B

أواجه في الأونه الأخيرة نقد الذات و هي سبب أغلب مشاكلي مع نفسي

بالصدفة اكتشفت هذه العقبة أثناء حديث بناء تناولته مع أختي لتحسين جودة الحياة.

ثم أخذني فكري لبداية المشكلة، و وجدت بأنها زُرعت فيني منذ الصغر، ناهيك عن مقارنة الأقران الغير عادلة كانت تأتيني النصائح على طبق من نقد لرسم حدود لشخصية تخاف كسر الأفكار او حتى تغيير الأراء وترضى بالمختار لها.

بمعنى إنه كلما رضيت بالمختار كلما كان أكثر راحة لنفسي.

ممكن هذا جعل لي ردة فعل عكسية مع الوقت بأني أصبحت أكثر عناية باختيار الأشياء والأشخاص وحتى الأزياء.

لكنني وجدت نفسي شخصية تفكر بنفس تفكير الشخص الذي ينقدني بل وأصبحت أكثر شراهه لنقدي الذاتي.

هذا كان سبب البداية في المشكلة، لكن سبب الاستمرارية الأول هو عدم الوعي بالخطأ الفادح الذي لم أردكه بنفسي حتى!.

ايضًا سبب من الأسباب هو أني أعتقد بهذه الطريقة سوف أحصل على أفضل رضا عن ذاتي في مواقف مشابهة، بل بالعكس أصبحت أكثر نقد لأني صرت أركز على نقاطي السلبية أكثر من الإيجابية.

ثم بحثت ووجدت بأن الحل هو التعاطف مع النفس، لكن كيف يكون؟.

يكون بمعاملتها كما تعامل صديق عزيز عليك.

والتحدث مع النفس بلطف بعد خطأ او فشل والقول بأني أعرف إنني أخطأت في هذا الأمر وسوف أسعى لتصحيح مساري في مواقف قادمة.

فبالنهاية جميعنا بشر نخطئ ونفشل، لكن يجب التعامل بحنان أكثر لأننا نريد التعافي من وباء النفس هذا.

سقطت أنظارها على الشمس التي تنشر أشعتها الذهبية، وأصوات العصافير الرنانة تنساب لمسامعها، واستنشقت رائحة الصباح الزكية.

لحظات طويلة ثم أخذت تحاكي نفسها بخيبة أمل من أنها لن تراه حتى اليوم، اسبلت أهدابها بضيق وهي تخلل أناملها بشعرها، حتى رأته واقف أمامها.

شعت ابتسامتها بخجل وهي تنزل اناملها لتمسك باطراف النافذة وتنظر له، وما إن ابتسم حتى قالت بدون حُسبان: صباحي ابتسامتك.

كان يحب الصباح لأجل اللحظات هذه، له أيام طويلة ما ارتوى باللقاء معها بحكم أعماله اللي نسّته حتى نفسه لكن اليوم غير لأنه يوم عطلته، فأخذ يسارع خطواته للنافذة التي تجمعه بها، يهرول وهو ممسك بكوب قهوته.

تباطأت خُطواته لمّا رأها واقفة تداعب خصلات شعرها أناملها الرقيقة بشكل يتركه مفتون بها، مُنتبه لتقاسيم وجهها الناعم الذي يداهمه الزعل.

ولمّا انتبهت له اخذ يتأمل عينيها البندقية التي شعت بالحب، يبتسم من ابتسامتها التي بدّلت ملامحها للفرح، ابتسامتها التي جعلت دقات قلبه تدق الطبول، ولأجل يخفي صوت نبضه رد عليها بسرعه قائل: صباح النور.

لاحظ توترها اللي تفرّغه بحركة كفينها من الصمت، فأردف بتساؤل عذب وهو يحرك الكوب باللاداعي لأن البُن في عينيها شعّ مع اشعة الشمس، ومن باب إذا حضر الماء بطل التيمم أكمل: وش حاجتي بالقهوة، وعيونك ترويني؟

كانت تشتت أنظارها للفراغ وتحرك كفينها بتوتر، تتسائل بينها وبين نفسها، ليش عم الصمت؟، لكن نظراتها تثبتت عليه لمّا قال جملته اللي اصبغتها بالحُمرة، وتزايدت نبضتها بسرعة مهوولة، وشعرت بتقلصات ببطنها، فابتسمت بخجل وهي تعض طرف شفاتها السفلية، تحاول تدّعي العادي، لكن جملته ماجات عليها بالساهل.

لكنها قالت وهي تبعد خصلات تمردت على وجنتها، وتشتت نظرها في السماء: الجو اليوم حلو!.

يناظر كيف الحياء يزيدها رِقة و جمال، ثم كيف غيّرت الموضوع لصالحها، لكن لأنه يحب خجلها قال بابتسامة جذّابة: أقصد إن البُن منبّعه عيونك؟

رجعت الحُمرة تصبغها، ولمّا طالعت لنظرته المشاغبة، ناظرته بحنق وهي تدّعي الغضب، ثم بحثت حواليها عن أي شيء صالح للرمي، لكنه فهمها وأوقف حركتها بقوله بضحكة: خلاص خلاص بوقف.

تنهدت بهدوء وتلاقت عيونهم للحظات طويلة ثم ضحكوا ضحكة مطوّلة.

أخذهم الحكي عن أيامهم الماضية، ثم بعد دقائق طويلة ودّعها بتلويحة، و ودّعته بدعوات حفظتها عن ظهر غيب.

