشتی‌ها بسیار گران قیمت هستند، پس این که پولتان را خرج چه کوله ای می‌کنید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. تجهیزات شما باید در کوهنوردی مفید واقع شوند، نه اینکه شما را از لذت بردن طبیعت، عقب بیندازد. مدت زمان صعود و شرایط جوی دو عامل مهم در انتخاب نوع کوله هستند، به‌همین دلیل حتما قبل از صعود وضعیت آب و هوای قله مورد نظرتان را در هواکوه چک کنید در مورد سایز کوله‌ها نیز حتما پست را ببینید و آن را سیو کنید تا در زمان مناسب از آن استفاده کنید. حتما در پست‌های آینده نکان بیشتری در این مورد گفته خواهد شد. شما چه نوع کوله‌ای بیشتر علاقه دارین وچه خاطره‌ای با کوله پشتی‌های خود داشتید؟ . . . . . . #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوله_پشتی #کوهنوردی #دوچرخه_سواری #berimkouh #hiking #mountain #mountaineering #backpack #cycling https://www.instagram.com/p/CF2Y2xbgohJ/?igshid=69pivbssymd1

کارآموزی کوهپیمایی-با مدرک رسمی تاریخ اجرا :۱۶ الی ۱۸ مهر مهلت ثبت نام : ۱۵ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : ۱۵۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی https://www.instagram.com/p/CFz6KjTAEEB/?igshid=1tq5gpsokzp9k

پیشرفته سنگنوردی(آقایان)-با مدرک رسمی تاریخ اجرا :۱۵ الی ۱۸ مهر مهلت ثبت نام : ۱۴ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : ۵۰۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #climbing #rock_climbing #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #سنگ_نوردی #سنگنوردی (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CFxCR5OAvc-/?igshid=gn9uwq0xvlb0

صعود قله پرسون تاریخ اجرا :۱۱ الی ۲۰ مهر مهلت ثبت نام : ۹ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : آژانس مسافرتی چاوش جهان سیر شهر مبدا : تهران قیمت : ۱۳۵۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #hiking #summit #peak #parsoon #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی #پرسون https://www.instagram.com/p/CFwUXifA3Ez/?igshid=r3qu47laynm0

لحظاتی در اورست . . . . . . . . . . . . #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #اورست #کوهپیمایی #کوهنوردی #کوهستان #berimkouh #everest #mountain #mountaineering #hiking #himalayas (at Everest Mountain) https://www.instagram.com/p/CFuv8XUAmot/?igshid=1ou5u745cirjg

سافاری آفرود پیمایش کویر ابوزیدآباد تاریخ اجرا :۱۷ الی ۱۸ مهر مهلت ثبت نام : ۱۴ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : گروه طبیعت گردی بونسای شهر مبدا : تهران قیمت : ۹۳۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM (at Abuzeidabad Desert کویر ابوزیدآباد) https://www.instagram.com/p/CFubDTbAEN2/?igshid=76qlo1ezfenn

تمرینات هوازی تاریخ اجرا :۱۲ الی ۱۷ مهر مهلت ثبت نام : ۱۲ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : رایگان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CFuOCO3gKKF/?igshid=5xadv9vsurbu

قله قلعه دختر(قزل ماما) تاریخ اجرا :۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۱۰ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی بهمن شهر مبدا : تهران قیمت : ۷۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM https://www.instagram.com/p/CFtl-DGgaQD/?igshid=qn7iso413shy

صعودبه قله۳۹۶۰متری خرسنگ تاریخ اجرا :۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۱۰ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : گروه کوهنوردی افق شهر مبدا : تهران قیمت : ۴۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی https://www.instagram.com/p/CFsNT8Ig95l/?igshid=1o4egmmkghvi6

طرح سیمرغ- صعود به قله بلقیس (استان زنجان) تاریخ اجرا :۱۰ الی ۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۹ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه كوهنوردى اقليم چهارم شهر مبدا : تهران قیمت : ۳۸۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #belqeis #belqeys #zanjan #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی #بلقیس #زنجان https://www.instagram.com/p/CFrKadRgwqZ/?igshid=jc09o6n2lmwm

اگر بخواهید از اضطراب به نحوی مفید بهره برداری کنید یا دست کم به طوری با آن بسازید که بتوانید به مسیرتان ادامه دهید ; باید قادر باشید که هم نگرانی و هم عناصر روحی ناشی از آن را کنترل کنید . آرامش عضلانی پیش رونده. به عنوان مهارتی ابداع شد تا افراد بتوانند کنترل دقیق هر یک از گروههای عضلانی را در بدن خود به دست آورند . این مهارت به هنگام سنگنوردی هم تاثیر مثبتی بر حرکات می گذارد ; به این صورت که می توان تنش های ناخواسته را از یک گروه معین عضلات ” به آرامی دور کرد ” و در نتیجه به صرفه جویی در انرژی دست یافت . تکنیک دیگر که برای کوهنوردان توان زیادی به ارمغان آورد آرامش ناشی از تمرکز فکر است . البته روش های مختلفی برای رسیدن به تمرکز فکری ( مدیتیشن ) وجود دارد ; اما همه آنها از طریق کند کردن متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن و مشغول کردن فکر به چیز های ساده و بی ضرر عمل می کنند تا فکر را آرامش دهند . تمرینات بالا در مواقعی که در معرض لغزش قرار دارید برای تمرکز و به دست آوردن دوباره کنترل خود مفید است کوهنوردی در واقع ورزشی ذهنی می باشد که البته توانایی و آمادگی جسمانی نیز نقش مهمی در آن دارد. برای آشنایی با "مبانی آمادگی جسمانی در کوهنوردی" در وبینار بریم کوه با ما همراه باشید. 👈 تاریخ برگزاری: 10 مهر ساعت 14 👈 برای ثبت نام با ما در ارتباط باشید. BERIMKOUH.COM 02128424450 https://www.instagram.com/p/CFpfdzwg-s5/?igshid=9x2bw4ieznmv

نجات فنی-با مدرک رسمی فدراسیون تاریخ اجرا :۱۰ الی ۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۹ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : ۳۰۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #rescue #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CFoi-AngTK-/?igshid=1hedpy9viwlmg

. بخشی از دوره آنلاین اقدامات ایمن هنگام رعد و برق با تدریس استاد هاشم نژاد . . . . . . #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #ابرشناسی #رعدوبرق #هواشناسی #هواشناسی_کوهستان #هواکوه #berimkouh #thunderstorm #weather #weather_forecast #mountain #mountain_forecast #havakouh https://www.instagram.com/p/CFnA3vKgRxD/?igshid=1qrx5xkse2b76

صعود به قله چشمه شاهی تاریخ اجرا :۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۱۰ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه كوهنوردى اقليم چهارم شهر مبدا : تهران قیمت : ۸۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: BERIMKOUH.COM #berimkouh #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی https://www.instagram.com/p/CFmFSZKgJWr/?igshid=4809if74d5wm

. . . . . . . . . . . . . . . #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهستان #کوهنوردی #رعدوبرق #آذرخش #berimkouh #thunderstorm #hiking #mountain https://www.instagram.com/p/CFh0g0JA8fP/?igshid=zmjbs6io28ir

کارآموزی کوهپیمایی-با مدرک رسمی تاریخ اجرا :۹ الی ۱۱ مهر مهلت ثبت نام : ۷ مهر ۱۳۹۹ برگزارکننده : باشگاه کوهنوردی و اسکی آلپ شهر مبدا : تهران قیمت : ۱۵۰۰۰۰ تومان کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام: www.berimkouh.com #berimkouh #hiking #summit #peak #سامانه_بریم_کوه #بریم_کوه #کوهنوردی https://www.instagram.com/p/CFhYsBTgvH8/?igshid=as4x1vcsl89j