وتطول في عيون العاجز المترين

وتقصر طايلات البيد للمقدام

مثل ماتصغر في عين الكبير الصين

مثل ماتكبر في عين القزم الأقزام

وإذا بتقفين أنا ما اتبع المقفين

أنا أستقبل المقفين من الآلام

ياكم مروا علي ياغالية غالين

ماهم أكرام بس مروا مرور أكرام

ياكم في واقعك أشياء لو تدرين

ترا بالنسبة لغيرك من الآحلام

ياكم واحد ويسوى في العرب ميتين

و ياكم ميتين ماتسوى لها إبهام

بتفقدني مع الآيام ماهو الحين

أنا ذاك اللي تفتقده مع الأيام

لو إن الله خلق خلقه بدون يدين

طلع فينا يدين بسبت الاكرام

شوينا كثير وكلنا راهين

عمايمنا فخر الأخوال والأعمام

تطبّع بأي طبع إلا الكرامة جين

وقفت على مقربة تتأمل الخيول الأصيلة وكيف كانت تهرول تارة وتارةً أخرى تمشي وقد أخذ منها التفكير ما أخذ ، ما ردّها إلى الواقع غير طرقات أختها الكبرى على كتفها :

-وين بالك فيه ؟ لي ساعة أناديك !

ابتسمت براحة كونها اختها مو شخص غريب

-موجودة أتأمل الخيول يالله ماأجملها!

اخذت تتأمل معها وتقول :

-سبحان الخالق

-تدرين إن التأمل في مخلوقات الله بحد ذاته عباده؟

-يالله

اندمجتا الأختيين في التأمل وقد أخذتا الحاجز مُتكأ لهما ، أردفت الكبرى قاطعة صمت المكان غير أصوات الطبيعة :

-حالك الأيام هذي مو عاجبني وش بك؟

ابتسمت ثم ناظرتها وهي تتنفس الصُعداء :

-مابي الا العافية

-علي أنا هالكلام ؟ تظنين إني ما أعرفك ؟

قطعت تواصل العيون معها واخذت تُمسك بلجام فرسها الكحيلة (ذات العيون الكحيلة ) وابتسمت ترمم الحال و قالت بتنهيدة :

-يا أختي مافيني إلا كل خير

صهلت كحيلة كأنها تحتج على الكلام المناقض للحال ناظرت اختها بحرج

تنهدت وهي تقول :

- طيّب وش تفسيرك لسرحانك الدايم ونومك القليل وقلة سوالفك وروحك المتعبة؟

أخذت ترتب شعر كحيلة ، كيف أقولها والهم ما بحت به حتى بيني وبين نفسي تحجرت الدموع في عيونها ورجع الصمت يخيّم على المكان بعد ثواني قالت :

-لاتحاتين هم وبينفرج

لاحظت صدّ اختها وهي تعرف صمتها في شيء ماودّها تبوح به وكيف بعد ثواني ضمت كتفها وأردفت :

-حبيبتي لاتضيقين خاطرك صدقيني ولاشيء يسوى دمعتك ، وفي أي وقت تبين تتكلمين أنا موجودة بساعدك باللي أقدر عليه إنتي بس تعالي

إنكبت في حضنها تبكي هم ماينحكى ولا يزول تعبت ومالها غير الله

بعد دقايق ابتسمت بعدما حست بالراحة ولو بشيء بسيط :

-أحم غرقت كتفك

قالت في طريقة درامية تحاول تغير الجو شوي :

-لا لا لا كذا أنتي مطالبة بتعويضي عن التيشرت اللي كنت ببيع كليتي عشان اشتريه لولا لُطف أبوي وكرمه

ضحكت من قلبها وهي تذكر كيف كانت تفتح الموقع تبي تتّمم الطلب خايفة لا تنفذ الكمية ، لكن ماكان في حسابها غير ٥ ريال وابوها كان على نهاية الشهر ولاباقي غير فتات الراتب واللي قالها انتظري الى الشهر الجاي ، وكيف سافرت الشحنة من مكان إلى مكان إلى أن وصلت بالسلامة

-عاد انتي من جدك كل هالحب لهالتيشيرت؟

-يوه ماتتخيلين وش كثر

-خلاص عطيني اغسله لك امرنا لله

ناظرتها برعب وقال وهي تضم التيشرت :

-جد والله ما أعرفك أنا ؟ تبين ترمينه في السلة إلى حين وقت غير معلوم؟

ضحكوا وهي اللي فعلًا تسويها هبت نسمة هواء باردة ارتعشوا بسببها ثم أردفت :

-امشي ندخل الجو صار بارد

لولا الله ثم الأخوات لهرمت أرواحنا،

-اصابتها الدهشة بفعل كلماته و دثّرها الخجل تمردت ابتسامتها على مُحياها.

-لم يخفى عليه خجلها فأردف قائلًا : أرى بها رقّتك يا رقيقة وكأن صفائها وجمالها منكِ ، لطالما حلمتُ من قبل أن أكون ولو طيرًا لكي أقترب منكِ ، وها أنا هنا وقد حققت حلُمي.

-ابتسمت بخجل وقالت : لم تكن فيني طيرًا فقط ، بل أنت نجومي التي تُبهج ليلي وقمري الذي يُضيء عتمتي وغيمي الذي يُزيدني جمالًا و شمسي التي تُشرق نهاري ، أنت كُلي ، وأنا لم أكن سوى سماء فارغة بدونك ❤️.

كتاباتي ، نقطة لو حابين أستمر ❤️.